მე ვამბობ, დაცარიელეთ თქვენი გონება ამორფულად. Pu-erh ეფექტი

რაც უფრო რთულია მეთოდი, მით ნაკლებია თავისუფლება. მეთოდებისა და წესების დაცვით ჩვენ საკუთარ თავს ვუქმნით შეზღუდვებს. თუ ვინმე დაგიჭერს, დაარტყი. ყველა ეს მოწინავე ტექნიკა არაფუნქციურია.

ლეგენდარული საბრძოლო ხელოვნების ოსტატის საუკეთესო ციტატები და გამონათქვამები გარკვეულწილად მრუდეა, ან ისეთი რამ, რაც პირველად არ არის სრულიად ნათელი. (კიდევ უფრო გაუგებარი განცხადებები მის მთავარ წიგნში სახელწოდებით - ცოტა ცხადია) შეიძლება ითქვას თანამედროვე ციტატები თანამედროვე სამყაროდან.

მაგრამ ასეც რომ იყოს, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ეს ყველაფერი ადამიანის ფიქრია, რომელმაც მხოლოდ 32 წელი იცოცხლა. მაშასადამე, ისეთი „კაპიტნის სიბრძნე“, როგორიცაა „კარგად ცხოვრება და კარგად ცხოვრება კიდევ უკეთესია“, ან „თეთრი თეთრია, შავი კი შავია, ან შესაძლოა პირიქით“ - ბრიუს ლის განცხადებები უბრალოდ სავსეა. რეალურად შეიძლება დაინახოს ადამიანის ასეთი სურვილი, თქვას რაღაც ჭკვიანური და რთული - თუ აღმოსავლური საბრძოლო ხელოვნების ოსტატი ხარ, უბრალოდ უნდა იყო ძალიან ბრძენი და გამოთქვა შენი ჭკვიანური აზრები ყოველ შემთხვევაში და უმიზეზოდ. ეს შთაბეჭდილება რეალურად იქმნება ბრიუს ლის ყველა ამ ჭკვიანი განცხადების წაკითხვით.

სიყვარული მეგობრობას ჰგავს ცეცხლზე. დასაწყისში, ალი მომხიბვლელად ლამაზია, ხშირად მწველი და კაშკაშა, მაგრამ მაინც მსუბუქი და არასტაბილურია. როდესაც სიყვარული იზრდება, ჩვენი გული მწიფდება და ჩვენი სიყვარული ნახშირს ჰგავს: სიღრმიდან იწვის და ჩაუქრობელი.

ადამიანი, რომელიც ქმნის, თავად ქმნის. ის ყოველთვის უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ჩამოყალიბებული სტილი ან სისტემა.

მასწავლებელი არ ამხელს სიმართლეს, ის არის ჭეშმარიტების გამტარი, რომელიც თითოეულმა მოსწავლემ თავად უნდა აღმოაჩინოს. კარგი მასწავლებელი მხოლოდ კატალიზატორია.

დაიმახსოვრე: ყველაზე ძლიერი ხეც კი უფრო ადვილია გატეხვა, ვიდრე ბამბუკის ყლორტები ან ტირიფები, რომლებიც ქარში იხრება.

ჩემი არჩევანი საბრძოლო ხელოვნებაა, ჩემი პროფესია მსახიობია. ჩემი მთავარი როლი ცხოვრების ხელოვანია.

შენი ტემპერამენტი ძალიან მალე გაგაგიჟებს.

არ იფიქრო, იგრძენი! მთვარეზე თითით გაშვებას ჰგავს. ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას თითზე, თორემ გამოტოვებთ ამ ღვთაებრივ სილამაზეს.

დაიცალა გონება. გახდი ამორფული, წყალივით უფორმო. როდესაც წყალი ჩაისხმება ჭიქაში, ის ხდება ჭიქა. ქვაბში წყლის ჩასხმისას ის ქვაბად იქცევა. როცა წყალი ბოთლში ჩადის, ის ბოთლად იქცევა. წყალი შეიძლება მიედინება, ან შეიძლება ჩამოვარდეს. იყავი წყალი, ჩემო მეგობარო.

სიმარტივე ხელოვნების უმაღლესი დონეა.

ნებისმიერ დროს, გმირების დასასრული იგივე იყო, რაც ჩვეულებრივი ადამიანების დასასრული. ისინი ყველა დაიღუპნენ და მათ შესახებ მოგონებები თანდათან ქრებოდა ხალხის მეხსიერებიდან. მაგრამ სანამ ცოცხლები ვართ, უნდა გავიგოთ საკუთარი თავი, გავიგოთ საკუთარი თავი და გამოვხატოთ საკუთარი თავი.

თუ თქვენ ყოველთვის აყენებთ საზღვრებს იმის შესახებ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, ფიზიკური თუ სხვაგვარად, შესაძლოა მკვდარი იყოთ. ის გავრცელდება სამუშაოზე, მორალზე, ცხოვრებაზე. არ არსებობს საზღვრები, მხოლოდ ჰორიზონტალური სტაბილიზაციის სფეროებია. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ დარჩეთ მათზე, თქვენ უნდა გასცდეთ მათ. თუ კლავს, მაშინ კლავს.

მხოლოდ მუდმივი და კეთილსინდისიერი ვარჯიში უზრუნველყოფს ხანგრძლივ და ბედნიერ ცხოვრებას საბრძოლო ხელოვნებაში.

კინო არის კომერციული შემოქმედებისა და კრეატიული კომერციის ერთობლიობა.

სიმართლეს გზა არ აქვს. სიმართლე ცოცხალია, შესაბამისად, ცვალებადი.

ჩვეულებრივი ადამიანი არის რუტინების, იდეებისა და ტრადიციების კრებული. თუ ამ გზას მიჰყვებით - თქვენ გეცოდინებათ რუტინები, იდეები და ტრადიციები - თქვენი ჩრდილი. შენ თვითონ არ იცი.

ბრძოლა ერთი დარტყმით არ მოიგება. თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ აიღოთ მუშტები ან დაიქირაოთ მცველი. დაივიწყეთ სიტყვები გამარჯვება და დამარცხება. დაივიწყე სიამაყე და ტკივილი. შეუშვით მტერი თქვენში, შეაღწიოს თქვენს ხორცში. შეაღწიე და შენ მის ხორცში, შეაღწიე მის კანში. ნება მომეცი ძვლები დაგიმტვრიო. ნუ იფიქრებთ უსაფრთხოებაზე - მთელი ცხოვრება მის წინაშე დააყენეთ.

მიზნის მიღწევა არ არის აუცილებელი. ზოგჯერ ეს მხოლოდ მიმართულებაა წინსვლისთვის.

კარგი მებრძოლი ის კი არ არის, ვინც დაძაბულია, არამედ ის, ვინც მზად არის. ის არ ფიქრობს და არ ოცნებობს, ის მზად არის ყველაფრისთვის, რაც შეიძლება მოხდეს.

თქვენ უნდა იყოთ სავარჯიშო ნაცვლად DO the workout. თავისუფალი უნდა იყოთ. ფორმის სირთულის ნაცვლად, უნდა იყოს გამოხატვის სიმარტივე.

გონიერ კაცს შეუძლია სულელური კითხვისგან მეტი მიიღოს, ვიდრე სულელს შეუძლია გონივრული პასუხისგან.

რაც უფრო რთულია მეთოდი, მით ნაკლებია თავისუფლება. მეთოდებისა და წესების დაცვით ჩვენ საკუთარ თავს ვუქმნით შეზღუდვებს. თუ ვინმე დაგიჭერს, დაარტყი. ყველა ეს მოწინავე ტექნიკა არ არის ფუნქციონალური.

რაზეც ფიქრობთ, ის ხდებით.

ჯოჯოხეთში გარემოებებით. მე ვქმნი შესაძლებლობებს.

მე ვსწავლობ გაგებას განსჯის ნაცვლად. არ შემიძლია ბრბოს ბრბო მივყვე და მივიღო მათი მიდგომა.

Მე არ ვარ მასწავლებელი. მე მხოლოდ საკუთარი თავის შესწავლაში დაგეხმარები.

მე არ მეშინია იმის, ვინც 10000 სხვადასხვა დარტყმას ისწავლის. მეშინია იმის, ვინც ერთ დარტყმას 10000-ჯერ ისწავლის.

თუ გიყვართ ცხოვრება, ნუ დაკარგავთ დროს - დრო არის ის, რისგანაც ცხოვრება შედგება.

ბრძოლაში სპონტანურობა ყოველთვის იმარჯვებს. Cramming ყოველთვის კარგავს.

არ აქვს მნიშვნელობა რას გასცემთ, მნიშვნელობა აქვს როგორ გასცემთ.

ცოდნა არ არის საკმარისი, თქვენ უნდა გამოიყენოთ იგი. სურვილი არ არის საკმარისი, თქვენ უნდა გააკეთოთ.

