Казвам изпразни ума си аморфен. Пуер ефект

Колкото по-сложен е методът, толкова по-малко свобода. Придържайки се към методите и правилата, ние създаваме ограничения за себе си. Ако някой те хване, удари. Всички тези усъвършенствани техники са нефункционални.

Най-добрите цитати и изказвания на легендарния майстор на бойните изкуства са донякъде криви или нещо, което не е съвсем ясно от първия път. (още по-неразбираеми твърдения в основната му книга, наречена - малко е ясно изобщо) Можете да кажете съвременни цитати от съвременния свят.

Но въпреки това трябва да се има предвид, че това са всички мисли на човек, живял само 32 години. Следователно такава „мъдрост на капитана“ като „да живееш добре и да живееш добре е още по-добре“, или „бялото е бяло, а черното е черно, или може би обратното“ - изявленията на Брус Лий са просто пълни. Всъщност може да се види такова желание на човек да каже нещо умно и сложно – ако сте майстор на източните бойни изкуства, просто трябва да сте много мъдър и да изразявате умните си мисли по всеки повод и без основание. Това впечатление всъщност се създава от четенето на всички тези умни изявления на Брус Лий.

Любовта е като приятелството в огън. В началото пламъкът е очарователно красив, често изгарящ и ослепителен, но все пак лек и нестабилен. Когато любовта остарява, сърцата ни узряват и нашата любов е като въглени: горяща от самите дълбини и неугасима.

Човекът, който създава, създава себе си. Винаги е по-важно от установения стил или система.

Учителят не разкрива истината, той е проводник на истината, която всеки ученик трябва да открие сам. Добрият учител е просто катализатор.

Запомнете: дори най-силното дърво е по-лесно да се счупи, отколкото бамбукови издънки или върби, огъващи се от вятъра.

Моят избор са бойни изкуства, професията ми е актьор. Основната ми роля е художникът на живота.

Твоят нрав ще направи глупак от теб много скоро.

Не мислете, чувствайте! Все едно да посочиш с пръст луната. Не се фокусирайте върху пръста или ще пропуснете тази божествена красота.

Изпразнете ума си. Станете аморфни, безформени като вода. Когато се налее вода в чаша, тя се превръща в чаша. Когато се излее вода в чайник, той се превръща в чайник. Когато водата се налее в бутилка, тя се превръща в бутилка. Водата може да тече или може да се разбие. Бъди вода, приятелю.

Простотата е най-високото ниво на изкуството.

По всяко време краят на героите беше същият като края на обикновените хора. Всички те загинаха и спомените за тях постепенно избледняха от паметта на хората. Но докато сме живи, трябва да разбираме себе си, да разбираме себе си и да изразяваме себе си.

Ако винаги поставяте ограничения за това, което можете да правите, физически или по друг начин, може и да сте мъртви. Ще се разпространи в работата, в морала, в живота. Няма граници, само хоризонтални зони на стабилизация. Но не можете да останете на тях, трябва да отидете отвъд тях. Ако убива, значи убива.

Само постоянното и съвестно обучение ще осигури дълъг и щастлив живот в бойното изкуство.

Киното е комбинация от комерсиално творчество и креативна търговия.

Истината няма начин. Истината е жива, следователно, променлива.

Обикновеният човек е съвкупност от рутини, идеи и традиции. Ако следвате този път - ще познавате рутините, идеите и традициите - вашата сянка. Вие не познавате себе си.

Битката не се печели с един удар. Ще трябва да се научите как да понасяте удари или да наемете бодигард. Забравете думите победа и поражение. Забравете гордостта и болката. Позволете на врага да влезе във вас, да проникне в плътта ви. Проникни и ти в плътта му, проникни в кожата му. Нека ти счупя костите. Не мислете за сигурността – поставете целия си живот пред него.

Целта не е задължително да бъде постигната. Понякога това е просто посока да продължите напред.

Добър боец ​​не е този, който е напрегнат, а този, който е готов. Той не мисли и не мечтае, готов е на всичко, което може да се случи.

Трябва да БЪДЕШ тренировката, вместо да ПРАВИТЕ тренировката. Трябва да си свободен. Вместо сложност на формата, трябва да има простота на изразяване.

