Tarbijaõiguste kaitse Tomski oblastis. Koduäriideed: tööpuudusest raha teenimine

Rosstati viimastel andmetel vähenes töötuse määr Venemaal 2014. aasta märtsis 0,2% ja moodustas 5,4% majanduslikult aktiivsest elanikkonnast. Töötuid kaasmaalasi on kokku 4,024 miljonit inimest. Aastatel 2012-2013 Vene Föderatsiooni keskmine töötuse määr oli 5,5%, mis on viimase kolmeteistkümne aasta madalaim. Võrdluseks: 2009. kriisiaastal peeti töötuks 6 miljonit kodanikku (8,3%). Mõnede ekspertide hinnangul ei kajasta Rosstati andmed aga täielikult tööhõivepilti ning üldine töötuse määr võib ametlikku statistikat ületada poolteist kuni kaks korda.

Mida teha, kui oled töötu? Milliseid hüvitisi saavad töötud saada? Kui kaua saab tööbörsil viibida? AiF.ru esitas neid ja teisi küsimusi ekspertidele.

Mida teha, kui oled töötu?

Kui jääte tööta, peate esmalt registreeruma oma registreerimiskoha tööhõiveametis (tööbörsil). Seal nad mitte ainult ei aita teil tööd leida, vaid saadavad teid ka kutseõppele ja täiendõppele ning seda täiesti tasuta.

Tööhõiveametis registreerimine ei keela teil iseseisvalt tööd otsida: postitada oma CV spetsiaalsetele veebisaitidele või võtta ühendust värbamisagentuuridega.

Milliseid dokumente on vaja tööbörsil registreerimiseks?

Töötuna registreerimiseks tuleb tööhõivekeskusesse esitada pass (või seda asendav dokument). Puudega kodanikud peavad olema varustatud individuaalse rehabilitatsiooniprogrammiga.

“Samuti on vaja hariduse ja kutsekvalifikatsiooni tõendavaid dokumente (tunnistus, diplom), tööraamatut, kolme kuu keskmise töötasu tõendit viimasest töökohast, kolme kuu keskmise töötasu tõendit viimasest töökohast. Väärib märkimist, et see pole nii. See tõend täidetakse spetsiaalse vormi abil, mille näidise saab tööhõivekeskusest või alla laadida Moskva linna töö- ja tööhõiveosakonna veebisaidilt: trud.mos.ru,” selgitab värbamisportaali Rabota.ru peatoimetaja Andrei Elisejev.

Otse tööbörsil peate täitma avalduse.

Millist kasu kellele saab?

Töötutoetuse suurus sõltub sellest, kui kaua on möödunud teie koondamisest ja kui kaua töötasite enne töölt lahkumist täiskohaga. Tööbörsil tuleb end registreerida 14 kalendripäeva jooksul alates vallandamise päevast.

2014. aastal määrati hüvitise miinimumsummaks 850 rubla, maksimaalseks - 4900 rubla.

„Teoreetiliselt arvutatakse hüvitise suurus protsendi alusel viimase kolme kuu keskmisest töötasust viimasel töökohal. Esimesel börsil viibimise aastal saab töötu taotleja taotleda: esimesel kolmel kuul - 75% keskmisest palgast, järgmisel neljal - 60%, ülejäänud viis kuud - 45% keskmisest palgast. Aga kuna tema hüvitis peab igal juhul mahtuma miinimumi ja maksimumi piiridesse, ei saa kandidaat rohkem kui määratud 4900, isegi kui tema viimasel töökohal oli tema palk alla saja tuhande rubla,” rõhutab Alexandra Gross. .

Kodanikud, kes ei ole varem töötanud, samuti taotlejad, kes soovivad pärast enam kui aastast tööpausi naasta tööle, saavad arvestada minimaalsete hüvitistega. Lisaks makstakse 850 rubla hüvitist neile, kes vallandati töödistsipliini rikkumise eest, vallandati mis tahes põhjusel 12 kuu jooksul enne töötuse algust ja kes töötasid vähem kui 26 nädalat.