შეცდომები ყოველთვის ეპატიება, თუ ადამიანს აქვს გამბედაობა აღიაროს ისინი.

შეკრიბეთ ყველა დიდი მასწავლებელი ერთ ოთახში და ყველაფერზე შეთანხმდებიან ერთმანეთს. შეკრიბეთ თავიანთი მოწაფეები და ისინი ყველაფერში შეეკამათებიან ერთმანეთს.

პოზირება არის სულელების იდეა დიდების შესახებ.

გამოიყენეთ მხოლოდ ის, რაც ნამდვილად მუშაობს. და წაიღეთ იქ, სადაც შეგიძლიათ იპოვოთ.

კარგი მასწავლებელი იცავს მოსწავლეებს საკუთარი გავლენისგან.

თუ ღმერთი არსებობს, მაშინ ის ჩვენშია. თქვენ არ სთხოვთ ღმერთს რაიმე მოგცეთ, თქვენ ღმერთზე ხართ დამოკიდებული თქვენს შინაგან არსებაში.

რომ გეტყვი, რომ კარგი ვარ, ალბათ, იფიქრებ, რომ ვტრაბახობ; თუ ვიტყვი, რომ საკმარისად კარგი არ ვარ, მიხვდები, რომ ვიტყუები.

მე არ ვარ მაგისტრი, მე ვარ სტუდენტი-მაგისტრი. მაქვს მაგისტრის ცოდნა და გამოცდილება, მაგრამ ვაგრძელებ სწავლას. ამიტომ, სტუდენტ-მაგისტრატი ვარ. მე არ მჯერა სიტყვა "ოსტატის", ვფიქრობ მას, როგორც ადამიანზე, რომელსაც შეიძლება ბოლო მოეღოს.

ცოდნა არ არის საკმარისი, აუცილებელია გამოყენება. სურვილი არ არის საკმარისი, საჭიროა მოქმედება.

უკვდავების გასაღები უპირველეს ყოვლისა არის იცხოვრო ისეთი ცხოვრებით, რომლის დამახსოვრებაც ღირს.

იყავი ნაზი, მაგრამ არა მორჩილი. იყავი მტკიცე, მაგრამ არა მკაცრი.

არარსებულის დახურვა არ შეიძლება.

რბილობის დარღვევა არ შეიძლება.

ფულს, როგორც ასეთს, აზრი არ აქვს. ეს მხოლოდ ინსტრუმენტია გარკვეული მიზნების მისაღწევად და თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა შეუძლიათ მათ და რაც მთავარია, რა არ შეუძლიათ. მამამ მითხრა: „წელს ათი დოლარი გამოიმუშავე. შემდეგ ჯერზე შეგიძლიათ მიიღოთ ხუთი. მზად იყავი".

ცარიელ თავებს გრძელი ენა აქვთ.

მე უბრალოდ საბრძოლო მხატვარი ვარ.

დამარცხება არ არის დამარცხება, თუ თქვენ არ აღიარებთ მას, როგორც ასეთს თქვენს გონებაში.

ნამდვილი ძალადობა ვიეტნამში მომხდარი ხოცვა-ჟლეტაა (ბრიუს ლის მონაწილეობით ფილმებში "ძალადობის განდიდების" ბრალდებების საპასუხოდ)

როცა ვიღაც დიდი ბიჭი თავს დაესხმება შენს ეგოზე რეაგირების ნაცვლად, ასწავლე მას შენზე რეაგირება. თქვენ უნდა იფიქროთ საკუთარ თავზე: „რამდენი მადლობელი ვარ, რომ ახლა მაქვს ასეთი შესანიშნავი მიზანი დიდი პოტენციალით“. არ იფიქროთ, რომ მოწინააღმდეგემ შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ, არამედ ისიამოვნეთ იმ მარცხით, რომელსაც აპირებთ მის მიყენებას, თუ მან ასეთი სიკეთე გაგიკეთათ. მე ამას ბრძოლის სულს ვუწოდებ.

ადამიანს შეუძლია მეტი. ფაქტია, რომ ადამიანები ცხოვრობენ მხოლოდ მცირე პროცენტის გამოყენებით, რისი უნარიც შეუძლიათ: - ადამიანი არ აძლევს საკუთარ თავს უფლებას გაიხსნას და იყოს მთლიანად საკუთარი თავი; - საზოგადოება არ აძლევს ადამიანს ნებას, იყოს მთლიანად საკუთარი თავი.

ნუ ითხოვთ მარტივ ცხოვრებას. ითხოვეთ ძალა, რომ გაუმკლავდეთ რთულს.

ერთი დარტყმით ბრძოლას ვერ მოიგებ. ან ისწავლეთ შეურაცხყოფის ატანა, ან დაიქირავეთ მცველი. დაივიწყეთ გამარჯვებები და დამარცხებები, დაივიწყეთ სიამაყე და ტკივილი. თუ მოწინააღმდეგემ დაგაკაწრა, დაარტყი მას. თუ მტერი დაგერტყმის, ხელი მოუტეხე. თუ მტერმა ხელი მოგტეხა, სიცოცხლე წაართვი. არ იფიქროთ ჩხუბიდან ხელუხლებლად გამოსვლაზე. მზად იყავი ყველაფრის გასწირად. სიცოცხლეც კი.

სიცოცხლეზე ფიქრი, არ დაივიწყო სიკვდილი. არ ვიცი რას ნიშნავს „სიკვდილი“, მაგრამ არ მეშინია სიკვდილის, რადგან გავაგრძელებ არსებობას, წინსვლას (სიცოცხლესთან ერთად). მაშინაც კი, თუ მე, ბრიუს ლი, ოდესმე მოვკვდები ყველა ჩემი მისწრაფების ასრულების გარეშე, ამას არ ვინანებ. მე გავაკეთე ის, რაც მინდოდა, რაც გულწრფელად გავაკეთე, მთლიანად დავნებდი ამ საქმეს. მეტის მოლოდინი არ შეიძლება ცხოვრებიდან.

თუ გაკრიტიკებენ, მაშინ ყველაფერს სწორად აკეთებ. იმიტომ რომ ადამიანები ჭკუით ვინმეს თავს ესხმიან.

არ შეეცადოთ იყოთ კუნთების მთა. უხეში ფიზიკური ძალა არ დაამარცხებს სიჩქარეს და გამძლეობას.

მსოფლიოში იყო ჯალათი და მას ჰქონდა დანა, რომელიც ყოველწლიურად მშვენივრად ბასრი რჩებოდა. როდესაც ჯალათს ჰკითხეს, როგორ მოახერხა დანა ასეთ მდგომარეობაში, მან უპასუხა: „ძვლის ხაზებს მივყვები. არ ვცდილობ მის მოჭრას, გატეხვას და საერთოდ როგორმე წინააღმდეგობის გაწევას. ეს მხოლოდ დანას გააფუჭებს“. ცხოვრებაში, თქვენ უნდა გაიაროთ დაბრკოლებები. მათთან ბრძოლის მცდელობა მხოლოდ დააზარალებს.

დრო ბევრს ნიშნავს ჩემთვის, რადგან გამუდმებით ვსწავლობ და ხშირად ვიხრები წინსვლისა და ცხოვრების გამარტივების სიხარულში. თუ გიყვართ ცხოვრება, მაშინ ნუ დაკარგავთ დროს, რადგან დრო არის ის, რისგანაც ცხოვრება შედგება.

თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ აპატიოთ საკუთარ თავს შეცდომები, თუ მხოლოდ გექნებათ გამბედაობა აღიაროთ ისინი.

მხოლოდ ის, ვინც აკეთებს, ისწავლის რაღაცას.

ჩემი ყველაზე დიდი მტერი ჩემი თავია.

ყველაზე უარესი მოწინააღმდეგე, ვისაც შეგიძლიათ შეხვდეთ, არის ის, ვინც განსაზღვრულია და აშკარად იცის თავისი მიზანი. მაგალითად, თუ ასეთ ადამიანს მტკიცედ აქვს გადაწყვეტილი, რომ ცხვირწინ გეკბინოს, მას ამის გაკეთების საკმაოდ დიდი შანსი აქვს.

მოგონებები ერთადერთი სამოთხეა, საიდანაც ჩვენ ვერ განვიდევნებით. სიამოვნება არის ყვავილი, რომელიც მალე გახმება, მოგონება კი ყვავილის სურნელია, რომელიც დიდხანს რჩება. მოგონებები უფრო მეტხანს გრძელდება, ვიდრე სხვა ცხოვრებაში. მრავალი წლის განმავლობაში მახსოვს ხე ყვავილობის დროს, მაგრამ არა მისი ნაყოფი.

არ დაგავიწყდეს მეგობარო, რომ ცხოვრება ძალიან ხანმოკლეა იმისთვის, რომ უარყოფითი ენერგია დაგროვდეს. ამიტომ, სიამოვნებით დაგეგმეთ რაიმე და მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს.

არაფერი არ არსებობს, გარდა აქა და ახლა.

