Kažem da ispraznite svoj um amorfnim. Pu-erh učinak

Što je metoda složenija, to je manje slobode. Pridržavajući se metoda i pravila sami sebi stvaramo ograničenja. Ako te netko zgrabi, udri. Sve te napredne tehnike su nefunkcionalne.

Najbolji citati i izreke legendarnog majstora borilačkih vještina pomalo su iskrivljeni ili nešto što prvi put nije sasvim jasno. (još neshvatljivije izjave u njegovoj glavnoj knjizi koja se zove - malo je uopće jasno) Možete reći moderni citati iz modernog svijeta.

Ali i pored toga, treba imati na umu da su to sve misli osobe koja je živjela samo 32 godine. Stoga, takva "kapetanova mudrost" kao što je "živjeti dobro, a živjeti dobro je još bolje", ili "bijelo je bijelo, a crno je crno, ili možda obrnuto" - izjave Brucea Leeja jednostavno su pune. Vidi se zapravo takva želja čovjeka da kaže nešto pametno i zamršeno - ako ste majstor istočnjačkih borilačkih vještina, jednostavno morate biti jako mudri i iznositi svoje pametne misli u svakoj prilici i bez razloga. Taj se dojam zapravo stvara čitanjem svih ovih pametnih izjava Brucea Leeja.

Ljubav je kao prijateljstvo u plamenu. U početku je plamen dražesno lijep, često prži i blještav, ali ipak lagan i nestabilan. Kako ljubav raste, naša srca sazrijevaju, a naša je ljubav poput ugljena: gori iz dubine i neugasiva je.

Čovjek koji stvara stvara sebe. To je uvijek važnije od ustaljenog stila ili sustava.

Učitelj ne otkriva istinu, on je dirigent istine, koju svaki učenik mora sam otkriti. Dobar učitelj samo je katalizator.

Upamtite: čak je i najjače stablo lakše slomiti nego mladice bambusa ili vrbe koje se savijaju na vjetru.

Moj izbor su borilačke vještine, moja profesija je glumac. Moja glavna uloga je umjetnik života.

Vaš će temperament vrlo brzo napraviti budalu od vas.

Ne misli, osjećaj! To je kao da upirete prstom u mjesec. Nemojte se fokusirati na prst ili ćete propustiti ovu božansku ljepotu.

Ispraznite svoj um. Postati amorfan, bezobličan poput vode. Kada se voda ulije u šalicu, ona postaje šalica. Kad se voda ulije u kotao, on postaje kotao. Kada se voda ulije u bocu, ona postaje boca. Voda može teći, ili se može srušiti. Budi voda PRIJATELJU.

Jednostavnost je najviša razina umjetnosti.

U svakom trenutku kraj heroja bio je isti kao i kraj običnih ljudi. Svi su umrli, a sjećanja na njih postupno su izblijedila iz sjećanja ljudi. No, dok smo živi, ​​moramo razumjeti sebe, shvatiti sebe i izraziti se.

Ako uvijek postavljate granice onome što možete učiniti, fizičke ili druge, mogli biste biti mrtvi. Proširit će se na posao, na moral, na život. Nema granica, samo horizontalna područja stabilizacije. Ali ne možete ostati na njima, morate ići dalje od njih. Ako ubija, onda ubija.

Samo stalni i savjestan trening će osigurati dug i sretan život u borilačkoj vještini.

Kino je spoj komercijalne kreativnosti i kreativne trgovine.

Istina nema puta. Istina je živa, dakle, promjenjiva.

Obična osoba skup je rutina, ideja i tradicija. Ako slijedite ovaj put - upoznat ćete rutine, ideje i tradicije - svoju sjenu. Ne poznaješ sebe.

Borba se ne dobiva jednim udarcem. Morat ćete naučiti primati udarce ili unajmiti tjelohranitelja. Zaboravite riječi pobjeda i poraz. Zaboravite ponos i bol. Neka neprijatelj uđe u vas, prodre u vaše tijelo. Prodrijeti i vi u njegovo meso, prodrijeti u njegovu kožu. Pusti me da ti slomim kosti. Ne razmišljaj o sigurnosti – stavi cijeli život pred njega.

Cilj ne mora biti postignut. Ponekad je to samo smjernica za dalje.

Dobar borac nije onaj koji je napet, već onaj koji je spreman. Ne razmišlja i ne sanja, spreman je na sve što se može dogoditi.

Morate BITI vježbanje umjesto RADITI vježbanje. Morate biti slobodni. Umjesto složenosti forme treba postojati jednostavnost izraza.

Mudar čovjek može uzeti više od glupog pitanja nego što budala može uzeti od mudrog odgovora.

Što je metoda složenija, to je manje slobode. Pridržavajući se metoda i pravila sami sebi stvaramo ograničenja. Ako te netko zgrabi, udri. Sve ove napredne tehnike nisu funkcionalne.

Ono o čemu razmišljate to postajete.

Kvragu s okolnostima. Ja stvaram prilike.

Učim razumjeti umjesto osuđivati. Ne mogu slijepo slijediti publiku i prihvatiti njihov pristup.

Ja nisam učitelj. Samo ti pomažem da proučiš sebe.

Ne bojim se nekoga tko nauči 10.000 različitih udaraca. Bojim se onoga tko nauči jedan udarac 10.000 puta.

Ako volite život, ne gubite vrijeme - vrijeme je ono od čega se život sastoji.

U borbi spontanost uvijek pobjeđuje. Trpanje uvijek gubi.

Nije važno što dajete, važno je kako dajete.

Znanje nije dovoljno, morate ga primijeniti. Želja nije dovoljna, morate učiniti.

Pogreške se uvijek opraštaju ako ih netko ima hrabrosti priznati.