Мъдрият човек може да вземе повече от глупав въпрос, отколкото глупавият може да вземе от мъдър отговор.

Колкото по-сложен е методът, толкова по-малко свобода. Придържайки се към методите и правилата, ние създаваме ограничения за себе си. Ако някой те хване, удари. Всички тези усъвършенствани техники не са функционални.

Това, за което мислиш, е това, което ставаш.

По дяволите с обстоятелствата. Създавам възможности.

Уча се да разбирам, вместо да съдя. Не мога сляпо да следвам тълпата и да приема подхода им.

Не съм учител. Просто ти помагам да изучаваш себе си.

Не се страхувам от някой, който научи 10 000 различни удара. Страхувам се от този, който научи един удар 10 000 пъти.

Ако обичате живота, не губете време - времето е това, от което се състои животът.

В битката спонтанността винаги побеждава. Cmming винаги губи.

Няма значение какво даваш, важно е как даваш.

Знанията не са достатъчни, трябва да ги приложите. Желанието не е достатъчно, трябва да го направите.

Грешките винаги се прощават, ако човек има смелостта да ги признае.

Съберете всички велики учители в една стая и те ще се споразумеят за всичко помежду си. Съберете учениците им и те ще спорят помежду си за всичко.

Позирането е идеята на глупаците за славата.

Използвайте само това, което наистина работи. И го вземете навсякъде, където можете да го намерите.

Добрият учител защитава учениците от собственото им влияние.

Ако има Бог, значи той е вътре в нас. Вие не молите Бог да ви даде нещо, вие зависите от Бога във вътрешното си същество.

Ако ти кажа, че съм добър, сигурно ще си помислиш, че се хваля; ако кажа, че не съм достатъчно добър, ще разбереш, че лъжа.

Аз не съм майстор, аз съм студент-магистър. Имам знанията и опита на майстор, но продължавам да се уча. Следователно аз съм студент-магистър. Не вярвам на думата "майстор", мислейки за него като за човек, на който може да се сложи край.

Знанията не са достатъчни, необходимо е приложение. Желанието не е достатъчно, необходими са действия.

Ключът към безсмъртието е преди всичко да живеем живот, който си заслужава да се помни.

Бъдете нежни, но не покорни. Бъдете твърди, но не груби.

Несъществуващото не може да бъде затворено.

Мекотата не може да бъде нарушена.

Парите като такива нямат никакво значение. Това е просто инструмент за постигане на определени цели и трябва да разберете какво могат, и най-важното, какво не могат. Баща ми ми каза: „Ти направи десет долара тази година. Следващия път можете да спечелите пет. Бъди готов".

Празните глави имат дълги езици.

Аз съм просто боен артист.

Поражението не е поражение, освен ако не го разпознаете като такова в ума си.

Истинското насилие е клането, което се случва във Виетнам (в отговор на обвинения за „прославяне на насилието“ във филми с участието на Брус Лий)

Когато някой голям човек ви нападне, вместо да реагирате на егото му, научете го да реагира на вашето. Трябва да си мислите: „Колко съм благодарен, че сега имам толкова прекрасна цел с голям потенциал.“ Не мислете, че противникът ви може да ви навреди, а се насладете на поражението, което сте на път да му нанесете, ако ви е направил такава услуга. Наричам го дух на битката.

Човекът е способен на повече. Факт е, че хората живеят, използвайки само малък процент от това, на което са способни: - човек не си позволява да се отвори и да бъде напълно себе си; - обществото не позволява на човек да бъде изцяло себе си.

Не искайте лесен живот. Поискайте сила, за да се справите с трудното.

Не можеш да спечелиш битка с един удар. Или се научете да търпите обиди, или наемете бодигард. Забравете за победите и пораженията, забравете за гордостта и болката. Ако противникът ви надраска, ударете го. Ако врагът ви удари, счупете му ръката. Ако врагът ти счупи ръката, вземи живота му. Не мислете да излезете от битката недокоснати. Бъдете готови да жертвате всичко. Дори живот.