სიკვდილის შესაძლებლობას უნდა შეეგუო. ღირს მარადიულ გაზაფხულზე ოცნებების შეწყვეტა, მაშინ ზაფხულიც და ზამთარიც ბედნიერებას მოგცემთ.

ნამდვილი მეგობრები ბრილიანტებივით არიან - ძვირი და იშვიათი. ცრუ მეგობრები შემოდგომის ფოთლებს ჰგვანან - ისინი ყველგან არიან.

თუ ფიქრობ, რომ რაღაც შეუძლებელია, მაშინ შენ შეუძლებელი ხდები.

იმოძრავეთ წყალივით. გაიყინე სარკესავით. უპასუხე ექოსავით.

თუ გეტყვი, რომ კარგი ბიჭი ვარ, იფიქრებ, რომ ვტრაბახობ. თუ გეტყვი, რომ უღირსი ვარ, მიხვდები, რომ ვიტყუები.

არ გამოიყენოთ გზები, როგორც გზები, არ გქონდეთ საზღვრები როგორც საზღვრები.

გააცნობიერე, რომ შენ არ "ცხოვრობ არაფრისთვის", არამედ უბრალოდ "ცხოვრობ".

მისმინე. გესმის ქარის ხმა? გესმის ჩიტების სიმღერა? ეს უნდა იყოს მოსმენილი. შეწყვიტე ფიქრი. იცით როგორ ავსებს წყალი ჭიქას? იგი იღებს ამ თასის ფორმას. არაფერზე არ უნდა იფიქრო. თქვენ უნდა გახდეთ არაფერი.

თქვენ უნდა იმოქმედოთ თქვენი რწმენით. საკმარისი არ არის ცოდნა, რადგან ის უნდა იქნას გამოყენებული. სურვილი ასევე არ არის საკმარისი, რადგან აუცილებელია მოქმედება.

არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად ნელა პროგრესირებ, მთავარია არ გაჩერდე.

არ აქვს მნიშვნელობა რას გასცემთ, მნიშვნელობა აქვს როგორ გასცემთ.

გაათავისუფლე ტვინი, გახდი უსხეულო, უფორმო - წყალივით. წარმოიდგინეთ, რომ ფინჯანში ჩაასხით წყალი - ის ხდება ჭიქა, თქვენ ჩაასხით ჩაიდანში - ეს ხდება ჩაიდანი. წყალი შეიძლება მოედინოს, შეიძლება იღრიალოს, შეიძლება წვეთოს ან გატეხოს - წყალი იყავი, მეგობარო.

დასავლური განათლება კარგია ერთისთვის, აღმოსავლური განათლება მეორესთვის. შეგიძლიათ თქვათ: „ამ თითით ჯობია ერთი რამ გააკეთო, ამ თითით კი სხვა“. მაგრამ მთელი ხელი მაინც ჯობია.

ბუნებასთან ერთიანობის კანონი არის ტაოიზმის სწავლების ძირითადი პრინციპი, რომელიც ამბობს, რომ ადამიანი უნდა იყოს ჰარმონიაში და არ ეწინააღმდეგებოდეს სამყაროს ძირითად კანონებს. მიჰყევით საგნების ბუნებრივ ხასიათს და არ ჩაერიოთ. არასოდეს განაცხადოთ პრეტენზია ბუნებასთან და ნუ ეწინააღმდეგებით მას. მართეთ იგი მისი კანონების დაცვით.

აუცილებელია ჭეშმარიტი გზის დამოუკიდებლად ძიება ისე, რომ არ იყო დამოკიდებული სხვის თვალსაზრისზე ან რომელიმე წიგნზე.

ძნელია კარგად გამოკვებავი ადამიანისთვის იმის დაჯერება, რომ მსოფლიოში არსებობს შიმშილი.

აღმოსავლელები ამბობენ: „იყავი მოქნილი. სიცოცხლეში ადამიანი რბილი და მოქნილია, სიკვდილი ხდის მას ხისტი. ეს ეხება სხეულს, გონებას და სულს.

აზრი არ აქვს იმაზე კამათს, რა გიზიდავს უფრო მეტად: ერთი ფოთოლი, თუ ღეროს აგებულება, თუ ყვავილის სილამაზე. შეხედეთ ფესვს და დააფასებთ აყვავებული ყვავილის სილამაზეს.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ძალადობა ყოველდღიური ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია. ძალადობას ტელევიზიით ხშირად აჩვენებენ. თქვენ არ შეგიძლიათ პრეტენზია, რომ ის არ არსებობს.

ჩვენ თვითონ ვიგონებთ პრობლემებს, ბარიერებს, კომპლექსებს და ჩარჩოებს. გაათავისუფლე შენი თავი, ჩაისუნთქე სიცოცხლე და გაიგე, რომ ყველაფრის გაკეთება შეგიძლია.

შეისწავლეთ ყველა, ვისთანაც შეხვალთ.

იმისთვის, რომ ისწავლო ახლა ცხოვრება, უნდა დაივიწყო ყველაფერი, რაც გუშინ მოხდა. არ შეწყვიტოთ დაივიწყოთ ის, რასაც იღებთ ყოველი ახალი გამოცდილებით. აღქმის მდგომარეობაში არ უნდა შეგექმნათ არჩევანის პრობლემა, რადგან უნდა იცოდეთ რა არის.

რეალობა საკუთარი თავის ყოფნაა. იმისთვის, რომ იყო საკუთარი თავი, უნდა იყო საკუთარი თავი. რეალობა ყოფიერებაში, ნივთის არსებობაში. ამრიგად, ამ გაგებით ყოფნა ნიშნავს თავისუფლებას ამ სიტყვის თავდაპირველი მნიშვნელობით, ანუ როცა ის არ შემოიფარგლება მიბმულობით, წესებით, მიკერძოებული და დაბნეული შეხედულებებით.

ადამიანის ბუნების შესახებ. ადამიანი არის ორგანიზმი, რომელსაც სჭირდება ჭამა, ძილი, ფიზიკური ფორმის შენარჩუნება და საკუთარი სახის გამრავლება. ადამიანი ასევე არის არსება, რომელსაც შეუძლია გრძნობა და შექმნა.

რევოლუცია მოახდინე გონებაში.

მარტო თვითკმარი დგას, უმრავლესობა ბრბოს მიჰყვება და ბაძავს მას.

დისციპლინა არ არის თავისუფლების შეზღუდვა. ეს წყვეტს ყველაფერს ზედმეტი.

თქვენ განაგრძობთ ტანჯვას, თუ გააგრძელებთ ემოციურ რეაქციას ყველაფერზე, რასაც გეუბნებიან. ნამდვილი ძალა ისაა, რომ უკან დაჯდე და ამ ყველაფერს ლოგიკით უყურო. თუ სიტყვები გაკონტროლებენ, ეს ნიშნავს, რომ ნებისმიერს შეუძლია შენი კონტროლი. ამოისუნთქე და ნება მიეცი ამ ნივთებს.

საკმარისი არ არის ცოდნა, საჭიროა განაცხადი. არ არის საკმარისი სურვილი, აუცილებელია ამის გაკეთება.

სიმართლის ძიება თქვენი პირადი კვლევაა და არ მიჰყვებით სხვის აზრს ან ერთ წიგნს.

იმისათვის, რომ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ, გჭირდებათ მკაფიო გეგმები და იდეები. ამის გაცნობიერებით, მე განვავითარებ ფანტაზიას, ყოველდღიურად მოვუწოდებ მას დამეხმაროს დაგეგმვაში.

ეგოზე უნდა ითქვას შემდეგი: ადამიანმა უნდა გამოიყენოს იგი, მაგრამ არ დაუშვას საკუთარი ეგო გამოიყენოს იგი.

ცხოვრება ფართო და უსაზღვროა. მას არ აქვს საზღვრები და შეზღუდვები.

ერთი წუთით არ არსებობს გუშინ ან ხვალინდელი დღე. ეს არსებითად არ არის შედეგი და, შესაბამისად, დროული.

იყავით მოქნილი. ცოცხალი ადამიანი ყოველთვის რბილია, მაგრამ სიკვდილის შემდეგ გამკვრივდება. მოქნილობა არის სიცოცხლე, გამკვრივება არის სიკვდილი სხეულისთვის, სულისთვის და გონებისთვის.

ნებისმიერი მიღწევა ნებისმიერ ინდუსტრიაში და პროფესიაში იწყება იდეით.

მხოლოდ ის, ვინც აკეთებს, სწავლობს.

ცხოვრების თავდაპირველი არსი სულის თავისუფალ მოძრაობაშია.

კონცენტრაცია არის ყველა უმაღლესი ადამიანის შესაძლებლობების საფუძველი.

ცხოვრება შენი მასწავლებელია. თქვენ ყოველთვის სწავლობთ.

არაფერია, გარდა აქა და ახლა.

თუ რაიმეზე დიდხანს ფიქრობ, ამას არ გააკეთებ.

