Arv og donasjon 

Beskyttelse av forbrukerrettigheter i Tomsk-regionen. Hjem forretningsideer: tjene penger på arbeidsledighet

I følge de siste dataene fra Rosstat falt arbeidsledigheten i Russland i mars 2014 med 0,2 % og utgjorde 5,4 % av den økonomisk aktive befolkningen. Det totale antallet arbeidsløse landsmenn er 4,024 millioner mennesker. I 2012-2013 Den gjennomsnittlige arbeidsledigheten i Russland var 5,5 %, som er den laveste de siste tretten årene. Til sammenligning: i kriseåret 2009 ble 6 millioner innbyggere (8,3%) ansett som arbeidsledige. Ifølge noen eksperter gjenspeiler imidlertid ikke Rosstat-data fullt ut sysselsettingsbildet, og den samlede arbeidsledigheten kan overstige offisiell statistikk med halvannen til to ganger.

Hva gjør du hvis du er arbeidsledig? Hvilke ytelser er tilgjengelige for arbeidsledige? Hvor lenge kan du bli på arbeidsbørsen? AiF.ru stilte disse og andre spørsmål til ekspertene.

Hva gjør du hvis du er arbeidsledig?

Hvis du står uten arbeid, må du først og fremst registrere deg hos arbeidsmyndighetene (ved arbeidsbørsen) på registreringsstedet. Der vil de ikke bare hjelpe deg med å finne jobb, men vil også sende deg til yrkesopplæring og videregående kurs, og helt gratis.

Registrering hos arbeidsmyndighetene hindrer deg ikke i å søke arbeid på egen hånd: legge ut CVen din på spesialiserte nettsteder eller kontakte rekrutteringsbyråer.

Hvilke dokumenter trengs for å registrere seg på arbeidsbørsen?

For å registrere deg som arbeidsledig, må du gi et pass (eller et dokument som erstatter det) til arbeidssenteret. Innbyggere klassifisert som funksjonshemmede må gis et individuelt rehabiliteringsprogram.

«Du trenger også dokumenter om utdanning og yrkeskvalifikasjoner (sertifikat, vitnemål), arbeidsbok, sertifikat for gjennomsnittlig lønn i tre måneder fra siste arbeidssted, sertifikat for gjennomsnittslønn i tre måneder fra siste arbeidssted. Det er verdt å merke seg at dette ikke er . Dette sertifikatet fylles ut ved hjelp av et spesielt skjema, en prøve kan fås fra Employment Center eller lastes ned fra nettsiden til Department of Labor and Employment i Moskva by: trud.mos.ru,” forklarer sjefredaktør for rekrutteringsportalen Rabota.ru Andrey Eliseev.

Direkte på arbeidsbørsen må du fylle ut et søknadsskjema.

Hvilken fordel skyldes hvem?

Størrelsen på dagpengene avhenger av hvor lenge det er siden du ble permittert og hvor lenge du jobbet fulltid før du sluttet i jobben. Du må registrere deg på arbeidsbørsen innen 14 kalenderdager fra oppsigelsesdato.

I 2014 ble det minste fordelsbeløpet satt til 850 rubler, det maksimale - 4900 rubler.

«I teorien beregnes ytelsens størrelse ut fra en prosentandel av gjennomsnittslønnen de siste tre månedene på siste arbeidssted. I det første året av å være på utveksling, kan en arbeidsledig søker kreve: i de første tre månedene - 75% av gjennomsnittslønnen, i de neste fire - 60%, de resterende fem månedene - 45% av gjennomsnittslønnen. Men siden fordelen hans uansett må passe innenfor grensene mellom minimum og maksimum, vil ikke kandidaten motta mer enn de tildelte 4.900, selv om lønnen hans i sin siste jobb var under hundre tusen rubler, understreker Alexandra Gross .

Innbyggere som ikke tidligere har jobbet, samt søkere som ønsker å gå tilbake i arbeid etter mer enn ett års pause fra jobben, kan regne med minimumsstønadene. I tillegg gis en fordel på 850 rubler til de som er oppsagt for brudd på arbeidsdisiplin, avskjediget av en eller annen grunn innen 12 måneder før arbeidsledighetsstart og som hadde betalt arbeid i mindre enn 26 uker.