Okupite sve velike učitelje u jednoj prostoriji i oni će se o svemu međusobno dogovoriti. Skupite njihove učenike, pa će se međusobno svađati u svemu.

Poziranje je ideja budala o slavi.

Koristite samo ono što stvarno djeluje. I nosite ga gdje god ga možete pronaći.

Dobar učitelj štiti učenike od vlastitog utjecaja.

Ako postoji Bog, onda je on u nama. Ne tražite od Boga da vam nešto da, vi ovisite o Bogu u svojoj nutrini.

Ako vam kažem da sam dobar, vjerojatno ćete misliti da se hvalim; ako kažem da nisam dovoljno dobar, znat ćeš da lažem.

Ja nisam magistar, ja sam student-magistar. Imam znanje i iskustvo majstora, ali i dalje učim. Dakle, ja sam student-magistra. Ne vjerujem u riječ "majstor", smatrajući ga osobom kojoj se može stati na kraj.

Znanje nije dovoljno, potrebna je primjena. Želja nije dovoljna, potrebna je akcija.

Ključ besmrtnosti je prije svega živjeti život vrijedan pamćenja.

Budite nježni, ali ne i pokorni. Budite čvrsti, ali ne oštri.

Nepostojeće se ne može zatvoriti.

Mekoća se ne može pokvariti.

Novac kao takav nema nikakvo značenje. Ovo je samo alat za postizanje određenih ciljeva i morate razumjeti što oni mogu, a što je najvažnije, što ne mogu. Otac mi je rekao: “Ove godine zaradio si deset dolara. Sljedeći put možete zaraditi pet. Budi spreman".

Prazne glave imaju duge jezike.

Ja sam samo borilački umjetnik.

Poraz nije poraz osim ako ga kao takvog ne prepoznate u svom umu.

Pravo nasilje je masakr koji se događa u Vijetnamu (kao odgovor na optužbe za "veličanje nasilja" u filmovima u kojima glumi Bruce Lee)

Kad vas neki veliki frajer napadne, umjesto da reagirate na njegov ego, naučite ga da reagira na vaš. Trebali biste razmišljati u sebi: "Kako sam zahvalan što sada imam tako divan cilj s velikim potencijalom." Nemojte misliti da vam protivnik može nauditi, nego uživajte u porazu koji ćete mu nanijeti, ako vam je učinio takvu uslugu. Ja to zovem duhom borbe.

Čovjek je sposoban za više. Činjenica je da ljudi žive koristeći samo mali postotak onoga za što su sposobni: - čovjek si ne dopušta da se otvori i bude potpuno svoj; - društvo ne dopušta čovjeku da u potpunosti bude svoj.

Ne tražite lak život. Tražite snagu da se nosite s teškim.

Ne možete dobiti borbu jednim udarcem. Ili naučite trpjeti uvrede, ili unajmite tjelohranitelja. Zaboravite na pobjede i poraze, zaboravite na ponos i bol. Ako vas protivnik ogrebe, udarite ga. Ako te neprijatelj udari, slomi mu ruku. Ako ti neprijatelj slomi ruku, oduzmi mu život. Ne razmišljaj o tome da iz borbe izađeš netaknut. Budite spremni žrtvovati sve. Čak i život.

Razmišljajući o životu, ne zaboravite na smrt. Ne znam što znači "smrt", ali ne bojim se umrijeti, jer ću nastaviti postojati, ići naprijed (zajedno sa životom). Čak i ako ja, Bruce Lee, ikada umrem ne ispunivši sve svoje težnje, neću požaliti. Radio sam ono što sam htio, što sam radio iskreno, potpuno se predajući ovom poslu. Od života ne možete očekivati ​​više.

Ako vas kritiziraju, onda sve radite kako treba. Jer ljudi napadaju svakoga tko ima mozak.

Ne pokušavajte biti brdo mišića. Gruba fizička snaga neće pobijediti brzinu i izdržljivost.

Bio je jedan mesar na svijetu i imao je nož koji je godinu za godinom bio savršeno oštar. Kada su mesara upitali kako je uspio održati oštricu u takvom stanju, odgovorio je: “Pratim linije kosti. Ne pokušavam to rezati, lomiti i općenito nekako odoljeti. To će samo uništiti nož." U životu morate proći kroz prepreke. Pokušaj borbe s njima samo će boljeti.

Vrijeme mi puno znači jer stalno učim i često se rastapam u radosti što uvijek idem naprijed i pojednostavljujem svoj život. Ako volite život, onda ne gubite vrijeme, jer vrijeme je ono od čega se život sastoji.

Pogreške si uvijek možete oprostiti, samo ako ih imate hrabrosti priznati.

Naučit će nešto samo onaj tko zna.

Moj najveći neprijatelj sam ja.

Najgori protivnik s kojim se možete suočiti je onaj koji je odlučan i jasno svjestan svog cilja. Na primjer, ako je takva osoba odlučila odgristi vam nos, ima prilično velike šanse da to i učini.

Sjećanja su jedini raj iz kojeg ne možemo biti istjerani. Zadovoljstvo je cvijet koji će uskoro uvenuti, a sjećanje je miris cvijeta koji dugo traje. Uspomene traju dulje od svega u životu. Dugi niz godina pamtim stablo u vrijeme cvatnje, ali ne i njegove plodove.

Ne zaboravi prijatelju da je život prekratak da bi se gomilala negativna energija. Stoga sa zadovoljstvom planirajte nešto i ostvarite svoje ciljeve.

Ništa ne postoji osim ovdje i sada.

Morate se pomiriti s mogućnošću smrti. Vrijedno je prestati sanjati o vječnom proljeću, tada će i ljeto i zima dati sreću.

Pravi prijatelji su poput dijamanata - skupi i rijetki. Lažni prijatelji su poput jesenskog lišća – posvuda su.