Мислейки за живота, не забравяйте за смъртта. Не знам какво означава „смърт“, но не се страхувам да умра, защото ще продължа да съществувам, ще продължа напред (заедно с живота). Дори ако аз, Брус Лий, някога умра, без да изпълним всичките си стремежи, няма да съжалявам. Направих това, което исках, това, което направих искрено, напълно се отдадох на този бизнес. Не можеш да очакваш повече от живота.

Ако ви критикуват, значи правите всичко както трябва. Защото хората атакуват всеки с мозък.

Не се опитвайте да бъдете планина от мускули. Грубата физическа сила няма да победи скоростта и издръжливостта.

В света имаше касапин и той имаше нож, който оставаше перфектно остър година след година. Когато месарят беше попитан как успява да запази острието в такова състояние, той отговори: „Следвам линиите на костта. Не се опитвам да го отрежа, да го счупя и като цяло по някакъв начин да му се съпротивлявам. Това само ще съсипе ножа." В живота трябва да преминете през препятствия. Опитът да се бориш с тях само ще навреди.

Времето означава много за мен, тъй като постоянно се уча и често се разтварям в радостта винаги да вървя напред и да опростявам живота си. Ако обичате живота, тогава не губете време, защото времето е това, от което се състои животът.

Винаги можеш да си простиш грешките, стига само да имаш смелостта да ги признаеш.

Само този, който го прави, ще научи нещо.

Най-големият ми враг съм аз самият.

Най-лошият съперник, с който можете да се изправите, е този, който е решен и ясно осъзнава целта си. Например, ако такъв човек е решен да ви отхапе носа, той има доста голям шанс да го направи.

Спомените са единственият рай, от който не можем да бъдем изгонени. Удоволствието е цвете, което скоро ще изсъхне, а споменът е миризмата на цвете, която остава дълго време. Спомените траят по-дълго от всичко друго в живота. Дълги години си спомням едно дърво по време на цъфтежа, но не и плодовете му.

Не забравяй приятелю, че животът е твърде кратък, за да трупаш негативна енергия. Затова с удоволствие планирайте нещо и постигайте целите си.

Нищо не съществува освен тук и сега.

Трябва да се примирите с възможността за смърт. Струва си да спрете да мечтаете за вечна пролет, тогава и лятото, и зимата ще дадат щастие.

Истинските приятели са като диамантите – скъпи и редки. Фалшивите приятели са като есенни листа - те са навсякъде.

Ако мислите, че нещо е невъзможно, значи го правите невъзможно.

Движи се като вода. Замръзна като огледало. Отговорете като ехо.

Ако ти кажа, че съм страхотен човек, ще си помислиш, че се хваля. Ако ти кажа, че не струвам, ще разбереш, че лъжа.

Не използвайте никакви начини като начини, нямайте никакви граници като граници.

Осъзнайте, че не „живеете за нищо“, а просто „живеете“.

Слушам. Чувате ли звука на вятъра? Чувате ли птиците да пеят? Това трябва да се СЛУША. Спри да мислиш. Знаете ли как водата пълни чаша? ПРИЕМА ФОРМАТА на тази чаша. Не е нужно да мислиш за нищо. Трябва да станеш НИЩО.

Трябва да действате според убежденията си. Не е достатъчно да имаш знание, защото трябва да се прилага. Желанието също не е достатъчно, тъй като е необходимо да се действа.

Няма значение колко бавно напредвате, основното е да не спирате.

Няма значение какво даваш, важно е как даваш.

Освободете мозъка си, станете безтелесни, безформени – като вода. Представете си, че наливате вода в чаша – става чаша, наливате я в чайник – става чайник. Водата може да тече, може да пълзи, може да капе или да се счупи - бъди вода, приятелю.

Западното образование е добро за един, източното образование за друг. Можете да кажете: „По-добре е да правите едно нещо с този пръст, а други с този пръст“. Но така или иначе цялата ръка е по-добра.

Законът за единството с природата е основният принцип на учението на даоизма, който гласи, че човек трябва да бъде в хармония и да не се противопоставя на основните закони на Вселената. Следвайте естествената природа на нещата и не се намесвайте. Никога не предявявайте претенции към Природата и не й се противопоставяйте. Управлявайте го, следвайки неговите закони.