«Størrelsen på dagpengene kan reduseres med 25 prosent i inntil én måned i følgende tilfeller: unnlatelse av å møte uten saklig grunn til ansettelsesforhandlinger med arbeidsgiver innen tre dager fra dato for henvisning fra arbeidsformidlingen; nekte uten saklig grunn å møte på arbeidsformidlingen for å få henvisning til arbeid (opplæring),» understreker Daglig direktør for Institutt for profesjonell personalledelse Valentina Mitrofanova.

Hvor mange måneder kan du være på arbeidsbørsen?

I henhold til russisk lovgivning kan du være registrert hos arbeidsmyndighetene så lenge du vil. Kun ytelsesutbetalingsperioden er begrenset. Hver betalingsperiode kan ikke overstige 12 måneder til sammen over 18 kalendermåneder.

En arbeidsledig person strykes fra registeret i følgende tilfeller: ved ansettelse; etter å ha fullført yrkesopplæring eller mottatt ytterligere yrkesutdanning (som anvist av arbeidsformidlingen) med betaling av stipend; langtidsfravær (mer enn en måned) fra arbeidsbørsen uten god grunn; flytte til en annen region. Hvis en borger forsøker å oppnå fordeler på uredelig måte, blir han også fjernet fra arbeidsbørsen. «I tillegg er utmelding mulig dersom en person som mottar dagpenger dømmes til kriminalomsorg, samt fengselsstraff. Og også oppnevning av pensjon, inkludert tidlig oppnevning av alderspensjon, sier Mitrofanova.

Hvis du nekter en jobb tilbudt av arbeidsformidlingsbyråer to ganger, kan ytelsene dine bli suspendert i 3 måneder.

Hva bør en arbeidsledig ikke gjøre?

Visse handlinger fra en borger registrert som arbeidsledig kan føre til at utbetalingen av dagpenger blir suspendert i inntil tre måneder. Hvis du er registrert hos de offentlige underholdningsmyndighetene, har du ikke lov til å:

Hvilke privilegier gir offisiell arbeidsledig status?

I tillegg til hjelp til å finne en jobb og motta ytelser, har en arbeidsledig borger rett til:

  • gratis konsultasjoner,
  • gratis mottak av informasjon og tjenester knyttet til faglig veiledning med det formål å velge aktivitetsfelt (yrke), ansettelse,
  • gratis assistanse ved flytting og gjenbosetting til et annet område for arbeid,
  • psykologisk støtte,
  • fagopplæring og yrkesfaglig tilleggsutdanning i retning av arbeidsformidlingsmyndighetene.

Dessverre er arbeidsledighet ofte forbundet med negativitet, frykt, følelser av utilstrekkelighet og stress. Etter deg kan du ikke unngå å føle at du har mistet meningen med livet. Men hvis du holder deg uten jobb i noen dager og ikke kaster bort tid, vil du oppleve alle fordelene med midlertidig arbeidsledighet.

Hvis du er arbeidsledig, se etter en ny jobb, bare husk at du trenger tid til å forbedre ferdighetene dine som er nødvendige for din fremtidige karriere. Legg alle dine problemer og bekymringer til side og ha det kjempegøy i denne korte perioden når du er helt fri.

1. Kjenn deg selv


Vi kommer alltid i en tilstand av konstant forandring. Og det er helt naturlig at noen av dine interesser, ferdigheter og svakheter utvikler seg etter hvert som du blir eldre. Derfor er sjelegransking og endring av egenskapene dine avgjørende hvis du ønsker å komme deg videre i karrieren. Av denne grunn, ta et øyeblikk til å kjenne deg selv. Alt fra ferdighetene du lærte i din forrige jobb til feil og mangler. Lag en liste over dine styrker og svakheter som vil hjelpe deg med å løse fremtidige problemer. Nedenfor er noen spørsmål du bør stille deg selv:

  • Er det noe du trenger å forbedre eller lære om?
  • Hva er dine svakheter?
  • hva er dine styrker? Hva satte du pris på med den siste jobben din?
  • Liker du å jobbe i team eller foretrekker du å jobbe alene?
  • Liker du å reise internasjonalt for forretningsmøter?
  • Dette er også en fin tid for å finne ut hva du forventer av en ny jobb.