სწავლება მნიშვნელოვანია, მაგრამ ნუ გახდებით მისი მონა. მთავარია ზედაპირული და გარეგანი არ შეიწოვოს. გონება პირველადია.

ცოდნა იძლევა ძალას, ხასიათი იძლევა პატივისცემას.

ძალადობა და აგრესია შემოვიდა ყოველდღიური ცხოვრების. მათ ტელევიზიით აჩვენებენ. თქვენ არ შეგიძლიათ იფიქროთ, რომ ისინი არ არსებობენ.

მოქმედება ძალას აძლევს სიცოცხლეს, მაგრამ მხოლოდ ზომიერება ანიჭებს მას ხიბლს.

ყოველ ფიზიკურ მოქმედებას თან ახლავს გონების მოძრაობა.

თავდაპირველად, გონება მოკლებულია აქტივობას, ხოლო გზა მოკლებულია აზროვნებას.

იმისათვის, რომ თავი გავაკონტროლო, ჯერ უნდა მივიღო საკუთარი თავი, ვიმოქმედო არა ჩემი ბუნების საწინააღმდეგოდ, არამედ მივყვე მას.

ბრიუს ლი

ბრიუს ლი (ლი ჟენფანი) არ არის მხოლოდ კინომსახიობი, რეჟისორი და საბრძოლო მხატვარი. ფიზიკური ძალა შერწყმული იყო მეტაფიზიკურ ფილოსოფიასთან. ის არის ლეგენდა, რომლის სახელიც თაობიდან თაობას პატივისცემით გადაეცემა.

ლიმ კუნგ ფუს ვარჯიში 1950-იანი წლების შუა ხანებში დაიწყო. მისი პირველი მასწავლებელი იყო იპ მენი, რომელიც ასწავლიდა Wing Chun.

1959 წელს ლიმ დატოვა ჰონგ კონგი და წავიდა ამერიკაში, ჯერ სან-ფრანცისკოში, შემდეგ კი სიეტლში. შეერთებულ შტატებში მან გახსნა საბრძოლო ხელოვნების სკოლა და დაიწყო კუნგ ფუს საკუთარი სტილის სწავლება - Jeet Kune Do ("წამყვანი მუშტის გზა").

მარტივი გზა სწორი გზაა. ბრძოლაში სილამაზე არავის აინტერესებს. მთავარია თავდაჯერებულობა, დახვეწილი უნარები და ზუსტი გაანგარიშება. ამიტომ, Jeet Kune Do-ს მეთოდში ვცდილობდი აესახა პრინციპი „ყველაზე ძლიერის გადარჩენისა“. ნაკლები ცარიელი მოძრაობები და ენერგია - უფრო ახლოს მიზანთან.

1971 წელს, კინოკარიერის პიკზე, ბრიუს ლიმ ითამაშა სერიალში Longstreet. ერთ-ერთ ეპიზოდში ლიმ თქვა ფრაზა, რომელიც ეყრდნობოდა ჩინურ ფილოსოფიას ვუ-ვეის (ჩაფიქრებული პასიურობა) და ძალიან პოპულარული გახდა.

გახდი უფორმო, უსხეულო, წყალივით. როცა ჭიქაში წყალს ასხამ, ის ფინჯანი ხდება; ჩაასხით წყალს ქვაბში, ის ქვაბის ფორმას იღებს. წყალი შეიძლება მიედინება ან გატეხოს. იყავი წყალი, ჩემო მეგობარო.

თუმცა, ცნობილი აფორიზმი არ ხსნის ბრიუსის წყლის მთელ ფილოსოფიას და როგორ მივიდა მას. 2001 წელს ჯონ ლიტლმა, რომელსაც მრავალი წიგნი აქვს დაწერილი ლის შესახებ, გამოსცა მსახიობის აქამდე გამოუქვეყნებელი წერილების, ნოტებისა და ლექსების კრებული - ბრიუს ლი: სიცოცხლის ხელოვანი (Bruce Lee: Artist of Life). ეს არის ფასდაუდებელი რესურსი ბრიუს ლის შეხედულებების გასაგებად ცხოვრების, სიყვარულის, მშობლებისა და საბრძოლო ხელოვნების შესახებ.

როგორც ჩანს, წყლის ფილოსოფია ლის გაუჩნდა იმედგაცრუების შემდეგ: მან ვერ გაიაზრა "განშორების ხელოვნება", რომელიც მას იპ მენმა ასწავლა. აი რას წერს ამის შესახებ ბრიუსი.

როდესაც ჩემი თვითშემეცნების სიმკვეთრე მიაღწია იმას, რასაც ფსიქოლოგები ორმაგ კავშირს უწოდებენ, ოსტატი მოვიდა ჩემთან და მითხრა: „შეინარჩუნე თავი, მიჰყევი საგნების ბუნებრივ მრუდეებს, იყავი განშორებული. დაიმახსოვრეთ: არასოდეს წახვიდეთ ბუნების წინააღმდეგ, არასოდეს გაუწიოთ პირდაპირ წინააღმდეგობა პრობლემებს, მაგრამ გააკონტროლეთ ისინი იმით, რომ მიუბრუნდით იქ, სადაც ისინი მიდიან. დატოვე ვარჯიში ერთი კვირით – წადი სახლში და იფიქრე ამაზე“.

ბრიუსმა სწორედ ეს გააკეთა.

მედიტაციასა და სულიერ პრაქტიკაში მრავალი საათის გატარების შემდეგ, საბოლოოდ დავნებდი და წავედი სოლო უსარგებლო მოგზაურობაში. ზღვაზე ვარჯიშზე ვფიქრობდი. ამან გამაბრაზა - წყალს დავარტყი. და იმ მომენტში აზრმა გამიელვა. წყალი არ არის კუნგ ფუს არსი? დავარტყი, მაგრამ ტკივილი არ უგრძვნია. ისევ დავარტყი, მთელი ძალით, - ისევ დაუცველია. მერე მისი დაჭერა ვცადე. მაგრამ ეს შეუძლებელი აღმოჩნდა. თუმცა, წყალი, ყველაზე რბილი ნივთიერება მსოფლიოში, რომელიც შეიძლება მოთავსდეს თუნდაც პატარა ჭურჭელში, მხოლოდ სუსტი ჩანს. სინამდვილეში, მას შეუძლია გაანადგუროს დედამიწაზე არსებული უმძიმესი მატერია. მე მინდა ვიყო წყალი.

უეცრად ჩიტი მოფრინდა და თავისი ანარეკლი წყლის ზედაპირზე გადააგდო. შემდეგ კიდევ ერთი გაკვეთილი ჩავითვისე, კიდევ ერთი ფარული მისტიკური მნიშვნელობა გამიცხადა: ბრძოლაში, მტრის პირისპირ, შენი ფიქრები და ემოციები წყალზე მფრინავი ჩიტების ანარეკლს უნდა ჰგავდეს. ეს არის ზუსტად ის, რასაც ოსტატი იპი გულისხმობდა, როდესაც თქვა "განშორდი". ეს არ ნიშნავდა გრძნობების არქონას – ეს იმას ნიშნავდა, რომ არ დატვირთო და მარტო არ ჩაახშო. იმისათვის, რომ თავი გავაკონტროლო, ჯერ უნდა მივიღო საკუთარი თავი, ვიმოქმედო არა ჩემი ბუნების საწინააღმდეგოდ, არამედ მივყვე მას.

ლაო ძის ცნობილი გამონათქვამის ციტირებით, ლი დაწერა:

ბუნებრივი მოვლენა, რომელიც ყველაზე მჭიდროდ ასახავს ვუ-ვეის არსს კუნგ ფუში, არის წყალი.

წყალი ყველაზე რბილი და სუსტი არსებაა მსოფლიოში, მაგრამ მძიმე და ძლიერის გადალახვისას ის დაუმარცხებელია და მას მსოფლიოში ტოლი არ ჰყავს.

ეს არის ნაწყვეტი ტაო ტე ჩინგიდან. ის ავლენს წყლის არსს. წყალი ისეთი მშვენიერია, რომ შეუძლებელია მუშტში შეკუმშვა, დარტყმა, ტკივილი არ იცის. დანით დახვრიტე - არ დაგიშავდება. გახეხეთ და ხელუხლებელი დარჩება. ფორმა არ აქვს - წყალი ჭურჭლის ფორმას იღებს, სადაც ასხამენ. თუ გაცხელდება, ის უხილავ ორთქლად იქცევა, მაგრამ იმდენი ძალა აქვს, რომ შეუძლია დედამიწის სისქე გაყოს. გაყინვისას წყალი კრისტალიზდება და ძლიერ ბლოკად იქცევა. წყალი შეიძლება იყოს ისეთივე სწრაფი, როგორც ნიაგარას ჩანჩქერი და ისეთივე მშვიდი, როგორც აუზი. ის საშინელია მძვინვარე ნაკადულში და გამაგრილებელი ზაფხულის ცხელ დღეს. ეს არის ვუ-ვეის პრინციპი.