«Töötutoetuse suurust võib vähendada 25 protsenti kuni üheks kuuks järgmistel juhtudel: mõjuva põhjuseta mitteilmumine tööandjaga töösuhte läbirääkimistele kolme päeva jooksul alates tööhõivetalituse suunamise päevast; mõjuva põhjuseta keeldumine tööturuametisse tööle (koolitusele) suunamise saamiseks ilmumast,” rõhutab Professionaalse personalijuhtimise instituudi peadirektor Valentina Mitrofanova.

Mitu kuud võib tööbörsil viibida?

Venemaa seaduste kohaselt võite olla tööhõiveametis registreeritud nii kaua, kui soovite. Piiratud on ainult hüvitise maksmise periood. Ükski makseperiood ei tohi ületada 12 kuud 18 kalendrikuu jooksul kokku.

Töötu kustutatakse registrist järgmistel juhtudel: tööle asumisel; pärast kutseõppe läbimist või täiendava kutsehariduse omandamist (tööhõiveteenistuse korraldusel) stipendiumi maksmisega; pikaajaline (üle kuu) puudumine tööbörsilt mõjuva põhjuseta; kolida teise piirkonda. Kui kodanik üritab pettusega hüvitisi saada, eemaldatakse ta ka tööbörsilt. «Lisaks on registrist kustutamine võimalik, kui töötu abiraha saavale isikule määratakse parandustööd, samuti vangistus. Ja ka pensioni määramine, sh vanaduspensioni ennetähtaegne määramine,” räägib Mitrofanova.

Kui keeldute kahel korral tööbüroode pakutavast tööst, võidakse teie hüvitised 3 kuuks peatada.

Mida ei tohiks töötu teha?

Töötuna arvel oleva kodaniku teatud tegevus võib kaasa tuua töötutoetuse maksmise peatamise kuni kolmeks kuuks. Kui olete registreeritud meelelahutusasutustes, ei ole teil lubatud:

Milliseid privileege annab ametlik töötu staatus?

Lisaks abistamisele töö leidmisel ja toetuste saamisel on töötul kodanikul õigus:

• tasuta konsultatsioonid,
• tasuta erialase nõustamisega seotud teabe ja teenuste saamine tegevusala (kutse), töökoha valikul,
• tasuta abi ümberpaigutamisel ja teise piirkonda tööle asumisel,
• psühholoogiline tugi,
• kutseõpe ja täiendkutseharidus tööturuasutuste suunamisel.

Kahjuks on tööpuudus sageli seotud negatiivsuse, hirmu, ebapiisavustunde ja stressiga. Pärast sind ei saa te muud üle, kui tunnete, et olete kaotanud elu mõtte. Kui aga jääd mõneks päevaks tööta ja aega ei raiska, kogete kõiki ajutise töötuse eeliseid.

Kui oled töötu, otsi uus töökoht, vaid pea meeles, et vajad aega oma tulevaseks karjääriks vajalike oskuste täiendamiseks. Jätke kõik oma probleemid ja mured kõrvale ning nautige selle lühikese aja jooksul, mil olete täiesti vaba.

1.Tunne ennast

Jõuame alati pideva muutumise seisundisse. Ja on täiesti loomulik, et mõned teie huvid, oskused ja nõrkused arenevad vananedes. Seetõttu on hinge otsimine ja oma iseloomujoonte muutmine ülioluline, kui soovite oma karjääris edeneda. Sel põhjusel võtke hetk enda tundmaõppimiseks. Kõik alates eelmises töökohas õpitud oskustest ja lõpetades ebaõnnestumiste ja puudujääkidega. Koostage nimekiri oma tugevatest ja nõrkadest külgedest, mis aitavad teil tulevasi probleeme lahendada. Allpool on mõned küsimused, mida peaksite endalt küsima:

• Kas teil on vaja midagi parandada või õppida?
• Mis on sinu nõrkused?
• Mis on sinu tugevused? Mida hindasite oma viimase töökoha juures?
• Kas sulle meeldib töötada meeskonnas või eelistad töötada üksi?
• Kas teile meeldib reisida rahvusvaheliselt ärikohtumisteks?
• See on ka suurepärane aeg välja mõelda, mida täpselt uuelt töökohalt ootad.