2.Forbedring/modernisering


En programmerer som kun kan jobbe med programmer fra tidlig på 2000-tallet regnes ikke som en verdifull medarbeider for bedriften. Hensikten med dette trinnet er å modernisere nåværende ferdigheter og få ny kunnskap som ser veldig verdifull ut i arbeidsgiverens øyne.
Det er enkelt, prøv å abonnere på blogger, studer et kurs med gratis trening, les artikler hver dag.

Bruk denne tiden til å søke etter gratis og betalte nettkurs som kan gi deg et sertifikat ved fullføring. Å legge til nye kursbevis i CV-en din er en fin måte å vise din fremtidige arbeidsgiver dine ferdigheter. Det beste er at du kan gjøre det i favorittstolen din!

3. Ta deg tid til å finne drømmejobben


Stoppe. Det er ikke nødvendig å ringe nummeret til den første annonsen du så i avisen. Du trenger en notisblokk og penn. Du bør skrive ned antall bedrifter som tilbyr de mest relevante ledige stillingene for deg. Bruk flere nettsteder for å finne en jobb. Se etter en jobb med hensyn til dine ønsker: lønn, stilling, plassering. Mange av disse sidene viser anmeldelser, lønn og informasjon om selskapets historie og tradisjoner, slik at du kan finne ut alt du trenger før du velger det som er best for deg. Ta deg god tid, vurder evnene dine og ikke selg deg selv dårlig.

4.Bli frilanser


Nå er kontoret din datamaskin med Internett. Hvis du er markedsfører, designer, webutvikler, tekstforfatter, kunstner eller redaktør, er dette en flott mulighet for deg. Du kan jobbe for internasjonale selskaper uten å forlate hjemmet. Å jobbe som frilanser vil hjelpe deg med å betale regningene mens du søker.

5. Husk favoritthobbyen din


Hver person har minst én favorittaktivitet, men ikke alle har tid til det. Enten det er å gå på treningsstudio, sykle, studere. Nå har du sjansen til å vokse som person og bli mer involvert i det du elsker. Måtte kreativiteten din blomstre og du vil snart finne lykke der du kanskje ikke hadde forventet å finne den.

6. Tilbring tid med venner og familie


Vi neglisjerer ofte menneskene som betyr mest for oss. Spesielt når du skal fullføre et prosjekt i løpet av de neste 12 timene. Ring en venn du ikke har vært i stand til å møte hele denne tiden eller en slektning du ikke har sett på lenge. Gå en tur, lag mat sammen, bare bruk tid sammen, dere har sikkert noe å si til hverandre.

Du kan stå uten jobb, men dette er ingen grunn til å fortvile. Hver negativ situasjon skjuler noe positivt - selv en død klokke viser riktig tid to ganger om dagen. Arbeidsledigheten er tross alt midlertidig.

Arbeidsledighet er en vanskelig tilstand i livet. Det er usikkerhet om hvor lenge dette vil vare. Det er ubegrunnet kritikk fra folk som kaller arbeidsledige mange ting, late og sta. Og det er et akutt behov for å betale tak over hodet og sette mat på bordet. Alle disse omstendighetene bidrar til endeløs angst, følelse av verdiløshet og samlivsbrudd. Å komme gjennom arbeidsledighet betyr å holde seg motivert, gi næring til følelsen av egenverd og finne motivasjonen til å fortsette å gå videre til tross for utfordringene.

Trinn

Del 1

oppnå aksept

Del 2

får hjelp

    Søk om dagpenger. Hvis du ikke allerede vet det, sjekk med din tidligere arbeidsgiver eller velferdsetat om du kan søke med en gang. I noen tilfeller kan det hende du må vente til sluttvederlag, bonuser og andre goder først er tom. Når du får svar, gjør det du mener er passende i forhold til omstendighetene angående om du skal rapportere umiddelbart eller vente.

    • I noen land kan du være i stand til å kvalifisere for en form for økonomisk støtte mens du søker arbeid; men hvis du har gjort deg selv frivillig arbeidsledig, er det generelt en minimumsperiode som må gå før du kan starte søknadsprosessen.