მდინარეები და ზღვები ასობით ხეობის მმართველია. ყველა იმიტომ, რომ მათი ძალა თავმდაბლობაშია; ისინი ყველაფერზე მეფეები არიან. გსურთ მათი დაპყრობა? მიჰყევით მათ.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ თქვენ გადაიტანეთ საბრძოლო ხელოვნების ფილოსოფია ჩვეულებრივ ცხოვრებაზე, სანამ გარემოებებს შეებრძოლებით, უნდა შეეცადოთ მოერგოთ მათ. თქვენ უნდა იყოთ წყალივით რბილი, სწრაფად ცვალებადი გარემოებებისადმი. ცხოვრების ნაკადი თავად მიგიყვანს ბედნიერებამდე. მხოლოდ ჭეშმარიტად ძლიერ ქარიშხალს ღირს წინააღმდეგობის გაწევა. თუ დენის წინააღმდეგ მუდმივ ნიჩბოსნობას აწყდებით, ძალები სწრაფად ამოგეწურებათ და ბოლოში ჩახვალთ.

იზიარებთ ბრიუს ლის წყლის ფილოსოფიას?

 06.04.2017

 ჩაის ტაო

დაიცალა გონება. გახდი ამორფული, წყალივით უფორმო. როდესაც წყალი ჩაისხმება ჭიქაში, ის ხდება ჭიქა. ქვაბში წყლის ჩასხმისას ის ქვაბად იქცევა. როცა წყალი ბოთლში ჩადის, ის ბოთლად იქცევა. წყალი შეიძლება მიედინება, ან შეიძლება ჩამოვარდეს. იყავი წყალი, ჩემო მეგობარო.

ბრიუს ლი

ჩინური ჩაის ბიოქიმია თუ რა ნივთიერებას შეუძლია ბედნიერების ეფექტის მინიჭება.

ყველამ იცის ჩაის სხვადასხვა სარგებლობის შესახებ (ანტიოქსიდანტური და კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტი), მაგრამ ინიციატორებიც კი, რომლებიც ყოველდღიურად მოიხმარენ მაღალი ხარისხის ჩაის (Tie Guan Yin, Da Hong Pao, Long Jing და ლეგენდარული Puer ჩაი), ინტუიციურად ირჩევენ მათ. ეფექტირომ მოაქვთ (ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობა, დასვენების, სიმშვიდის, ბედნიერებისა და სიმშვიდის განცდა), მათ არ იციან რა არის ეს სულიერი კომფორტისა და წონასწორობის წყარო. პირველად ასეთი კავშირი L-თეანინიაღმოაჩინეს 1949 წელს. L-theanine - ანიჭებს ბედნიერებას, აუმჯობესებს განწყობას და ასუფთავებს გონებას, ასევე ზრდის ადამიანის უნარს იცხოვროს სიბერემდე ნათელი და ზუსტი ცნობიერებით, მნიშვნელოვნად ამცირებს ასაკოვანი სკლეროზის განვითარებას. ამ ამინომჟავის მაქსიმალური რაოდენობა გვხვდება ჩაის ახალგაზრდა ფოთლებში. მისი ყველაზე მაღალი შემცველობა არის გაუხსნელ თირკმელებში, რომლებსაც ასევე უწოდებენ "რჩევებს".

ისინი ამბობენ, რომ ფულით ბედნიერებას ვერ იყიდის. Დარწმუნებული ხარ? მაშინ, თქვენი ნებართვით, ჩვენ ოდნავ შეარყევთ თქვენს რწმენას. ჩინელი მეცნიერების აზრით, ხარისხიანი ჩაის დალევა ხელს უწყობს ცხოვრების გამარტივებასა და სიმშვიდეს. ნივთიერება L-theanine აღწევს ტვინში და ცვლის ადამიანის ცნობიერების მდგომარეობას. კაცობრიობამ იცის ტალღების ოთხი ტიპი. ალფა ტალღები ჭარბობს, როდესაც ადამიანი იმყოფება მშვიდ, ჰარმონიულ გონების მდგომარეობაში, ასევე მედიტაციაში. ეს არის ცნობიერების მდგომარეობა, რომელიც, სამწუხაროდ, იმდენად აკლია ჩვენს გარემომცველ რეალობას, როცა მუდმივი სტრესისა და შფოთვის ქვეშ ვართ. L-თეანინის გავლენით იწყება დოფამინის გამოყოფა. და ის, თავის მხრივ, ცნობილია როგორც სიყვარულის, სიხარულის და სიამოვნების ჰორმონი. სხეული აწარმოებს ამ ნეიროტრანსმიტერს, როდესაც ადამიანი გრძნობს სიხარულს და განიცდის ბედნიერების მდგომარეობას. თუმცა, დაახლოებით დადებითი გავლენა L-theanine ერთ ადამიანზე თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაიგოთ საკუთარი ხელით - უბრალოდ შეიყვანეთ სახელი საძიებო სისტემაში. ჯიშის მიხედვით, ჩაის ფოთოლს აქვს L-თეანინის განსხვავებული კონცენტრაცია, ის მერყეობს 0,2-დან 2,25%-მდე. მეცნიერთა აზრით, ჩაის ხარისხი დაკავშირებულია თეანინის კონცენტრაციასთან, ამიტომ რაც უფრო მაღალია ჩაის ფოთლის ხარისხი, მით უფრო ძვირფას ამინომჟავას შეიცავს იგი. დაგაინტერესებთ იცოდეთ, რომ L-theanine-ის უმეტესობა გვხვდება თეთრ და მწვანე ჩაიში, ასევე ოლონგის ჩაიში. აღსანიშნავია, რომ ოლონგის ჩაი (ფირუზის ჩაი) იწარმოება ექსკლუზიურად ჩინეთში და დაახლოებით. ტაივანი. შეიძლება დავასკვნათ, რომ L-თეანინის მაღალი შემცველობა - სავიზიტო ბარათიჩინური და ტაივანის ჩაი. სწორედ ამიტომ, ჩვენი ჩაის მაღაზიის ვებსაიტს აქვს ოლონგის დახვეწილი ჩაის ასეთი მდიდარი კოლექცია.

L-თეანინის რაოდენობრივი შემცველობა პირდაპირპროპორციულია ჩაის კატექინების რაოდენობასთან. მწვანე ჩაის ყოველდღიურად დალევამ შეიძლება გაზარდოს აზროვნების სიჩქარე და გააუმჯობესოს მეხსიერება. ჟურნალ Foods-ში გამოქვეყნებული მონაცემების მიხედვით, მწვანე ჩაის ექსტრაქტის L-თეანინთან კომბინაცია დაკავშირებულია ზოგადი მეხსიერების დაუყოვნებლივ და დაგვიანებულ გახსენებასთან. ჩაის რეგულარული დალევა მაღალი ხარისხის ჩაით, რომელიც მდიდარია L-თეანინით, ზრდის ადამიანის უნარს იცხოვროს სიბერემდე ნათელი გონებით, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს ალცჰეიმერის დაავადების, ისევე როგორც ხანდაზმული სკლეროზის განვითარების რისკს. ჩვენ ამაში ეჭვი არ გვეპარება, რადგან ყველა ჩვენი ავადმყოფობა თავშია, თუ მხიარულ განწყობას და კარგ განწყობას შევინარჩუნებთ, მაშინ დაავადებები გვერდს აუვლის. ჩინური ჩაი შეიძლება იყოს კარგი და ბრძენი დამხმარე ამ გზაზე.

L-theanine-ის დუეტი კოფეინთან ერთად.

L-თეანინი არბილებს და აძლიერებს კოფეინის ეფექტს დროთა განმავლობაში. მისი სუფთა სახით კოფეინი იწვევს პალპიტაციას და აგზნებადობას, მაგრამ თუ კოფეინი L-თეანინთან ერთად ადამიანის ორგანიზმში შედის, მისი ეფექტი უფრო რბილი ხდება. მეცნიერებმა ელექტროენცეფალოგრაფიის გამოყენებით მიიყვანეს დასკვნამდე, რომ L-theanine ანეიტრალებს კოფეინის არასასურველ ეფექტებს. ელექტროენცეფალოგრაფია აჩვენებს, რომ თეანინი ხვდება ტვინში და იწყებს ზემოქმედებას მის ფუნქციონირებაზე სხეულში შესვლიდან დაახლოებით საათნახევრის შემდეგ. თეანინის მოქმედება ტვინზე გრძელდება დაახლოებით 5 საათის განმავლობაში. თუ კოფეინზე 8-ჯერ მეტს იყენებთ L-თეანინს, მაშინ ამ უკანასკნელის ეფექტი მთლიანად განეიტრალება.

ჩაი მიეწოდება რუსული ბაზარი, სამწუხაროდ შეიცავს L-theanine-ს უმნიშვნელო და სასაცილო რაოდენობასაც კი.