2.Parendamine/kaasajastamine

Programmeerijat, kes oskab töötada ainult 2000. aastate alguse programmidega, ei peeta ettevõtte jaoks väärtuslikuks töötajaks. Selle sammu eesmärk on kaasajastada seniseid oskusi ja saada uusi teadmisi, mis tunduvad tööandja silmis väga väärtuslikud.
See on lihtne, proovige tellida ajaveebi, tutvuge tasuta koolituskursusega, lugege artikleid iga päev.

Kasutage seda aega tasuta ja tasuliste veebikursuste otsimiseks, mis võivad teile pärast lõpetamist tunnistuse anda. CV-le uute kursuste tunnistuste lisamine on suurepärane võimalus tulevasele tööandjale oma oskusi näidata. Parim osa on see, et saate seda teha oma lemmiktoolis!

3. Võtke aega oma unistuste töö leidmiseks

Peatus. Pole vaja helistada esimese kuulutuse numbrile, mida ajalehes nägid. Teil on vaja märkmikku ja pliiatsit. Peaksite kirja panema ettevõtete arvud, kes pakuvad teile kõige asjakohasemaid vabu töökohti. Kasutage töö leidmiseks mitut saiti. Otsi tööd oma soove arvestades: palk, ametikoht, asukoht. Paljudel nendel saitidel kuvatakse ülevaated, palgad ning teave ettevõtte ajaloo ja traditsioonide kohta, et saaksite enne endale sobivaima valiku välja selgitada kõike, mida vajate. Võtke aega, hinnake oma võimeid ja ärge müüge end lühikeseks.

4. Hakka vabakutseliseks

Nüüd on teie kontor teie Interneti-ühendusega arvuti. Kui olete turundaja, disainer, veebiarendaja, copywriter, kunstnik või toimetaja, on see teile suurepärane võimalus. Saate töötada rahvusvahelistes ettevõtetes kodust lahkumata. Vabakutselisena töötamine aitab teil otsingu ajal arveid maksta.

5. Jäta meelde oma lemmikhobi

Igal inimesel on vähemalt üks lemmiktegevus, kuid kõigil pole selleks aega. Olgu selleks siis jõusaalis käimine, rattaga sõitmine, õppimine. Nüüd on teil võimalus kasvada inimesena ja osaleda rohkem selles, mida armastate. Las teie loovus õitseb ja leiate peagi õnne sealt, kus te poleks oodanud seda leida.

6. Veetke aega sõprade ja perega

Me jätame sageli tähelepanuta inimesed, kes meile kõige olulisemad on. Eriti kui teil on vaja projekt järgmise 12 tunni jooksul lõpetada. Helistage sõbrale, kellega te pole kogu aeg kohtuda saanud, või sugulasele, keda te pole pikka aega näinud. Jalutage, tehke koos süüa, lihtsalt veetke koos aega, tõenäoliselt on teil üksteisele midagi öelda.

Võid jääda ilma tööta, kuid see ei ole põhjus meeleheiteks. Iga negatiivne olukord peidab endas midagi positiivset – ka surnud kell näitab kaks korda päevas õiget aega. Töötus on ju ajutine.

Töötus on elus raske seisund. Kui kaua see kestab, on ebakindlus. Inimeste poolt, kes nimetavad töötuid laisaks ja kangekaelseks, on alusetu kriitika. Ja hädasti on vaja katus pea kohale maksta ja toit lauale panna. Kõik need asjaolud põhjustavad lõputut ärevust, väärtusetuse tunnet ja suhte purunemist. Tööpuudusest üle saamine tähendab motivatsiooni säilitamist, eneseväärikuse tunde toitmist ja motivatsiooni leidmist, et väljakutsetest hoolimata edasi liikuda.