  1. Finn ut hva veldedige organisasjoner kan gjøre for deg. Ofte kan man få veldedig bistand i form av matpakker, klær, opplæring i nye arbeidsferdigheter og så videre, gjennom fond som spesialiserer seg på å hjelpe arbeidsledige. Hvis du føler deg for stolt til å dra nytte av denne typen hjelp, minn deg selv på at du er en del av det som holder noen av grunnarbeiderne i jobben fordi tjenestene deres er etterspurt hvis folk bruker dem. Dessuten kan det å være en del av det filantropiske fellesskapet noen ganger være en måte å finne en ny jobb på, spesielt hvis du tar på deg samfunnsarbeid når du føler deg klar.

    Snakk med familiemedlemmer. I noen tilfeller kan endringer gjøres ved hjelp av dine nærmeste familiemedlemmer, som vil gi pusterom som trengs for å komme seg fra den forrige jobben og se etter en ny. I andre tilfeller kan andre pårørende hjelpe med lån/pantelån eller annen form for bistand. Tenk på alle mulighetene som er åpne for deg takket være familiestøtte; For eksempel, hvis ett familiemedlem eier en boligeiendom, kan du godta å flytte dit og betale lavere husleie en stund.

Del 3

innledende problemløsningsstrategier

Del 4

jobbsøking som ditt nye yrke

    Start jobbsøkingsprosessen. Når du føler deg klar (eller når du har følt deg presset til å komme overens med det), behandle jobbsøkingen din som en egen jobb. Det vil virke rart til å begynne med, men prosessen vil ta deg lang tid og er vanligvis den eneste måten å få ut jobbsøknader på en effektiv måte.

    • Sett opp et arbeidsområde som er helt dedikert til å søke jobber. Det er flott hvis det er et sted du kan lukke døren og komme deg vekk fra det hele noen timer om dagen, men selv om du ikke kan, skjære ut et spesielt, stille hjørne. Hvis hjemmet ditt er for mye støy, planlegg å gå til biblioteket eller et annet rolig sted til et bestemt tidspunkt hver dag.
    • Når jobbsøketiden er ute, lukk døren eller kast en avis over arbeidsområdet. Ved å stoppe søket på et bestemt tidspunkt tillater du deg selv å engasjere deg i alle de andre aktivitetene som gir deg en følelse av fullstendighet og normalitet, som å lage mat, trene, rydde, ha det gøy, henge med venner og så videre. Hvis du lar jobbsøkingen ta opp all tiden din i løpet av dagen, vil du sannsynligvis være mindre effektiv og mye mer irritert over måten livet ditt blir dominert på.

  1. Omarbeid din CV (CV). Finn din nåværende (din eksisterende kan være så utdatert både i innhold og stil at den gjør deg en bjørnetjeneste). Noen arbeidsledighetsbyråer og veldedige organisasjoner tilbyr gratis kurs eller workshops for CV-skriving. Du kan også låne bøker om å forbedre CV-en din på biblioteket. I noen tilfeller kan det være verdt kostnaden å bruke litt av sparepengene dine på å forbedre CV-en din ved å henvende deg til profesjonelle tjenester.

    • Be familie og venner om å lese CV-en din og komme med anbefalinger.
    • Vær forberedt på denne utfordrende virkeligheten: CV-en din må støtte jobben du søker på. Dessverre, i disse dager passer ikke lenger én størrelse som passer alle. Vær forberedt på å hele tiden justere CV-en din for hver jobb for å få den til å skille seg ut (det er derfor du bør sette av noen timer om dagen for å behandle det å søke jobber som en jobb).
    • Lær hvordan du skriver et godt følgebrev. Det er nettressurser, bøker og videoseminarer for å hjelpe deg med dette. Når du først har fått taket på det, trenger du ikke å lære det på nytt, og hver bokstav blir lettere å skrive.

  2. Hold en journal og skriv ned informasjon om hver CV du sender, hver person du snakker med, hver jobb som interesserer deg. Å føre dagbok over arbeidsledigheten din senere kan utgjøre en stor forskjell i søket ditt. Det er også det faktum at arbeidsledighetsbyrået ditt kan ringe deg når som helst i løpet av stønadsperioden, og det vil hjelpe deg med å gi dem en liste over selskapene du har søkt til og hver jobb du har vurdert. I denne journalen, ta notater om ledige stillinger du fortsatt trenger arbeid for.

    Overvåk applikasjonene dine og ta oppfølgingshandlinger. Dette er spesielt viktig når du gir detaljer til arbeidsbyråer. De mottar mange applikasjoner, og derfor kan dataene dine lett gå tapt eller ignoreres. Selv om du ikke får stillingen du blir tilbudt, er det verdt å finne ut hvorfor, slik at du kan justere stilen og innholdet for din neste søknad – å søke er aldri bortkastet tid!