დაახლოებით ერთი ფინჯანი მოხარშული ჩაით ადამიანი მოიხმარს 10-20 მგ. თეანინი, ხოლო ეფექტური დოზაა 200 მგ. ამრიგად, გამოდის, რომ თქვენ უნდა დალიოთ 10-20 ჭიქა ჩაი! ადვილი მისახვედრია, რომ სასმელის ასეთი რაოდენობით, რომელიც შეიცავს კოფეინს, გაცილებით მეტი ზიანი იქნება, ვიდრე კარგი. ჩაის სხვადასხვა სახეობაში, როგორც ზემოთ დავწერეთ, L-თეანინის შემცველობა ძლიერ იცვლება - 0,2-დან 2,25%-მდე. ასეთი განსხვავებები განპირობებულია ჩაის ხარისხით, მაგრამ მთავარი ის არის, რომ ამ ხარისხის დაგემოვნება შესაძლებელია. L-theanine აქვს მდიდარი ტკბილი გემო (ან როგორც იაპონელები უწოდებენ "umami"). სწორედ იმის გამო, რომ მაღალი ხარისხის ჩაი მზადდება ნაზი ფოთლებისა და კვირტებისგან, მას აქვს L-თეანინის მაღალი კონცენტრაცია, რის წყალობითაც მას აქვს მოტკბო გემო და გემო. გაითვალისწინეთ, რომ მას აქვს ყველა ეს თვისება შაქრის ან რაიმე დანამატის დამატების გარეშე.

• "უმამის" სიტკბოს უზრუნველყოფს L-theanine
• ასტრიგენცია იძლევა ჩაის პოლიფენოლებს, ასევე კატექინებს. ამ საოცრად სასარგებლო ნივთიერებების შესახებ, რომლებიც ახალგაზრდობას გვაძლევს, შეგიძლიათ გაეცნოთ აქ. (მალე)
• ჩაი მწარეა ძირითადად კოფეინისა და საპონინების გამო (და საპონინები უკვე ისეთი ნივთიერებებია, რომლებიც შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საზიანო იყოს, თუ ჩაის დიდი ხნის განმავლობაში მოხარშული ან ზედმეტად გაჟღენთილია, მაგრამ, როგორც წესი, ეს ნივთიერებები არ გამოიყოფა სასმელში).

თუ თქვენ იცით ასეთი ნიუანსი, ის საშუალებას მოგცემთ აირჩიოთ "სწორი ჩაი"! მხოლოდ მაღალი ხარისხის ჩაის აქვს ბუნებრივი სიტკბო, ან თუნდაც რაიმე სახის "სიტკბო". სწორედ ეს „სიტკბოება“ იყო და იქნება ჩაის ხარისხის საიმედო მაჩვენებელი ათასობით წლის განმავლობაში. L-თეანინის ეფექტური რაოდენობა გვხვდება მხოლოდ შერჩეულ ჩაის - 50 მგ-მდე. და მეტი თითო ჭიქა, და როგორც ზემოთ აღინიშნა, ეფექტური დოზაა 200 მგ დღეში. ასეთ ჩაის არ სჭირდება შაქარი და მის გარეშეც კი სასიამოვნო ტკბილ გემოს ტოვებს. ასაკთან ერთად L-თეანინი სულ უფრო და უფრო ნაკლებად რჩება ჩაის ფოთლებში, ზრდის პროცესში ის გარდაიქმნება ტანინად. ამიტომ, მწიფე ფოთლებისგან დამზადებული ჩაი მოკლებულია კეთილშობილურ სიტკბოს, ის ხშირად მწარე და მჟავე გემოთია. და როგორია თქვენი ჩაი შაქრის დამატების გარეშე?

მდიდარია L-თეანინით, თეთრი და მწვანე ჩაით, ასევე მაღალმთიანი ჩაი, როგორიცაა ოლონგი და პუერ ჩაი, თუ იზრდება მაღალმთიან პლანტაციებში. ზოგადად, თუ შეგხვდებათ მწარე ან მჟავე ჩაი, რომელშიც ინსტინქტურად გსურთ შაქრის ჩაყრა, მაშინ უნდა იცოდეთ, რომ მასში უბრალოდ არ არის ბედნიერების და სიხარულის ჰორმონი (დოფამინი). მაგრამ თუ ჩაი თავისთავად ტკბილია, აქვს სასიამოვნო გემო, მაშინ, შესაბამისად, იგი ამაყობს L-თეანინის მაღალი შემცველობით.

თუ ჩაის უშაქროდ სვამთ, თითქმის მყისიერად იგრძნობთ და გაიგებთ, რამდენად მდიდარია ის L-თეანინით. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ მწარე გემო, მაშინ ჩაი შეიცავს ამ ღირებული ნივთიერების უმნიშვნელო რაოდენობას. ამიტომ ჩაის ტესტერისთვის საკმაოდ მარტივია ჩაის ღირებულებისა და ხარისხის დადგენა უბრალოდ გემოვნებით. დაბალი ხარისხის ჩაისგან განსხვავებით, ნამდვილი მაღალი ხარისხის ჩაი უზრუნველყოფს 50 მგ-მდე. L-theanine 1 ჭიქა. საკმარისია დღეში 1-4 ჭიქა მწვანე ან თეთრი ჩაის დალევა, რომ ისარგებლოთ იმ სარგებლით, რასაც L-თეანინი იძლევა: სიმშვიდე, სიხარულის გრძნობა, ბედნიერების განცდა, ნათელი გონება, ხელს უწყობს ჯანსაღი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის შენარჩუნებას და ზრდის ყურადღებას, ისევე როგორც და მრავალი სხვა. მხოლოდ რამდენიმე ფინჯან მწვანე ან თეთრ ჩაის შეუძლია გონების ჰარმონიული მდგომარეობა და დაიცვას დესტრუქციული ფაქტორებისგან.

ახლა თქვენ გესმით, რამდენად მნიშვნელოვანია დალევა ჩინური ჩაიᲛაღალი ხარისხი. ყურადღებიანი ჩაის წვეულებები თქვენთვის!

ჩვენ ავირჩიეთ ბრიუსის 30 ციტატა, რომელიც დაგაფიქრებთ: სიყვარულზე, ქორწინებაზე, პიროვნულ განვითარებაზე, თავისუფლებაზე, სიკვდილზე, მეხსიერებაზე და სხვაზე. წაიკითხეთ და შეიწოვეთ.

• გიყვარდეს მტკიცედ და გიყვარდეს გონივრულად . გიჟივით მიყვარდა, მაგრამ კარგი აზრი მქონდა, სულელივით არ მიყვარდა. ზედმეტად ძნელია სიყვარული, მაგრამ გონივრულად სიყვარული კიდევ უფრო რთული.
• ქორწინება, რომელიც იწყება ყოველდღიურ ცხოვრებაში, უფრო გამძლეა . ჩვენი ბედნიერება დაქორწინებამდეც კი ყოველდღიურ ცხოვრებაზე იყო აგებული. ქორწინება, რომელიც იწყება ყოველდღიურ ცხოვრებაში, უფრო ძლიერია. ის ნახშირს ჰგავს, რომელიც ნელა და თანაბრად იწვის. ნათელ შთაბეჭდილებებზე დაფუძნებული ბედნიერება ნათელ ცეცხლს ჰგავს, რომელიც სწრაფად ქრება. შეყვარებული წყვილები ხშირად განიცდიან მდიდარ გამოცდილებას და როდესაც ისინი ქორწინდებიან, მათი ცხოვრება მოსაწყენი და ერთფეროვანი ხდება. მოდის უძლურების გრძნობა და ოჯახური ცხოვრების ფინჯანს მხოლოდ სიმწარე მოაქვს.