Sammud

1. osa

aktsepteerimise saavutamine

2. osa

abi saamine

Taotlege töötu abiraha. Kui te veel ei tea, küsige oma endisest tööandjast või hoolekandeasutusest, kas saate kohe taotleda. Mõnel juhul peate võib-olla ootama, kuni lahkumishüvitis, preemiad ja muud hüvitised on enne otsa saanud. Kui olete vastuse saanud, tehke seda, mida arvate antud olukorras sobivaks, kas teatada kohe või oodata.

• Mõnes riigis võib teil olla võimalik saada tööd otsides rahalist toetust; aga kui olete end vabatahtlikult töötuks teinud, peab kandideerimisprotsessi alustamiseks tavaliselt mööduma minimaalne ajavahemik.

1. Uurige, mida heategevusorganisatsioonid teie heaks teha saavad. Sageli saate töötute abistamisele spetsialiseerunud fondide kaudu heategevuslikku abi toidupakkide, riiete, uute tööoskuste koolituse jms näol. Kui tunnete end liiga uhkelt, et sellist abi ära kasutada, tuletage endale meelde, et olete osa sellest, mis hoiab mõnda sihtasutuse töötajat tööl, sest nende teenuste järele on nõudlus, kui inimesed neid kasutavad. Veelgi enam, mõnikord võib heategevuslikus kogukonnas osalemine olla viis uue töö leidmiseks, eriti kui asute ühiskondlikku tööd tegema, kui tunnete, et olete selleks valmis.

   Rääkige pereliikmetega. Mõnel juhul saab muudatusi teha oma lähimate pereliikmete abiga, kes annavad hingamisruumi, mis on vajalik eelmisest töökohast taastumiseks ja uue töökoha otsimiseks. Muudel juhtudel võivad teised sugulased aidata laenu/hüpoteeklaenu maksmisel või muul viisil. Mõelge kõikidele võimalustele, mis teile tänu pere toetusele avanevad; Näiteks kui ühel pereliikmel on elamu, võiksite leppida sinna kolimisega ja mõneks ajaks madalama üüri maksmisega.

3. osa

esialgsed probleemide lahendamise strateegiad

4. osa

tööotsing teie uueks ametiks

Alustage tööotsimise protsessi. Kui tunnete end valmis (või kui olete tundnud survet sellega hakkama saada), käsitlege oma tööotsinguid kui omaette tööd. Alguses tundub see kummaline, kuid protsess võtab kaua aega ja on tavaliselt ainus viis töötaotluste tõhusaks väljastamiseks.

• Looge tööruum, mis on täielikult pühendatud töökohtade taotlemisele. On suurepärane, kui see on koht, kus saate ukse sulgeda ja selle kõige eest mõneks tunniks päevas eemalduda, kuid isegi kui te ei saa, nikerdage välja eriline vaikne nurk. Kui teie kodu on liiga lärmakas, plaanige minna iga päev kindlal ajal raamatukokku või muusse vaiksesse kohta.
• Kui teie tööotsimise aeg on läbi, sulgege uks või visake ajaleht oma tööpiirkonna kohale. Peatades otsingu teatud ajal, lubate endal tegeleda kõigi muude tegevustega, mis annavad teile täielikkuse ja normaalsuse tunde, nagu söögitegemine, treenimine, koristamine, lõbutsemine, sõpradega hängimine jne. Kui lubate oma tööotsingul võtta kogu teie aja päeva jooksul, olete tõenäoliselt vähem efektiivne ja teie elu domineerimise tõttu ärritunud olete palju rohkem.