Del 5

retningsendring

Denne delen er ikke for alle. Men noen ganger vil det ikke hjelpe deg å gå tilbake til den gamle jobben din, og det å være arbeidsledig gjør at du innser at du trenger en forandring, en virkelig stor forandring. I så fall vil du se på det som mer enn bare et jobbsøk, noe som vil gjøre det til litt av et eventyr.

    Tren deg opp på nytt. Gå tilbake til skolen. Det er ikke for alle – mange blir slappe i knærne ved tanken på å måtte gå gjennom eksamen på nytt og sette seg i enda mer gjeld. Men hvis dette er en vei som tar deg til neste fase av livet ditt, kan det være et godt alternativ.

    • Trenger jeg et sertifikat, vitnemål, høyskolediplom/grad eller høyskolegrad? Eller kan du ta flere sertifiserte kurs? Kanskje vil samfunnstjeneste og praksis føre deg dit du ønsker å være. Se bredere og lenger før du bestemmer deg for å velge studieløp/omskolering.

  1. Ta opp frivillig arbeid. Hold deg selv opptatt mens du ser etter jobb og lær deg nye ferdigheter i prosessen. Hvis du finner ut at du virkelig liker det, finn ut hva du må gjøre for å gjøre overgangen til det feltet og hvilke potensielle muligheter som finnes i organisasjonen du jobber frivillig med.

    Tenk på en liten, mellomstor eller til og med stor bedrift. Føler du at du burde slutte i jobben og bli gründer i stedet? Det er risikabelt, det er vanskelig, men for den rette personen med riktig holdning og besluttsomhet, kan det være den perfekte løsningen for å permanent fjerne deg selv fra arbeidssyklusen. Bli en jobbskaper i stedet for en jobbjeger. For å nærme seg dette trinnet, vurder følgende:

    • Ta en dyp titt på din egnethet for å starte din egen virksomhet. Har du alt du trenger? Det er tester du kan ta og gode bøker du kan lese om dette emnet.
    • Hva slags virksomhet vil du starte? Gjør noen grundige undersøkelser på dette – er det dette folk vil ha? Er denne nisjen tom eller allerede fylt? Er dette levedyktig? Hvor kan du få midler til dette? Etc. Les relevant forretningslitteratur for å få ideer og utvide forståelsen din.
    • Snakk med forretningsfolk du kjenner. Spør dem om ideer og anbefalinger. De kan til og med gi deg muligheten til å være frivillig og se hvordan det er.

  2. Jobber freelance, på freelance basis. Dette er, kan man si, en ustabil inntektsstrøm, kanskje som du ønsker for deg selv, men det har fordelen av stor frihet hvis saldoen fordeles riktig. Hva er du egentlig god på? Hvilken nisje kan du fylle som ekspert og ønsket bilde? Les litteraturen og gjør undersøkelsene dine grundig før du velger en jobb for deg selv. Sjekk også med familien din for å se om de støtter dette valget.

    • Gjør litt undersøkelser på nettet for å få en ide om hvilke muligheter som finnes for frilansarbeidet ditt.
    • Være positiv; Frilansing er vanskelig, men noen mennesker har stor suksess med frilansing. Les om deres erfaringer hvis du kan og bli inspirert av dem. Men vet likevel at hvis du har ferdigheter som er etterspurt, kan du oppnå betydelig suksess i freelancing.

Del 6

hold deg inspirert og målrettet

  1. Forstå at det ikke er lett å være arbeidsledig. Det vil være dager når du føler for å gi opp, og det vil være dager når du nesten får noe for å bli skuffet timer senere av en samtale om at du ikke var en match, jobbtilbudet ble opphevet på grunn av omstendigheter utenfor din kontroll, og et annet avslag vil falle til e-postboksen din. Dette skjer og vil skje ofte. Når du føler deg spesielt nedstemt, ta en fridag. Akkurat som om du var på jobb og alt falt på deg. Gå bort og gjør noe helt distrahert, slapp av og begynn på nytt i morgen. Den vil fortsatt være der og vente på deg.