• იინ-იანგის ბალანსის შესახებ. იინ-იანგის სიმბოლოში არის თეთრი წერტილი შავ ნახევარზე და შავი წერტილი თეთრ ნახევარზე. ეს არის ცხოვრების ბალანსის ალეგორია: ბოლოს და ბოლოს, არაფერი შეიძლება არსებობდეს, მხოლოდ ერთი უკიდურესობისკენ სწრაფვა, იქნება ეს სუფთა იინი (მხოლოდ პასიურობა) თუ სუფთა იანგი (მხოლოდ აქტივობა). ყველაზე ხისტი ხე ყველაზე ადვილად ტყდება, ხოლო ბამბუკი ან ტირიფი გადარჩება ქარში მოხრილობით. ძლიერი სიცხე კლავს, ისევე როგორც უკიდურესი სიცივე; არც ერთი უკიდურესობა არ გრძელდება დიდხანს, მაგრამ ფხიზელი ზომიერება გრძელდება. ასე რომ, დადებითი (იანგი) შეიძლება დაიმალოს უარყოფითში (იინში) და პირიქით.
• მორგება - გონივრულად . სიბრძნე იმაში კი არ არის, რომ სიკეთე ბოროტების კლანჭებიდან ძალით გამოგლიჯა, არამედ იმაში, რომ შეძლო ამ ძალების ტარება და წინსვლა, როგორც საცობი ტალღის მწვერვალებზე, რომელიც მას ატარებს.
• იყავით მზად ცვლილებების დაწყებისას . იყავით მოქნილი ცვლილებებისთვის, როცა ცვლილებების დრო დადგება. დაიცალე თავი. Გახსენი. გახსოვდეთ: ჭიქის სარგებელი ისაა, რომ ის ცარიელია.
• . იყავი წყალივით. ეს არის ყველაზე მოქნილი ნივთიერება დედამიწაზე, მაგრამ ის ატარებს ყველაზე რთულ ქვასაც კი. არავითარი ფორმის წყალს შეუძლია მიიღოს ნებისმიერი ფორმა: თასში - ჭიქის ფორმა, ვაზაში - ვაზის ფორმა, რომელიც იხრება ყვავილების ღეროების გარშემო. ჩაიდანში ის ხდება ჩაიდანი. უყურეთ როგორ რეგულირდება წყალი. თუ ძლიერად გაწურავთ წყლის კანს, მისგან წყალი სწრაფად გამოვა; თუ სუსტად გაწურავთ, ნელა შემოვა. შეიძლება ჩანდეს, რომ წყალი ზოგჯერ ეწინააღმდეგება ბუნებას და მიედინება ფერდობზე, მაგრამ სინამდვილეში ის ირჩევს ნებისმიერ გზას, რომელიც ღიაა ზღვისკენ. მოძრაობს სწრაფად თუ ნელა, წყალი დაუნდობელია და მისი დანიშნულება და ბედი უცვლელია.

• მოხარეთ და გადარჩით . ეს ჩინური სიბრძნე ეხება მთელ კაცობრიობის საერთო პრობლემას. ამბობენ, რომ მუხა ძლიერია. მაგრამ ის ეწინააღმდეგება ბუნების ძალებს და ძლიერმა ქარმა შეიძლება დაარღვიოს იგი. მაგრამ ბამბუკის ყუნწი ქარში იხრება და გადარჩება.
• იმედგაცრუება, როგორც ზრდის საშუალება . ზომიერი იმედგაცრუება ასევე ეხმარება ადამიანებს ზრდაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მათ არ ექნებოდათ მოტივაცია, განავითარონ სამყაროსთან ურთიერთობის საკუთარი გზები.
• არ მიეჯაჭვოთ ერთ თვალსაზრისს. მთლიანობის შეცნობა ნიშნავს აწმყოს მიყოლას. აწმყო ხომ გამუდმებით მოძრაობს და იცვლება და თუ მიკერძოებულობაზე დაფუძნებულ ერთ თვალსაზრისს მიჰყვებით, აწმყოს სწრაფ მოძრაობას ვერ მიჰყვებით.
• ფილოსოფიის ავადმყოფობა . ფილოსოფია თავისთავად ის დაავადებაა, რომელსაც ის სავარაუდოდ კურნავს. ბრძენი ადამიანი არ ისწრაფვის სიბრძნისკენ, არამედ უბრალოდ ცხოვრობს თავისი ცხოვრებით. სწორედ აქ დევს მისი სიბრძნე.
• უწყვეტი თვითშესწავლა . მეჩვენება, რომ მთელი ჩემი ცხოვრება საკუთარი თავის შესწავლას ეთმობა: თითქოს დღითი დღე ვიშორებ საკუთარი თავის ფენას. და რაც უფრო მეტად ვსწავლობ საკუთარ თავს, როგორც პიროვნებას, მით უფრო ადვილია ამის გაკეთება. უფრო და უფრო მეტი კითხვები ჩნდება. ყველაფერს უფრო ნათლად ვხედავ. ჩემი მიზანი არ არის განვავითარო ის, რაც უკვე განვითარებულია, არამედ ვიპოვო ის, რაც აკლია. ამავდროულად, ის, რაც მე გამომრჩა, ყოველთვის ჩემთანაა, ჩემს შიგნით, არასოდეს დაკარგულა ან დამახინჯებული, გარდა, შესაძლოა, არასწორი გამოყენებისა.
• სულელური კითხვების ღირებულება. ჭკვიანი ადამიანი სულელური კითხვისგან უფრო მეტს სწავლობს, ვიდრე სულელი ბრძნული პასუხისგან.
• იცხოვრე აქ და ახლა. მისმინე. გესმის ქარი? და ჩიტის ტრიალი? მათ ნამდვილად სჭირდებათ მოსმენა.
• მაგრამ აბსტრაქტული ანალიზი არ არის პასუხი . ახლა ზედმეტად მოდურია შინაგანი განწყობების მოსმენა და მათი შეფასება. გარეთ დგომა და შიგნით ჩახედვის მცდელობა უაზრო ვარჯიშია: ყველაფერი, რაც შიგნით იყო, გაქრება. იგივე შეიძლება ითქვას ბედნიერების ეფემერულ კონცეფციაზეც. მისი განსაზღვრის მცდელობა ჰგავს შუქის ჩართვას, რათა უკეთ შეხედოთ სიბნელეს. დაარღვიე და გაქრება.
• უმოძრაობა მოძრაობაში. მოძრაობაში ვარ, მაგრამ ამავდროულად მაინც. მე ვგავარ ტალღებში არეკლილი მთვარე, რომლებიც გამუდმებით სადღაც გარბიან.
• ბუდიზმი ძალდაუტანებელია . ბუდიზმში ძალისხმევა ზედმეტია. იცხოვრე როგორც ყოველთვის. ჭამე შენი საკვები, გაუგზავნე ბუნებრივი მოთხოვნილებები, როცა დაიღლები - დაწექი. უცოდინარი დამცინის, ბრძენი კი მიხვდება.
• მედიტაცია ემთხვევა შინაგან სიმშვიდეს . მედიტაცია ნიშნავს საკუთარი ჭეშმარიტი არსის თანასწორობის გაცნობიერებას და განთავისუფლებას ყველაფრისგან, რაც გრძნობებით აღიქმება. სიმშვიდე არის შინაგანი სიმშვიდის მდგომარეობა. გარეგანი და მატერიალური ყველაფრისგან განთავისუფლებული, შინაგანი სიმშვიდის შენარჩუნებით, ადამიანს შეუძლია მიაღწიოს ნამდვილ სიმშვიდეს.
• იზრუნეთ იმაზე, რაც შიგნით არის. სიამოვნებისკენ სწრაფვა გონებას აბნევს. სიმდიდრის სიყვარული ამახინჯებს ქცევას. მაშასადამე, ბრძენი ეხება შინაგან მეს და არა გარეგნობას.
• . მარტოობა საუკეთესო საშუალებაა, რომ ყველაფერი ბედის წყალობაზე დატოვო და საკუთარი თავი იპოვო. როცა მარტო ხარ, ყველაზე ნაკლებად მარტოსული ხარ. გამოიყენეთ იგი გონივრულად.

• ასაკი და აღმოჩენა . მაშინაც კი, თუ თქვენი სხეული ნელ-ნელა უარესდება დაბერების პროცესში, ეს არაფერს ცვლის ახლის აღმოჩენის ყოველდღიურ პროცესს. ასაკის მატებასთან ერთად არ ხდები უკეთესი, უფრო ბრძენი ხდები.
• თქვენ აკონტროლებთ საკუთარ გონებას . ცხოვრებისგან მანჟეტებს ვიღებდი, თავს გარემოებით შექმნილ ადამიანად ვთვლიდი. ახლა მივხვდი, რომ მე თვითონ ვარ ძალა, რომელიც ხელმძღვანელობს გონების გრძნობებს და ქმნის გარემოებებს.
• აჟიტირებული წყლის ხელით გაწმენდა შეუძლებელია. როგორ გავწმინდოთ აჟიტირებული წყალი? თუ მარტო დატოვებთ, ის დადნება და კვლავ გამჭვირვალე გახდება. შესაძლებელია თუ არა მუდმივი დასვენება? იყავით მშვიდი, დაელოდეთ ცოტა ხანს - და შემდეგ ეს მდგომარეობა გამოსწორდება.
• ბრძნული სიმარტივე = საღი აზრი . საღი აზრის ბრძნული სიმარტივე ყველაზე პირდაპირი და ლოგიკური გზაა.
• სიმართლის შესახებ . თუ არ გინდა ხვალ დაბრკოლდე, ილაპარაკე სიმართლე დღეს.
• უბრალოების გზა . უბრალო წინასწარ არაფერს ელის და ყველაფერს ისე იღებს, როგორც არის. სიმარტივე თანდაყოლილია ჭეშმარიტად ბრძენი ადამიანებისთვის.
• რა დამოკიდებულებაა, ასეთი ამაღლება . თქვენ არ მიიღებთ ცხოვრებიდან იმაზე მეტს, ვიდრე მოელით. თითოეული ჩვენგანი იმ აზრების შედეგია, რომელიც თავში მოგვივიდა.
• სიბრაზე და სიმართლე. ადამიანმა, რომელშიც სიმართლე ცხოვრობს, არ იცის სიბრაზე.
• სიკვდილის მიღება . ზამთრისა და ზაფხულის მონაცვლეობა სიკეთე ხდება, როცა უარს ვამბობთ მარადიული გაზაფხულის ოცნებაზე.
• მეხსიერების მნიშვნელობის შესახებ . მეხსიერება ერთადერთი სამოთხეა, საიდანაც ჩვენ ვერ განვიდევნებით 16 . სიამოვნება ყვავილია, რომელიც მალე გახმება, მოგონება კი მისი სურნელია, რომელიც დიდხანს რჩება. მოგონებები ყველაფერზე მეტხანს ცოცხლობს. მრავალი წელია მახსოვდა ხე ყვავილობის დროს, მაგრამ არა მისი ნაყოფი.
• დასასრული დასაწყისია. ასე რომ, დასაწყისი და დასასრული ცხოვრობს მეზობლად. თუ გახსოვთ მუსიკალური ოქტავა, მაშინ იწყებთ ყველაზე დაბალი ნოტით და თანდათან აწევთ უმაღლესზე. როდესაც მიაღწევთ უმაღლესს, აღმოაჩენთ, რომ ის მეზობელი ოქტავის ყველაზე დაბალი ნოტის გვერდით არის. სიბრძნის მწვერვალი არის ამის ცოდნა, მაგრამ მოიქეცი ისე, თითქოს არ იცი.