Ako mislite da je nešto nemoguće, onda to činite nemogućim.

Kreći se kao voda. Smrzni se poput ogledala. Odgovori poput jeke.

Ako vam kažem da sam super dečko, mislit ćete da se hvalim. Ako vam kažem da sam bezvrijedan, znat ćete da lažem.

Ne koristi nikakve načine kao načine, nemoj imati granice kao granice.

Shvatite da ne "živite ni za što", nego jednostavno "živite".

Slušati. Čujete li zvuk vjetra? Čujete li ptice kako pjevaju? Ovo treba SLUŠATI. Prestani razmišljati. Znate li kako voda puni šalicu? POUZIMA OBLIK ove šalice. Ne moraš ni o čemu razmišljati. Moraš postati NIŠTA.

Morate djelovati u skladu sa svojim uvjerenjima. Nije dovoljno imati znanje, jer se ono mora primijeniti. Želja također nije dovoljna, potrebno je djelovati.

Nije važno koliko sporo napredujete, glavno je da ne stajete.

Nije važno što dajete, važno je kako dajete.

Oslobodite svoj mozak, postanite bestjelesni, bezoblični – poput vode. Zamislite da sipate vodu u šalicu - ona postane šalica, ulijete je u čajnik - ona postane čajnik. Voda može teći, može puzati, može kapati ili se razbiti - budi voda, prijatelju.

Zapadno obrazovanje je dobro za jedne, istočno obrazovanje za druge. Možete reći: "Bolje je raditi jednu stvar ovim prstom, a druge ovim prstom." Ali cijela ruka je ipak bolja.

Zakon jedinstva s prirodom osnovno je načelo učenja taoizma, koje kaže da čovjek mora biti u skladu i ne suprotstavljati se osnovnim zakonima svemira. Slijedite prirodnu prirodu stvari i ne miješajte se. Nikada ne tvrdite Prirodu i ne suprotstavljajte joj se. Upravljajte njime slijedeći njegove zakone.

Potrebno je sam tražiti pravi put na način da ne ovisiš o tuđem gledištu ili bilo kojoj knjizi.

Sitoj osobi teško je povjerovati da na svijetu postoji nešto poput gladi.

Istočni ljudi kažu: “Budi fleksibilan. Tijekom života čovjek je mekan i fleksibilan, smrt ga čini krutim. Ovo se odnosi i na tijelo, i na um, i na dušu.

Beskorisno je raspravljati što vas više privlači: jedan list, ili struktura stabljike, ili ljepota cvijeta. Pogledajte korijen i cijenit ćete ljepotu rascvjetanog cvijeta.

Treba imati na umu da je nasilje sastavni dio svakodnevnog života. Na TV-u se često prikazuje nasilje. Ne možete se pretvarati da ne postoji.

Sami sebi izmišljamo probleme, barijere, komplekse i okvire. Oslobodite se, udahnite život i shvatite da možete sve.

Proučite sve s kim dođete u kontakt.

Da biste naučili živjeti sada, morate zaboraviti sve što se dogodilo jučer. Nemojte prestati zaboravljati ono što dobivate svakim novim iskustvom. U stanju percepcije ne biste trebali biti suočeni s problemom izbora, jer morate biti svjesni ŠTO JEST.

Stvarnost je biti svoj. Da biste bili svoji, morate biti sami. Stvarnost u bitak, u bitak stvari. Dakle, bitak u ovom smislu znači imati slobodu u svom izvornom smislu riječi, to jest, kada nije ograničen privrženostima, pravilima, pristranim i zbunjenim gledištima.

O prirodi čovjeka. Čovjek je organizam koji treba jesti, spavati, održavati tjelesnu formu i razmnožavati sebe. Čovjek je također biće koje može osjećati i stvarati.

Revolucionirajte svoj um.

Samo samodostatan stoji sam, većina slijedi gomilu i oponaša je.

Disciplina nije ograničenje slobode. Ovo je odsijecanje svega suvišnog.

Nastavit ćete patiti ako nastavite emocionalno reagirati na sve što vam se kaže. Prava je snaga sjediti i promatrati sve s logikom. Ako vas riječi kontroliraju, to znači da vas može kontrolirati bilo tko. Izdahnite i pustite da te stvari prođu.

Nije dovoljno znati, potrebno je i primjenjivati. Nije dovoljno htjeti, potrebno je i činiti.

Potraga za istinom je vaše osobno istraživanje, a ne praćenje tuđeg mišljenja ili jedne knjige.

Da biste postigli ono što želite, potrebni su vam jasni planovi i ideje. Svjestan toga, razvijat ću maštu, svakodnevno je pozivajući da mi pomogne u planiranju.

O egu treba reći sljedeće: čovjek ga mora koristiti, ali ne dopustiti da ga njegov ego koristi.

Život je širok i bezgraničan. Ona nema granica i ograničenja.

Ni za trenutak ne postoji jučer ili sutra. Ona u biti nije rezultat i stoga je bezvremena.

Budite fleksibilni. Živ čovjek je uvijek mek, ali otvrdne nakon smrti. Gipkost je život, stvrdnjavanje je smrt i za tijelo, i za duh, i za um.

Svako postignuće u bilo kojoj industriji i profesiji počinje idejom.

Uči samo onaj tko radi.

Izvorna bit života je u slobodnom kretanju duha.

Koncentracija je korijen svih viših ljudskih sposobnosti.

Život je vaš učitelj. Uvijek učite.

Ne postoji ništa osim ovdje i sada.

Ako predugo razmišljate o nečemu, nećete to učiniti.

Učenje je važno, ali nemoj postati njegov rob. Glavna stvar je ne apsorbirati površno i vanjsko. Um je primaran.

Znanje daje snagu, karakter daje poštovanje.