1. Töötage oma CV (CV) ümber. Otsige üles oma praegune (teie olemasolev võib olla nii sisult kui stiililt nii vananenud, et teeb teile karuteene). Mõned töötuagentuurid ja heategevusorganisatsioonid pakuvad tasuta CV kirjutamise tunde või töötubasid. Samuti saate raamatukogust laenutada raamatuid oma CV täiustamise kohta. Mõnel juhul võib kulutada natuke oma säästu oma CV parandamiseks professionaalsete teenuste poole pöördudes.

   • Paluge perekonnal ja sõpradel oma CV läbi lugeda ja soovitusi anda.
   • Olge selleks keeruliseks reaalsuseks valmis: teie CV peab toetama taotletavat tööd. Kahjuks ei sobi tänapäeval enam kõigile üks suurus. Olge valmis iga töö jaoks oma CV-d pidevalt kohandama, et see silma paistaks (sellepärast peaksite varuma paar tundi päevas, et töökohale kandideerimist käsitleda kui tööd).
   • Õppige kirjutama head kaaskirja. Seda aitavad teil teha veebipõhised ressursid, raamatud ja videoseminarid. Kui olete asja selgeks saanud, ei pea te seda uuesti õppima ja iga tähte on lihtsam kirjutada.

2. Pidage päevikut ja kirjutage üles teave iga saadetud CV, iga inimese, kellega räägite, iga teid huvitava töö kohta. Hilisem töötuse päeviku pidamine võib teie otsingut oluliselt muuta. Samuti on tõsiasi, et teie töötukassa võib teile igal ajal teie hüvitise perioodi jooksul helistada ja see aitab teil esitada neile ettevõtete nimekirja, kuhu olete kandideerinud, ja kõigist töökohtadest, mida olete kaalunud. Selles ajakirjas tehke märkmeid vabade töökohtade kohta, mille jaoks vajate veel tööd.

   Jälgige oma rakendusi ja tehke järelmeetmeid. See on eriti oluline tööbüroodele üksikasjade esitamisel. Nad saavad palju rakendusi ja seetõttu võivad teie andmed kergesti kaduda või neid ignoreerida. Isegi kui te ei saa pakutavat ametikohta, tasub välja selgitada, miks, et saaksite oma stiili ja sisu järgmiseks kandideerimiseks kohandada – kandideerimine pole kunagi ajaraisk!

5. osa

suunamuutus

See jaotis pole mõeldud kõigile. Kuid mõnikord ei too vanale töökohale naasmine sulle midagi head ja töötuks jäämine paneb sind mõistma, et vajad muutust, tõeliselt suurt muutust. Kui jah, siis näete seda rohkem kui lihtsalt tööotsinguna, mis muudab selle mõnevõrra seikluslikuks.

Õpetage end ümber. Mine tagasi kooli. See ei sobi kõigile – paljudel inimestel lähevad põlved nõrgaks, mõeldes sellele, et peavad uuesti eksamid läbima ja võlgadesse sattuma. Kui see on aga tee, mis viib sind järgmisse eluetappi, siis võib see olla suurepärane valik.

• Kas mul on vaja tunnistust, diplomit, kolledži diplomit/kraadi või kolledži kraadi? Või saate läbida mitu sertifitseeritud kursust? Võib-olla viivad ühiskondlik töö ja praktika teid sinna, kuhu soovite jõuda. Vaadake laiemalt ja kaugemale, enne kui asute valima õppe-/ümberõpe.

1. Hakka vabatahtlikku tööd tegema. Hoidke end hõivatud, kui otsite tööd ja õpite selle käigus uusi oskusi. Kui leiate, et see teile tõesti meeldib, mõelge välja, mida peate tegema, et sellele valdkonnale üle minna ja millised potentsiaalsed võimalused on organisatsioonis, kus te vabatahtlikuna töötate.

   Mõelge väikesele, keskmisele või isegi suurele ettevõttele. Kas tunnete, et peaksite töölt lahkuma ja hakkama hoopis ettevõtjaks? See on riskantne, raske, kuid õigele inimesele, kellel on õige suhtumine ja sihikindlus, võib see olla ideaalne lahendus end töötsüklist jäädavalt eemaldamiseks. Hakka tööotsija asemel töökohtade loojaks. Sellele etapile lähenemiseks kaaluge järgmist.