    Ha mot – bare de som gir opp vil aldri få en ny sjanse. Fortsett å presse, fortsett å søke, fortsett å besøke, fortsett å sende e-post. Du kan mobbe folk, du kan imponere med din frekke og selvtillit, du kan snuble over en godbit når du minst venter det. Men du kan håndtere disse fantastiske øyeblikkene bare ved å delta og være villig til å akseptere muligheter, selv om de virker rare og lite overbevisende. På et tidspunkt kan det virke meningsløst og uendelig, men for hver søknad du sender inn åpner du for nye muligheter og forbedrer stadig din evne til å forstå mennesker.

    Husk hvem du er. Du kan være uten jobb, men du betyr fortsatt noe. Du er en profesjonell jobbsøker. Men du kan også være en mamma/pappa/onkel/tante/besteforeldre, en dyktig idrettsutøver, en hobbyist, en elsker av det uvanlige, en ølkjenner, en frivillig omsorgsperson, en ukjent forfatter, et samfunnsmedlem, en ydmyk kokk, og så videre. Du er en kombinasjon av mange deler, men arbeidsledighet definerer deg ikke. Det kan føles som om det begrenser deg, men det definerer ikke verdien din. Vær forpliktet til å være den beste du kan være.

    Lag en livsplan. Du har plass og tid til å tenke på hva du egentlig ønsker deg av livet. Se på denne perioden uten arbeid som en vekker, en mulighet til å revurdere retningen du har vært på vei inn. Var det den siste jobben du ønsket å gjøre i livet? Selv om det var det, har du nådd de høydene du håpet å ha nå? Hva betyr egentlig for deg i fremtiden? Planlegg det nå og se det som en oppvåkning, en tid for å omstrukturere din fremtidige fremgang.

  2. Nettet er hovedveien i vår økonomi som gir deg jobb; Med så mange kandidater som søker på samme stilling, vil personlige forbindelser sette deg direkte i kontakt med ansettelsessjefen. Bruk sosiale nettverk. Et nettverk som Linkedin.com har et forum der fagfolk kan nettverke, laste opp CV-ene sine, samle henvisninger, møte kunder, få kontakt med tidligere kolleger og så videre.
  3. Gå ut i samfunnet, kommuniser. Ved å ikke gå ut og kommunisere gjør du deg selv enda mer ulykkelig, husk at mennesker er det viktigste i livet.
  4. Det finnes også "karakteristiske" jobbsøkesystemer (monster, karrierebyggere, ja, jobfox...for å nevne noen), som, uavhengig av bransje og/eller navn på systemet, vil kunne hjelpe deg. Det kan imidlertid være andre søkemotorer dedikert til ditt felt og/eller bransje. De kan kreve en abonnementsavgift. Fordelen med disse sidene er at de har en tendens til å være mer oppdaterte, og du kan være sikker på at det er mer sannsynlig at de møter dine behov, ønsker, din erfaring og din bransje.
  5. Vurder sosiale nettverk for jobbsøking, for eksempel har Twitter et stort antall stillingsannonser, prøv å skrive #jobs + navnet på din region i søkefeltet.

Jobbsøkeprosessen trekker ofte ut i det uendelige. Det kan imidlertid gjennomføres med stor fordel for deg selv og fremtidig ansettelse.

Først, hvile litt.

Å miste jobben er alltid et stort stress. Selvfølgelig, hvis du selv sluttet eller ble permittert, er det én ting. Men hva skal man gjøre hvis arbeidsgiver initierte oppsigelsen? De første dagene er det bedre å ikke gjøre noe i det hele tatt. Ta deg selv en syv-dagers ferie. Det er en ferie – med fravær av bekymringer og tanker om bekymringer. Ikke se etter jobb, ikke snakk om det, nyt livet og lediggang.

Men bare syv dager. Og så - handle!

Tren hjernen din

Du må roe deg ned, samle tankene dine og tenke på en handlingsplan. For det første kan du endelig gå på kurs hvor du lenge har ønsket å studere, forbedre dine kvalifikasjoner på spesialiserte seminarer og treninger.

Generelt, mens du leter etter en jobb, kan og bør du engasjere deg i selvutdanning. Det er kjent at en person tar et sprang i faglig utvikling nettopp under jobbsøkingen, når han må gå til intervjuer og demonstrere ferdighetene sine.
Husk alle drømmene dine som du aldri hadde nok tid til å realisere, for eksempel lese bøker, se filmer, lage favorittrettene dine, kreativitet, krysssting, til slutt.