Ušlo je nasilje i agresija svakidašnjica. Prikazuju se na TV-u. Ne možete se pretvarati da ne postoje.

Djelovanje daje snagu životu, ali samo mu umjerenost daje draž.

Svaka fizička radnja popraćena je pokretom uma.

U početku, um je lišen aktivnosti, a Put je lišen misli.

Kako bih se kontrolirao, prvo moram prihvatiti sebe, ne ponašajući se suprotno svojoj prirodi, već je slijedeći.

Bruce Lee

Bruce Lee (Li Zhenfan) nije samo filmski glumac, redatelj i borilački umjetnik. Fizička snaga bila je spojena s metafizičkom filozofijom. On je legenda čije se ime s poštovanjem prenosi s koljena na koljeno.

Lee je počeo vježbati kung fu sredinom 1950-ih. Njegov prvi učitelj bio je Yip Man, koji je podučavao Wing Chun.

Godine 1959. Lee je napustio Hong Kong i otišao u Ameriku, najprije u San Francisco, zatim u Seattle. U Sjedinjenim Američkim Državama otvorio je školu borilačkih vještina i počeo podučavati vlastiti stil kung fua - Jeet Kune Do ("Put vodeće šake").

Lak način je pravi način. U borbi nitko ne mari za ljepotu. Glavna stvar je samopouzdanje, izbrušene vještine i točan izračun. Stoga sam u metodi Jeet Kune Doa pokušao odražavati princip "opstanak najjačih". Manje praznih pokreta i energije - bliže cilju.

Godine 1971., na vrhuncu svoje filmske karijere, Bruce Lee je glumio u TV seriji Longstreet. U jednoj od epizoda Li je izgovorio frazu temeljenu na kineskoj filozofiji wu-wei (kontemplativna pasivnost) i postao vrlo popularan.

Postanite bezoblični, bestjelesni, poput vode. Kad vodu ulijete u šalicu, ona postaje šalica; uliješ vodu u kotao, ona poprima oblik kotla. Voda može teći ili se razbiti. Budi voda PRIJATELJU.

No, poznati aforizam ne objašnjava cjelokupnu Bruceovu filozofiju vode i kako je do nje došao. Godine 2001. John Little, koji je napisao mnogo knjiga o Leeju, objavio je zbirku dosad neobjavljenih pisama, bilješki i pjesama glumca - Bruce Lee: Umjetnik života (Bruce Lee: Artist of Life). Ovo je neprocjenjiv izvor za razumijevanje pogleda Brucea Leeja na život, ljubav, roditeljstvo i borilačke vještine.

Očigledno, filozofija vode došla je Leeju nakon razočaranja: nije mogao shvatiti "umjetnost nevezanosti" koju ga je naučio Yip Man. Evo što Bruce piše o tome.

Kad je oštrina moje samosvijesti dosegla ono što psiholozi nazivaju dvostrukom vezom, Učitelj mi je prišao i rekao: “Čuvaj sebe, slijedi prirodne krivulje stvari, budi neodlučan. Upamtite: nikad ne idite protiv prirode, nikada se izravno ne opirite problemima, već ih kontrolirajte okrećući se kamo vode. Ostavi trening na tjedan dana - idi kući i razmisli o tome."

Bruce je učinio upravo to.

Nakon što sam proveo mnoge sate u meditaciji i duhovnoj praksi, konačno sam odustao i otišao na solo junk voyage. Na moru sam razmišljao o svom treningu. To me razljutilo - udario sam u vodu. I u tom trenutku sinula mi je jedna misao. Nije li voda bit kung fua? Udario sam je, ali nije osjetila bol. Opet sam udario, svom snagom, - opet je neranjiva. Zatim sam je pokušao zadržati. Ali to se pokazalo nemogućim. Međutim, voda, najmekša tvar na svijetu koja se može staviti čak iu malenu posudu, samo se čini slabom. Zapravo, može uništiti najtvrđu materiju na zemlji. Htjela bih biti voda.

Odjednom je proletjela ptica bacajući svoj odraz na površinu vode. Tada sam upio još jednu lekciju, otkrilo mi se još jedno skriveno mistično značenje: u borbi, pred neprijateljem, vaše misli i osjećaji trebaju biti poput odraza ptica koje lete na vodi. To je točno ono što je majstor Yip mislio kada je rekao "budite odvojeni". To nije značilo ne imati osjećaje – značilo je ne biti opterećen i ne gušiti ih sam. Kako bih se kontrolirao, prvo moram prihvatiti sebe, ne ponašajući se suprotno svojoj prirodi, već je slijedeći.

Citirajući poznatu izreku Lao Cea, Li je napisao:

Prirodni fenomen koji najbliže opisuje bit wu-weija u kung fuu je voda.

Voda je najmekše i najslabije stvorenje na svijetu, ali u svladavanju tvrdog i jakog nepobjediva je, i nema joj ravne na svijetu.

Ovo je izvadak iz Tao Te Chinga. Otkriva bit vode. Voda je toliko lijepa da ju je nemoguće stisnuti u šaku, udariti, ne poznaje bol. Probodite je nožem - nećete povrijediti. Rastrgajte ga i ostat će netaknut. Ona nema oblik – voda poprima oblik posude u koju se ulijeva. Ako se zagrije, postaje nevidljiva para, ali ima toliku snagu da može rascijepiti debljinu zemlje. Smrzavanjem se voda kristalizira i pretvara u snažne blokove. Voda može biti brza poput slapova Niagare i mirna poput jezera. Zastrašujuće je u bijesnom potoku i osvježavajuće u vrućem ljetnom danu. Ovo je princip wu-wei.

Rijeke i mora vladari su stotina dolina. Sve zato što je njihova snaga u poniznosti; oni su kraljevi nad svime. Želite li ih osvojiti? Slijedi ih.