   • Vaadake põhjalikult oma sobivust oma ettevõtte alustamiseks. Kas teil on kõik, mida vajate? Sellel teemal on teste, mida saate teha, ja häid raamatuid, mida saate lugeda.
   • Millise ettevõttega soovite alustada? Tehke selle kohta mõni põhjalik uurimus – kas see on see, mida inimesed tahavad? Kas see nišš on tühi või juba täidetud? Kas see on elujõuline? Kust selle jaoks raha saada? Jne. Ideede kogumiseks ja arusaamise laiendamiseks lugege asjakohast ärialast kirjandust.
   • Rääkige tuttavate äriinimestega. Küsige neilt ideid ja soovitusi. Nad võivad isegi anda teile võimaluse vabatahtlikuks minna ja näha, kuidas see on.

2. Töö vabakutselisena, vabakutselisena. Võib öelda, et see on ebastabiilne sissetulekuvoog, võib-olla selline, nagu te ise sooviksite, kuid selle eeliseks on suur vabadus, kui jääk on õigesti jaotatud. Milles sa tõesti hea oled? Millise niši saate eksperdi ja soovitud kuvandina täita? Enne töökoha valimist lugege kirjandust ja uurige põhjalikult. Uurige ka oma perelt, kas nad toetavad seda valikut.

   • Uurige veebis, et saada aimu, millised võimalused on teie vabakutselisteks ettevõtmisteks.
   • Ole positiivne; Vabakutseline on raske, kuid mõned inimesed on vabakutselise töötamises tohutult edukad. Võimaluse korral lugege nende kogemustest ja saage neist inspiratsiooni. Kuid siiski teadke, et kui teil on nõutud oskused, võite saavutada märkimisväärset edu vabakutselise tööna.

6. osa

püsige inspireeritud ja sihikindel

1. Saage aru, et töötu ei ole kerge olla. On päevi, mil tunned, et tahad alla anda, ja on päevi, mil saad peaaegu midagi, et pettuda tundide pärast, kui helistati, et sa ei sobinud, tööpakkumine tühistati sinust mitteolenevate asjaolude tõttu ja järjekordne tagasilükkamine langeb teie e-posti postkasti. Seda juhtub ja juhtub sageli. Kui tunnete end eriti alla, võtke vaba päev. Just nagu oleksite tööl ja kõik langeks teie peale. Minge minema ja tehke midagi täiesti hajameelselt, lõõgastuge ja alustage homme uuesti. See jääb teid endiselt ootama.

   Olge julge - ainult need, kes loobuvad, ei saa kunagi teist võimalust. Jätkake surumist, jätkake kandideerimist, jätkake külastamist, jätkake postitamist. Saate inimesi kiusata, muljet avaldada oma ulme ja enesekindlusega, võite komistada pisiasja otsa siis, kui seda kõige vähem ootate. Kuid nende imeliste hetkedega saad hakkama vaid osaledes ja olles valmis vastu võtma võimalusi, kuigi need tunduvad kummalised ja ebaveenvad. Mingil hetkel võib see tunduda mõttetu ja lõputu, kuid iga esitatava taotlusega avate uusi võimalusi ja parandate pidevalt oma inimeste mõistmise võimet.

   Pea meeles, kes sa oled. Võib-olla olete töötu, kuid olete siiski oluline. Oled professionaalne tööotsija. Aga sa võid olla ka ema/isa/onu/tädi/vanavanem, saavutanud sportlane, harrastaja, ebatavalise armastaja, õlletundja, vabatahtlik hooldaja, tunnustamata kirjanik, kogukonna liige, alandlik kokk ja nii edasi. Olete paljude osade kombinatsioon, kuid töötus ei määra teid. Võib tunduda, et see piirab teid, kuid see ei määratle teie väärtust. Pühenduge olema parim, mis saate olla.