წიგნის მიხედვით

მე ვამბობ დაცლილი გონება, იყავი ამორფული, უფორმო, წყალივით. ფინჯან წყალს ასხამ, ის ფინჯანი ხდება, წყალს სვამ ბოთლში, ხდება ბოთლი, წყალს ასხამ ქვაბში, ხდება ქვაბი. წყალი შეიძლება მიედინება, ან შეიძლება ჩამოვარდეს. წყალი იყავი მეგობარო...

გუფი:
უნდა გენახათ, როგორ იქცეოდა გასტროლებზე:
სარეველების მთები პლუს ალკოჰოლის ზღვა.
კონცერტის შემდეგ მთელი ბრბო ჩემს ოთახში მიდის.
მეორე დღეს კი სხვა ქალაქში ალკოჰოლური სასმელების შესრულება.
ახლა ხალხს არ ესმის რა არის
როცა მილზე უარს ვამბობ, რას მართავს?
საიდუმლოს გეტყვი, ეს არ არის ნებისყოფა,
ამიტომ სხვა რამეზე გადავედი.
ასე რომ, ჩემს მილიციას შეუძლია მშვიდად დაიძინოს
ლეშა აღარ ეწევა, ზოგადად, ნატურაში!
ჯობია, ცხელი წყალი მომეცი
ან ნება მომეცით, უბრალოდ მაჩვენეთ სად არის ქულერი.
და ჯანდაბა, ახლა ჩემოდანში აკრძალული არაფერი მაქვს
უბრალოდ ჩაის კარგი მარაგი.
და როცა სხვა ქალაქებში მივფრინავ
სულ მჭირდება გამოსასვლელი, აქამდე წყალი ყოველთვის იყო.
ეს არ არის ნარკოტიკი, ის არ ჩქარობს? Კარგი, დიახ
მაგრამ ჩაი განსხვავებულია, არსებობს საშიში ჯიშები.
რამდენიმე მიზეზის გამო სამეულში მოვხვდი
და გადავწყვიტე რამდენიმე პარალელის გავლება.
Pu-erh შემიძლია შევადარო ამფეტამინს,
ხშირად არ ვსვამ, მაგრამ ძალიან ჩქარობს.
თერმოსს ვაკეთებ და თან მიმაქვს მანქანაში
და ნელ-ნელა დღის განმავლობაში, დღე გრძელია.
მეორე ადგილზე მე მყავს ტე კუან იინი, ის დამგეგმავივითაა
მიდის ისე, როგორც უნდა, ჭიქის შემდეგ ჭიქა.
ის ისეთი კეთილია, ნაზად ქუდები,
გოგოებისთვისაც შეიძლება, მაგრამ ბიჭის თანდასწრებით ჯობია.
ასე რომ, ჩემი ჰიტ აღლუმის პირველი ხაზი
თამამად ვაძლევ დიდ წითელ ხალათს.
რაც მომწონს, არის da hong pao
ჩაის მსმელი აქ არის, ვასია, მიიღეთ შხამი.

ბასტა:


ჩაის პრუჰში მოტყუების გარეშე, არა, ეს არ არის ხრიკი
ქვაბი დადგით გაზქურაზე.


წინასწარ შეფუთული წონა ან დაჭერილი წრე
ეს არის ჩაის მსმელი.

აბა, ვასიანია, დავჯდეთ?
არის malecha da hong pao, puerchik და shuixian.
Ეწევით? არ ეწევი? ლამაზი,
მეც დავანებე თავი. ხუმრობ. უბრალოდ ... სადგომში და საკმაოდ კარგად ჩადეთ.
რამდენი ჩაის მთვრალია განქორწინებული მთელი ქვეყნის მასშტაბით
შესაძლებელია თუ არა პერსონალის მოხარშვა გეივანების გარეშე?
რაღაც ლურსმნულ სახლზე
ღუმელი, ქვაბი, დამუხტვა და სრული სქელი.
ჩვენი ძმა არ არის ძალიან პოპულარული კვების ობიექტებში,
მიმტანი, ძვირფასო, შემიძლია მდუღარე წყლის დეკანტერი?
მეტი მდუღარე წყალი, მეტი მდუღარე წყალი
რამეს შეუკვეთავ? არა, მხოლოდ მდუღარე წყალი.
უსაფრთხოების გავლა აეროპორტში
შენი ზურგჩანთა, რა გაქვს აქ?
მოწმეები, ინსპექცია, მოკლედ, მთელი ტალახიანი,
კაპიტანი რადიოში იუწყება: ნარკოტიკები იპოვეს.
მთელი ეს ამბავი იზიდავს ბრბოს
კაპიტანი ზურგჩანთიდან ბალახს ამოიღებს და იქ
შეფასება, TGshka, puerchik, დიახ ჰუნ
და მე არაფერი მაქვს სათქმელი ამ მწველთან.
(მარიხუანა) ვგრძნობ თითქოს ვიხრჩობ
ქათმები გინდა. დავფსავ და გავტეხავ
მე თვითონ ჩავყრი ამ შხამს შენს სიგარეტში,
უბრალოდ მოწიე კაპიტანი, რატომ კითხვები?
ის არ იზიარებდა ჩემს განწყობას და ჩვენ
გადადით ხაზოვან ტოტზე.
მთელი საბჭო იყო
ყნოსავენ, ღეჭავენ. მათ სურთ ვასილის დახურვა.
დიახ, ის იზრდება. გააშრეთ. დიახ, ის შეფუთულია.
მოხმარებისთვის გამოიყენება სპეციალური კერძები.
გსურთ ეს საქმე ლეგალურად გახადოთ?
228-ე მუხლი სპეციალური ჩაის ქვესექციების შესახებ?
შხამის, შხამისა და ბურჯის კონფისკაცია
მადლობა ღმერთს, იქ არიან ადამიანები, რომლებმაც პრესის წრე აღძრა.
მოსკოვში, ჩასვლისთანავე, ხაზოვან საბჭოში ვარ,
ჩე კაპიტანო, გასინჯე შხამი?
და ის მსუბუქ საშრობზეა, თვალები ეტყობა
შებოლილი ტაშკენტი მთელი დღე (შებოლილი ტაშკენტი).
მე ვსაუბრობ ჩაიზე, უფრო სწორად მის დაბრუნებაზე.
და მითხრა: ჩაი არ არის, სადღაც წავიდა.

მე მიყვარს ჩაი ისე, როგორც პანდას უყვარს ბამბუკი
ისევე, როგორც ლე ტრუკს უყვარს ბალახის აფეთქება.

ქვაბი დადგით გაზქურაზე.
ყოველთვის თან მაქვს ათიოდე გრამი,
ენდე პერსონალს ჩემი ხელიდან, როგორც მდუღარე წყალი
წინასწარ შეფუთული წონა ან დაჭერილი წრე,
ჩაის მსმელია, გაითვალისწინეთ!

მე მიყვარს ჩაი ისე, როგორც პანდას უყვარს ბამბუკი
ისევე, როგორც ლე ტრუკს უყვარს ბალახის აფეთქება.
ჩაის პრუჰში მოტყუების გარეშე, არა, ეს არ არის ხრიკი!
ქვაბი დადგით გაზქურაზე.
ყოველთვის თან მაქვს ათიოდე გრამი,
ენდე პერსონალს ჩემი ხელიდან, როგორც მდუღარე წყალი,
წინასწარ შეფუთული წონა ან შეკუმშული წრე.
ჩაის მსმელია, გაითვალისწინეთ!