Drugim riječima, ako filozofiju borilačkih vještina prenesete u običan život, prije nego se borite s okolnostima, trebate im se pokušati prilagoditi. Morate biti meki poput vode, prijemčivi za okolnosti koje se brzo mijenjaju. Sam tijek života dovest će vas do sreće. Samo se istinski jakim olujama vrijedi oduprijeti. Ako stalno veslate protiv struje, brzo ćete ostati bez snage i otići ćete na dno.

Dijelite li filozofiju vode Brucea Leeja?

 06.04.2017

 Tao od čaja

Ispraznite svoj um. Postati amorfan, bezobličan poput vode. Kada se voda ulije u šalicu, ona postaje šalica. Kad se voda ulije u kotao, on postaje kotao. Kada se voda ulije u bocu, ona postaje boca. Voda može teći, ili se može srušiti. Budi voda PRIJATELJU.

Bruce Lee

Biokemija kineskog čaja ili koja tvar može podariti učinak sreće.

Svatko zna za razne dobrobiti čaja (antioksidativno i antikancerogeno djelovanje), ali čak i početnici koji svakodnevno konzumiraju visokokvalitetne čajeve (Tie Guan Yin, Da Hong Pao, Long Jing i legendarni Puer čaj), intuitivno ih biraju za Posljedica koje donose (promijenjeno stanje svijesti, osjećaj opuštenosti, mira, sreće i mira), ne znaju koji je to izvor duhovne utjehe i ravnoteže. Prvi put takav spoj L-teanin otkrivena je 1949. L-teanin - daruje sreću, popravlja raspoloženje i bistri um, a također povećava sposobnost čovjeka da doživi starost s jasnom i preciznom sviješću, značajno smanjujući razvoj senilne skleroze. Maksimalna količina ove aminokiseline nalazi se u mladim listovima čaja. Njegov najveći sadržaj je u neotvorenim bubrezima, koji se nazivaju i "vrhovi".

Kažu da novac ne može kupiti sreću. Jesi li siguran? Onda ćemo, uz vaše dopuštenje, malo poljuljati vaša uvjerenja. Prema kineskim znanstvenicima, ispijanje kvalitetnog čaja čini život lakšim i opuštenijim. Tvar L-teanin prodire u mozak i mijenja stanje ljudske svijesti. Čovječanstvo poznaje četiri vrste valova. Alfa valovi prevladavaju kada je osoba u mirnom, skladnom stanju duha, kao iu stanju meditacije. To je stanje svijesti, koje, nažalost, toliko nedostaje u našoj okolnoj stvarnosti, kada smo podvrgnuti stalnom stresu i tjeskobi. Pod utjecajem L-teanina počinje oslobađanje dopamina. A on je, pak, poznat kao hormon ljubavi, radosti i zadovoljstva. Tijelo proizvodi ovaj neurotransmiter kada osoba osjeća radost i doživljava stanje sreće. Međutim, oko pozitivan utjecaj L-theanine po osobi Lako ćete saznati sami - samo unesite naziv u tražilicu. Ovisno o sorti, list čaja ima različitu koncentraciju L-teanina, varira od 0,2 do 2,25%. Prema znanstvenim istraživanjima, kvaliteta čaja je u korelaciji s koncentracijom teanina, pa što je kvalitetniji list čaja, to sadrži više vrijednih aminokiselina. Zanimat će vas da se najviše L-teanina nalazi u bijelim i zelenim čajevima, kao iu oolong čaju. Treba napomenuti da se oolong čajevi (tirkizni čaj) proizvode isključivo u Kini i na oko. Tajvan. Može se zaključiti da visok sadržaj L-teanina - poslovna kartica kineski i tajvanski čaj. Zato naša web stranica čajane ima tako bogatu kolekciju izvrsnih Oolong čajeva.

Kvantitativni sadržaj L-teanina u izravnom je odnosu s količinom katehina u čaju. Svakodnevno ispijanje zelenog čaja može ubrzati razmišljanje i poboljšati pamćenje. Kombinacija ekstrakta zelenog čaja s L-teaninom povezana je s poboljšanim trenutačnim i odgođenim prisjećanjem općeg pamćenja, prema podacima objavljenim u časopisu Foods. Redovito ispijanje kvalitetnog čaja bogatog L-teaninom povećava sposobnost osobe da doživi duboku starost bistra uma, značajno smanjujući rizik od razvoja Alzheimerove bolesti, kao i staračke skleroze. Ne sumnjamo u to, jer sve naše bolesti dolaze iz glave, ako zadržimo radosno raspoloženje i dobro raspoloženje, tada će nas bolesti zaobići. Kineski čaj može biti dobar i mudar pomoćnik na ovom putu.

Duet L-teanina s kofeinom.

L-teanin s vremenom omekšava i pojačava učinak kofeina. U svom čistom obliku kofein uzrokuje lupanje srca i razdražljivost, ali ako kofein uđe u ljudsko tijelo zajedno s L-teaninom, njegov učinak postaje blaži. Znanstvenici su pomoću elektroencefalografije došli do zaključka da L-teanin neutralizira nuspojave kofeina. Elektroencefalografija pokazuje da teanin ulazi u mozak i počinje djelovati na njegovo funkcioniranje oko sat i pol nakon ulaska u tijelo. Učinak teanina na mozak traje oko 5 sati. Ako koristite L-teanin 8 puta više od kofeina, tada će učinak potonjeg biti potpuno neutraliziran.

Čaj isporučen rusko tržište, nažalost sadrži beznačajnu, pa čak i smiješnu količinu L-teanina.