   Tee eluplaan. Sul on ruumi ja aega mõelda, mida sa elult tegelikult tahad. Vaadake seda ilma tööta perioodi kui äratust, võimalust hinnata ümber suund, kuhu olete liikunud. Kas see viimane töökoht oli see, mida sa elus teha tahtsid? Isegi kui oli, kas olete saavutanud selleks ajaks loodetud kõrgused? Mis on teie jaoks tulevikus tegelikult oluline? Planeerige see kohe ja vaadake seda kui ärkamist, aega oma tulevaste edusammude ümberstruktureerimiseks.

2. Veeb on meie majanduses peamine viis, mis annab teile töökoha; Kuna samale ametikohale kandideerib nii palju kandidaate, loovad isiklikud sidemed teid otse värbamisjuhiga. Kasutage sotsiaalseid võrgustikke. Võrgustikus, nagu Linkedin.com, on foorum, kus spetsialistid saavad võrgustada, üles laadida oma CV-sid, koguda soovitusi, kohtuda klientidega, suhelda endiste kolleegidega ja nii edasi.
3. Mine ühiskonda, suhtle. Väljas mitte suheldes muudad end veelgi õnnetumaks, pea meeles, et inimesed on elus kõige tähtsamad.
4. Olemas on ka "iseloomulikud" tööotsingusüsteemid (koletis, karjääriloojad, tõepoolest, jobfox...kui nimetada vaid mõnda), mis võivad teid aidata olenemata valdkonnast ja/või süsteemi nimetusest. Siiski võib olla ka teisi teie valdkonnale ja/või tööstusele pühendatud otsingumootoreid. Nad võivad nõuda liitumistasu. Nende saitide eeliseks on see, et need kipuvad olema rohkem ajakohastatud ja võite olla kindel, et need vastavad tõenäolisemalt teie vajadustele, soovidele, kogemustele ja tööstusele.
5. Kaaluge tööotsinguks sotsiaalvõrgustikke, näiteks Twitteris on palju töökuulutusi, proovige otsinguribale sisestada #jobs + oma piirkonna nimi.

Tööotsimise protsess venib sageli lõputult. Seda saab aga teha nii endale kui ka tulevasele tööle.

Esiteks puhka natuke.

Töö kaotamine on alati suur stress. Muidugi, kui te ise lõpetate või koondati, on see üks asi. Aga mida teha, kui vallandamise algatas tööandja? Esimestel päevadel on parem mitte midagi teha. Võtke endale seitsmepäevane puhkus. See on puhkus – murede ja muremõtete puudumisega. Ära otsi tööd, ära räägi sellest, naudi elu ja jõudeolekut.

Aga ainult seitse päeva. Ja siis – tegutse!

Treeni oma aju

Peate maha rahunema, oma mõtted koguma ja tegevusplaanile mõtlema. Esiteks saate lõpuks minna kursustele, kus olete juba ammu tahtnud õppida, tõsta oma kvalifikatsiooni erialastel seminaridel ja koolitustel.

Üldiselt võib ja peakski tööd otsides tegelema eneseharimisega. Teadaolevalt teeb inimene ametialases arenguhüppe just tööotsingutel, mil ta peab käima vestlustel ja oma oskusi demonstreerima.
Pidage meeles kõiki oma unistusi, mille elluviimiseks polnud teil kunagi piisavalt aega, näiteks raamatute lugemine, filmide vaatamine, lemmikroogade valmistamine, loovus, ristpisted.

Treeni oma keha

On aeg spordiga tõsiselt tegeleda ja end vormi saada. Samal ajal ei pea te spordiklubisse minema, vaid saate teha kodus füüsilisi harjutusi. Juba kuu aja pärast tunnete end rõõmsana ja vormis, mis mõjutab ka teie moraali.

Kuigi on võimalus puhata ja magada, peame püüdma säilitada igapäevast rutiini. Paljud inimesed, kes ei tööta, lõdvestuvad, häirivad unemustreid, ajades päeva ööga segamini, mille tagajärjel muutuvad nad laisaks, loiuks ja apaatseks. Seetõttu on parem elada edasi varasema töö rütmide järgi – aju hakkab paremini tööle.