Tren kroppen din

Det er på tide å gjøre alvor av sport og komme i form. Samtidig trenger du ikke gå til en treningsklubb; du kan gjøre fysiske øvelser hjemme. Om bare en måned vil du føle deg munter og sprek, noe som også vil påvirke moralen din.

Selv om det er mulighet for å hvile og sove, må vi prøve å opprettholde en daglig rutine. Mange mennesker som ikke jobber slapper av, forstyrrer søvnmønsteret, forveksler dag med natt, som et resultat av at de blir late, sløve og apatiske. Derfor er det bedre å fortsette å leve i henhold til rytmene fra tidligere arbeid - hjernen vil fungere bedre.

Tenk på helsen din

Hvert arbeidende menneske, på grunn av sin store arbeidsmengde, trekker seg stadig vekk fra plagene sine. Nå er det bare perioden hvor du kan få orden på din fysiske tilstand.

Når det gjelder deres stressende effekter, sidestiller psykologer oppsigelse og skifte av yrke med skilsmisse. Når en person befinner seg uten jobb, begynner han nesten alltid å føle seg ubrukelig og til og med noe underlegen. Alt dette kan til slutt resultere i depresjon. Derfor må du i denne perioden ta vare på helsen din.
Hvis du drakk mye kaffe på jobben og var begrenset i fysisk aktivitet, dra nytte av perioden med relativ frihet og ta vare på deg selv. For å øke humøret ditt, sett av tid til å gjøre noe du liker hver dag.

Hvile er en sjelden mulighet til å tenke på ting som lenge har vært på baksiden. Det er på tide å løse alle hverdagsproblemene som har samlet seg de siste årene, for eksempel å reparere noe, jobbe med bilen, få et utenlandsk pass.

En positiv person vil finne en jobb

Å lete etter en jobb kan være en ganske kjedelig oppgave, spesielt hvis du stadig får negative resultater. Her må du sørge for regelmessig hvile. Rekreasjonsmuligheter inkluderer å gå ut i naturen, se en film, spille sport, ta et bad eller være sammen med familien.

Ikke overse dette. Ellers vil du ved slutten av avstanden se ut som om arbeidsgivere ganske enkelt vil motta negative følelser når de kommuniserer med deg. Tross alt, for det meste er dette erfarne mennesker som er svært klar over den følelsesmessige tilstanden til en kandidat til en ledig stilling. Når du leter etter en jobb, trenger du bare å hele tiden opprettholde en positiv holdning. Dessuten må du starte umiddelbart etter at du har våknet om morgenen.

Husk at jo lengre pause i arbeidet, jo vanskeligere er det å finne en god jobb. Så ikke utsett å finne et nytt sted. Du må handle målrettet, selvsikker og kontinuerlig. Jobbsøkingen bør behandles som selve jobben.

Mange har nå mistet jobben, sitter igjen med stor lånegjeld, og vet ikke hva de skal gjøre. Eller rett og slett, som et resultat av stigende priser, er det ikke nok penger.
Å sitte og synes synd på deg selv hjelper ikke saken. Du må finne en ny jobb eller starte din egen bedrift, generelt se etter alternativer for å tjene mer.

Og i dette spiller merkelig nok, i tillegg til faglige ferdigheter, psykologiske aspekter, humør, holdning til seg selv og til livet en stor rolle. Materialene i denne delen vil hjelpe deg å se på situasjonen på en ny måte, mer realistisk og optimistisk.

Nettkurs som kan endre din situasjon:"Økonomisk velvære - uten bedrag og psykologisk pop"

Er det verdt å forfølge suksess som dette? Alexey Gorbanev
I fjor sa naboen vår, som har en ganske viktig stilling, opp jobben, leide ut den vakre treromsleiligheten sin til en vellykket ung familie og dro for å bo på landet. For alltid. Hun hadde fortsatt 15-20 år igjen før pensjonisttilværelsen. Menneskene rundt var forvirret og snurret fingrene mot tinningene. Si opp denne jobben? En slik leilighet? Bytte alt for en trehytte med syriner under vinduet og utsikt over sumpen? Det er ikke normalt. Alle drømmer om å oppnå en slik suksess!