S otprilike jednom šalicom kuhanog čaja čovjek unosi 10-20 mg. teanin, a učinkovita doza je 200 mg. Dakle, ispada da trebate popiti 10-20 šalica čaja! Lako je pogoditi da će s takvom količinom pića koje sadrži kofein biti puno više štete nego koristi. U različitim vrstama čajeva, kao što smo već napisali, sadržaj L-teanina jako varira - od 0,2 do 2,25%. Takve razlike su zbog kvalitete čaja, ali glavna stvar je da se ta kvaliteta može kušati. L-teanin ima bogat slatki okus (ili kako ga Japanci zovu "umami"). Upravo zato što je kvalitetan čaj napravljen od nježnih listova i pupoljaka, ima visoku koncentraciju L-theanina, zahvaljujući čemu ima slatkasti okus i retrookus. Imajte na umu da sva ova svojstva ima bez dodatka šećera ili bilo kakvih aditiva.

• Slatkoću „umamiju“ daje L-teanin
• Trpkost čaju daju polifenoli, kao i katehini. O ovim nevjerojatno korisnim tvarima koje nam daju mladost možete saznati ovdje. (uskoro)
• Gorčina u čaju uglavnom je posljedica kofeina i saponina (a saponini su tvari koje mogu biti štetne za zdravlje ako se čaj dugo kuha ili prekuhava, no obično se te tvari ne ekstrahiraju u piće).

Ako znate takve nijanse, to će vam omogućiti da odaberete "pravi čaj"! Samo kvalitetni čajevi imaju prirodnu slatkoću, ili čak neku vrstu "slatkoće". Upravo je ta “slatkoća” tisućama godina bila i bit će pouzdan pokazatelj kvalitete čaja. Djelotvorna količina L-teanina nalazi se samo u odabranom čaju – do 50 mg. i više po šalici, a kao što je gore navedeno, učinkovita doza je 200 mg dnevno. Takav čaj ne treba šećer, a i bez njega ostavlja ugodan slatkasti okus. S godinama L-teanin ostaje sve manje u listićima čaja, au procesu rasta pretvara se u tanin. Stoga je čaj od zrelog lišća lišen plemenite slatkoće, često je gorkog i trpkog okusa. A kakvog je okusa vaš čaj bez dodavanja šećera?

Bogati L-teaninom, bijeli i zeleni čajevi, kao i planinski čajevi poput oolonga i puer čaja, ako se uzgajaju na planinskim plantažama. Općenito, ako naiđete na gorak ili trpki čaj, u koji instinktivno želite staviti šećer, onda trebate znati da u njemu jednostavno nema hormona sreće i veselja (dopamina). Ali ako je čaj sam po sebi sladak, ima ugodan naknadni okus, onda se stoga može pohvaliti visokim sadržajem L-teanina.

Ako pijete čaj bez šećera, gotovo trenutno možete osjetiti i znati koliko je bogat L-theaninom. U slučaju da imate gorak okus, onda čaj sadrži zanemarivu količinu ove vrijedne tvari. Stoga je ispitivaču čaja prilično lako odrediti vrijednost i kvalitetu čaja jednostavno na temelju okusa. Za razliku od niskokvalitetnog čaja, pravi visokokvalitetni čaj daje do 50 mg. L-teanin za 1 šalicu. Dovoljno je konzumirati 1-4 šalice zelenog ili bijelog čaja dnevno kako biste dobili dobrobiti koje L-teanin pruža: mir, osjećaj radosti, osjećaj sreće, bistriji um, pomaže u održavanju zdravog kardiovaskularnog sustava i povećava pažnju, kao i mnogo više. Samo nekoliko šalica zelenog ili bijelog čaja može podariti harmonično stanje duha i zaštititi od destruktivnih čimbenika.

Sada shvaćate koliko je važno piti kineski čaj Visoka kvaliteta. Pažljive čajanke za vas!

Izabrali smo 30 Bruceovih citata koji će vas natjerati na razmišljanje: o ljubavi, braku, osobnom razvoju, slobodi, smrti, sjećanju i još mnogo toga. Čitajte i upijajte.

• Volite snažno i volite mudro . Volio sam kao lud, ali sam imao razuma da ne volim kao budala. Voljeti prejako je teško, ali voljeti mudro je još teže.
• Brak koji počinje u svakodnevnom životu je trajniji . Naša se sreća gradila na svakodnevnom životu i prije nego što smo se vjenčali. Brak koji počinje u svakodnevnom životu je jači. To je poput ugljena koji gori polako i ravnomjerno. Sreća temeljena na živim dojmovima je poput blistave vatre koja brzo blijedi. Zaljubljeni parovi često prožive bogata iskustva, a kada se vjenčaju život im postaje dosadan i monoton. Dolazi osjećaj nemoći, a čaša obiteljskog života donosi samo gorčinu.

• O yin-yang ravnoteži. U simbolu yin-yang nalazi se bijela točka na crnoj polovici i crna točka na bijeloj polovici. Ovo je alegorija za ravnotežu života: naposljetku, ništa ne može postojati, težeći samo jednoj od krajnosti, bilo da je to čisti yin (samo pasivnost) ili čisti yang (samo aktivnost). Najtvrđe drvo se najlakše lomi, dok bambus ili vrba preživljavaju savijajući se na vjetru. Jaka vrućina ubija, kao i ekstremna hladnoća; nijedna krajnost ne traje dugo, ali trijezna umjerenost traje. Tako se pozitivno (yang) može sakriti u negativnom (yin) i obrnuto.
• Prilagodite se – mudro . Mudrost nije u tome da se dobro na silu istrgne iz kandži zla, već u tome da budemo sposobni zajahati te sile i krenuti naprijed, poput čepa na vrhovima vala koji ga nosi.
• Budite spremni promijeniti se kada promjena počne . Budite fleksibilni da se promijenite kada dođe vrijeme za promjenu. Ispraznite se. Otvoriti. Zapamtite: prednost šalice je u tome što je prazna.
• . Budi kao voda. To je najsavitljivija tvar na zemlji, ali troši čak i najtvrđi kamen. Nemajući oblik, voda može poprimiti bilo koji oblik: u šalici - oblik šalice, u vazi - oblik vaze, savijajući se oko stabljika cvijeća. U čajniku ona postaje čajnik. Gledajte kako se voda prilagođava. Ako meh za vodu jako stisnete, voda će brzo isteći iz njega; ako ga slabo stisnete, sporo će teći. Možda se čini da voda ponekad proturječi prirodi i teče uz padinu, ali zapravo bira svaki put koji joj se otvori do mora. Bilo da se kreće brzo ili sporo, voda je neumoljiva, a njezina svrha i sudbina nepromjenjivi.