Mõelge oma tervisele

Iga töötav inimene oma suure töökoormuse tõttu kehitab oma vaevusi pidevalt õlgu. Praegu on just see periood, mil saad oma füüsilise vormi täielikult korda teha.

Oma stressi tekitava mõju poolest võrdsustavad psühholoogid vallandamise ja elukutse vahetamise lahutusega. Kui inimene leiab end ilma tööta, hakkab ta peaaegu alati tundma end kasutuna ja isegi mõnevõrra alaväärsena. Kõik see võib lõpuks põhjustada depressiooni. Seetõttu peate sel perioodil hoolitsema oma tervise eest.
Kui jõite tööl palju kohvi ja kehaline aktiivsus oli piiratud, kasutage suhtelise vabaduse perioodi ja hoolitsege enda eest. Oma tuju tõstmiseks leidke aega, et teha iga päev midagi, mis teile meeldib.

Puhkus on harukordne võimalus mõelda asjadele, mis on ammu tahaplaanile jäänud. On aeg lahendada kõik viimaste aastate jooksul kogunenud igapäevased probleemid, näiteks millegi parandamine, auto kallal töötamine, välispassi hankimine.

Positiivne inimene leiab töö

Töö otsimine võib olla üsna tüütu ülesanne, eriti kui saate pidevalt negatiivseid tulemusi. Siin peate tagama regulaarse puhkuse. Vaba aja veetmise võimaluste hulka kuuluvad looduses käimine, filmi vaatamine, spordi mängimine, vannis käimine või perega olemine.

Ärge jätke seda tähelepanuta. Vastasel juhul näed distantsi lõpuks välja, et tööandjad saavad sinuga suheldes lihtsalt negatiivseid emotsioone. Lõppude lõpuks on need enamasti kogenud inimesed, kes on täiesti teadlikud vabale kohale kandideerija emotsionaalsest seisundist. Tööd otsides tuleb lihtsalt pidevalt säilitada positiivne suhtumine. Pealegi peate alustama kohe pärast hommikust ärkamist.

Pidage meeles, et mida pikem on tööpaus, seda keerulisem on head tööd leida. Nii et ärge viivitage uue koha leidmisega. Peate tegutsema sihikindlalt, enesekindlalt ja pidevalt. Tööotsinguid tuleks käsitleda nagu tööd ennast.

Paljud on nüüdseks kaotanud töö, jäänud suurte laenuvõlgadesse ega tea, mida teha. Või lihtsalt hindade tõusu tõttu ei jätku raha.
Istumine ja enda haletsemine ei aita asjale kaasa. Peate leidma uue töö või alustama oma ettevõtet, üldiselt otsima võimalusi rohkem teenida.

Ja selles mängivad kummalisel kombel lisaks professionaalsetele oskustele suurt rolli psühholoogilised aspektid, meeleolu, suhtumine endasse ja ellu. Selle jaotise materjalid aitavad teil vaadata olukorda uutmoodi, realistlikumalt ja optimistlikumalt.

Veebikursus, mis võib teie olukorda muuta:“Finantslik heaolu – ilma pettuse ja psühholoogilise popita”

Kas tasub niimoodi edu poole püüda? Aleksei Gorbanev
Eelmisel aastal pani meie küllaltki tähtsal ametikohal naaber ameti maha, üüris oma kauni kolmetoalise korteri edukale noorele perele ja läks maale elama. Igavesti. Tal oli pensionini jäänud veel 15-20 aastat. Inimesed ümberringi olid hämmeldunud ja keerutasid näppe oma templite poole. Kas lõpetada see töö? Selline korter? Vahetada kõik aknaaluse sirelite ja rabavaatega puuonni vastu? See ei ole normaalne. Sellise edu saavutamisest unistavad kõik!