• Savijte se i preživite . Ova kineska mudrost tiče se problema koji je zajednički cijelom čovječanstvu. Kažu da je hrast moćan. Ali on odolijeva silama prirode, a jak vjetar ga može slomiti. Ali stabljika bambusa se savija na vjetru i preživljava.
• Razočaranje kao sredstvo rasta . Umjerena razočaranja također pomažu ljudima u rastu. U protivnom ne bi imali motivaciju razvijati vlastite načine interakcije sa svijetom.
• Nemojte se vezati za jedno gledište. Spoznati cjelovitost znači slijediti sadašnjost. Uostalom, sadašnjost se neprestano kreće i mijenja, a ako se držite jednog gledišta temeljenog na pristranosti, nećete moći pratiti brzo kretanje sadašnjosti.
• Bolest filozofije . Sama filozofija je bolest koju navodno liječi. Mudar čovjek ne teži mudrosti, već jednostavno živi svoj život. Tu leži njegova mudrost.
• Kontinuirano samostalno učenje . Čini mi se da je cijeli moj život posvećen proučavanju same sebe: kao da dan za danom sa sebe ljuštim sloj po sloj. I što više proučavam sebe kao osobu, to mi je lakše. Pitanja je sve više. Sve vidim jasnije. Moj cilj nije razvijati ono što je već razvijeno, već pronaći ono što nedostaje. Istovremeno, ono što mi je nedostajalo uvijek je sa mnom, u meni, nikada izgubljeno ili iskrivljeno, osim možda zbog nevješte upotrebe.
• Vrijednost glupih pitanja. Pametna osoba više nauči iz glupog pitanja nego budala iz mudrog odgovora.
• Živite ovdje i sada. Slušati. Čuješ li vjetar? A ptičji trikovi? Treba ih istinski čuti.
• ALI apstraktna analiza nije odgovor . Sada je previše moderno slušati unutarnja raspoloženja i pokušati ih procijeniti. Stajati vani i pokušavati pogledati unutra je besmislena vježba: sve što je bilo unutra će nestati. Isto se može reći i za efemerni koncept sreće. Pokušati ga definirati je poput paljenja svjetla da biste bolje vidjeli tamu. Razbijte ga i nestat će.
• Nepokretnost u pokretu. U pokretu sam, ali u isto vrijeme miran. Ja sam kao mjesec koji se ogleda u valovima koji stalno negdje trče.
• Budizam je bez napora . U budizmu je trud suvišan. Živi kao i obično. Jedi svoju hranu, pošalji prirodne potrebe, kad se umoriš - lezi. Neznalica će mi se smijati, ali mudri će razumjeti.
• Meditacija usklađuje s unutarnjom spokojnošću . Meditirati znači spoznati staloženost vlastite istinske suštine i biti slobodan od svega što se opaža osjetilima. Smirenost je stanje unutarnje spokojnosti. Oslobođen svega vanjskog i materijalnog, ostajući smiren duboko u sebi, može se postići istinski mir.
• Pazi na ono što je unutra. Potraga za zadovoljstvom otupljuje um. Ljubav prema bogatstvu izopačuje ponašanje. Stoga se mudrac odnosi na nutrinu, a ne na vanjštinu.
• . Samoća je najbolji način da sve prepustite na milost i nemilost sudbini i pronađete sebe. Kad si sam, najmanje si usamljen. Koristite ga mudro.

• Starost i otkriće . Čak i ako vaše tijelo polako propada tijekom procesa starenja, to ništa ne mijenja u svakodnevnom procesu otkrivanja novog. Kako stariš, ne postaješ bolji, postaješ mudriji.
• Vi kontrolirate vlastiti um . Nekada sam dobivala manžete od života, smatrajući se osobom koju stvaraju okolnosti. Sada sam shvatio da sam ja sama sila koja upravlja osjećajima uma i stvara okolnosti.
• Nemoguće je ručno očistiti uzburkanu vodu. Kako pročistiti uzburkanu vodu? Ako ga ostavite na miru, slegnut će se i ponovno postati proziran. Je li moguće biti u stalnom mirovanju? Budite mirni, pričekajte neko vrijeme - i tada će se ovo stanje popraviti.
• Mudra jednostavnost = zdrav razum . Mudra jednostavnost zdravog razuma je najizravniji i najlogičniji put.
• O istinitosti . Ako sutra ne želiš posrnuti, govori istinu danas.
• Put prostaka . Prostak ne očekuje ništa unaprijed i prihvaća sve kako jest. Jednostavnost je svojstvena istinski mudrim ljudima.
• Kakav stav, takav uzlet . Od života nećete dobiti više nego što očekujete. Svatko od nas rezultat je misli koje su nam pale na pamet.
• Ljutnja i istina. Osoba u kojoj živi istina ne poznaje ljutnju.
• prihvaćanje smrti . Smjena zime i ljeta postaje blagodat kada odustanemo od sna o vječnom proljeću.
• O važnosti pamćenja . Sjećanje je jedini raj iz kojeg ne možemo biti istjerani 16 . Zadovoljstvo je cvijet koji će uskoro uvenuti, a sjećanje je njegov miris koji dugo ostaje. Uspomene žive dulje od bilo čega drugog. Dugi niz godina pamtim stablo u vrijeme cvatnje, ali ne i njegove plodove.
• Kraj je početak. Dakle, početak i kraj žive u susjedstvu. Ako se sjećate glazbene oktave, tada počinjete s najnižom notom i postupno prelazite do najviše. Kada dosegnete najvišu, ustanovit ćete da je uz najnižu notu susjedne oktave. Vrhunac mudrosti je znati to, ali se ponašati kao da ne znaš.

Prema knjizi

Kažem isprazni svoj um, budi amorfan, bezobličan, poput vode. Stavite vodu u šalicu, ona postane šalica, stavite vodu u bocu, ona postane boca, stavite vodu u čajnik, ona postane čajnik. Voda može teći, ili se može srušiti. Budi voda PRIJATELJU...

Guf:
Trebali ste vidjeti kako se ponašao na turneji:
Planine trave plus more alkohola.
Nakon koncerta, cijela publika odlazi u moju sobu,
I sutradan u drugom gradu na nastup uz cugu.
Sada ljudi ne razumiju što je to
Kad odbijem lulu, što on vozi?
Reći ću ti tajnu, to nije snaga volje,
Pa sam se prebacio na nešto drugo.
Tako da moja milicija može mirno spavati
Lesha više ne puši, općenito, u naravi!
Bolje mi daj čajnik tople vode
Ili me pusti, samo mi pokaži gdje je hladnjak.
I jebi ga, sad nemam ništa zabranjeno u koferu
Samo dobra zaliha čaja.
I kad letim u druge gradove
Treba mi samo utičnica, do sada je uvijek bilo vode.
Nije droga, ne žuri? Pa da
Ali čaj je drugačiji, postoje opasne vrste.
Ušao sam među prva tri iz nekih razloga
I odlučio sam povući neke paralele.
Pu-erh mogu usporediti s amfetaminom,
Ne pijem ga često, ali prebrzo me pokrene.
Napravim termosicu i ponesem je sa sobom u auto
I malo po malo danju, dan je dug.
Na drugom mjestu imam Te Kuan Yina, on je kao planer
Ide kako treba, nakon čaše čaša.
On je tako ljubazan, nježnih kapa,
Moguće je i za djevojčice, ali bolje je u prisustvu dječaka.
Dakle, prvi redak moje hit parade
Hrabro dajem veliki crveni ogrtač.
Ono što mi se sviđa je da hong pao
Čaj je ovdje, Vasya, donesi otrov.

Basta:


U čajnom pruhu bez varanja, ne, ovo nije trik
Stavite kuhalo na štednjak.


Pretpakirana težina ili prešani krug
Ovo je pijenje čaja.

Pa, Vasyanya, hoćemo li sjesti?
Postoji malecha da hong pao, puerchik i shuixian.
pušiš li Ne pušite? lijep,
I ja sam dao otkaz. Šalim se. Samo ... u štalu, i stavi ga prilično dobro.
Koliko je pijanica čaja razvedeno diljem zemlje
Može li se osoblje kuhati bez gaiwana?
Na nekoj zakucanoj kući
Štednjak, lonac, punjenje i puna puna.
Naš brat nije baš popularan u restoranima,
Konobarice, draga, mogu li dobiti dekanter kipuće vode?
Još kipuće vode, još kipuće vode
Hoćete li što naručiti? Ne, samo kipuća voda.
Prolazak osiguranja u zračnoj luci
Tvoj ruksak, pa što imaš ovdje?
Svjedoci, inspekcija, ukratko, sve blatnjavo,
Kapetan javlja na radiju: Našli su drogu.
Cijela ova priča privlači publiku
Kapetan vadi travu iz ruksaka, i tamo
Procijeni, TGshka, puerchik, da hun
I nemam što reći ovom naivčini.
(Marihuana) Osjećam se kao da se davim
Hoćeš kokoši. pocijepat ću i odlomiti
Sam ću ti staviti ovaj otrov u cigaretu,
Samo pušite kapetane, čemu pitanja?
Nije dijelio moje raspoloženje, a mi
Nastavio do linearne grane.
Bilo je cijelo vijeće
Njuškaju, žvaču. Žele zatvoriti Vasilija.
Da, raste. Neka se osuši. Da, pakira se.
Za konzumaciju se koriste posebne posude.
Želite li ovaj slučaj učiniti pravnim?
Članak 228. o posebnim čajnim pododsjecima?
Oduzimanje otrova, otrova i burgha
Hvala Bogu, ima ljudi koji su uzburkali novinski krug.
U Moskvi, po dolasku, ja sam u linearnom vijeću,
Che kapetane, jeste li probali otrov?
I on je na laganom sušilu, oči mu se čine
Dimljeni Taškent cijeli dan (dimljeni Taškent).
Govorim o čaju, odnosno o vraćanju istog,
A on mi šapne: Nema čaja, negdje je nestao.

Volim čaj kao što panda voli bambus
Baš kao što Le Truk voli puhati travu.

Stavite kuhalo na štednjak.
Uvijek imam tuce grama sa sobom,
Vjerujte osoblju iz mojih ruku, poput kipuće vode
pretpakirana težina ili prešani krug,
To je čajopija, pazite!

Volim čaj kao što panda voli bambus
Baš kao što Le Truk voli puhati travu.
U čajnom pruhu bez varanja, ne, ovo nije trik!
Stavite kuhalo na štednjak.
Uvijek imam tuce grama sa sobom,
Vjeruj štapu iz mojih ruku, kao kipućoj vodi,
Pretpakirana težina ili komprimirani krug.
To je čajopija, pazite!