Необходимо е сами да търсите истинския път, така че да не зависите от чужда гледна точка или каквато и да е книга.

За добре хранен човек е трудно да повярва, че в света има такова нещо като глад.

Източните хора казват: „Бъдете гъвкави. По време на живота човекът е мек и гъвкав, смъртта го прави твърд. Това се отнася и за тялото, и за ума, и за душата.

Безполезно е да спорите какво ви привлича повече: едно листо, или структурата на стъблото, или красотата на цветето. Погледнете корена и ще оцените красотата на едно цъфтящо цвете.

Трябва да се помни, че насилието е неразделна част от ежедневието. Насилието се показва много по телевизията. Не можете да се преструвате, че не съществува.

Ние сами си измисляме проблеми, бариери, комплекси и рамки. Освободете се, вдъхнете живот и разберете, че можете да направите всичко.

Изучавайте всички, с които влизате в контакт.

За да се научите да живеете сега, трябва да забравите всичко, което се случи вчера. Не спирайте да забравяте какво печелите с всяко ново преживяване. В състоянието на възприятие не трябва да се сблъсквате с проблема с избора, тъй като трябва да сте наясно КАКВО Е.

Реалността е да бъдеш себе си. За да бъдеш себе си, трябва да бъдеш себе си. Реалността в битие, в битието на нещо. По този начин да бъдеш в този смисъл означава да имаш свобода в първоначалния си смисъл на думата, тоест когато не е ограничен от привързаности, правила, пристрастни и объркани гледни точки.

За природата на човека. Човекът е организъм, който има нужда да се храни, спи, да поддържа физическа форма и да възпроизвежда свой вид. Човекът също е същество, което може да чувства и създава.

Революционизирайте ума си.

Само самодостатъчният човек стои сам, мнозинството следва тълпата и я имитира.

Дисциплината не е ограничаване на свободата. Това отрязва всичко излишно.

Ще продължите да страдате, ако продължите да реагирате емоционално на всичко, което ви се казва. Истинската сила е да седнете и да наблюдавате всичко с логика. Ако думите ви контролират, това означава, че всеки може да ви контролира. Издишайте и оставете тези неща да минат.

Не е достатъчно да се знае, необходимо е да се прилага. Не е достатъчно да искаш, необходимо е да правиш.

Търсенето на истината е ваше лично изследване, а не следване на чуждо мнение или една книга.

За да постигнете това, което искате, имате нужда от ясни планове и идеи. Осъзнавайки това, ще развивам въображението, като го призовавам всеки ден, за да ми помага да планирам.

За егото трябва да се каже следното: човек трябва да го използва, но не позволява на егото да го използва.

Животът е широк и безграничен. Тя няма граници и ограничения.

За миг няма вчера или утре. По същество не е резултат и следователно е вечен.

Бъдете гъвкави. Живият човек винаги е мек, но се втвърдява след смъртта. Гъвкавостта е живот, втвърдяването е смърт за тялото, и за духа, и за ума.

Всяко постижение във всяка индустрия и професия започва с идея.

Учи се само този, който го прави.

Първоначалната същност на живота е в свободното движение на духа.

Концентрацията е в основата на всички висши човешки способности.

Животът е вашият учител. Винаги се учиш.

Няма нищо освен тук и сега.

Ако мислите за нещо твърде дълго, няма да го направите.

Учението е важно, но не му ставайте роб. Основното нещо е да не поглъщате повърхностното и външното. Умът е първичен.

Знанието дава сила, характерът дава уважение.

Навлиза насилие и агресия ежедневието. Те се показват по телевизията. Не можете да се преструвате, че не съществуват.

Действието дава сила на живота, но само умереността му придава чар.

Всяко физическо действие е придружено от движение на ума.

Първоначално умът е лишен от дейност, а Пътят е лишен от мисъл.

За да се контролирам, първо трябва да приема себе си, като действам не противно на природата си, а следвайки я.

Брус Лий

Брус Лий (Ли Женфан) не е просто филмов актьор, режисьор и боец. Физическата сила беше съчетана с метафизична философия. Той е легенда, чието име се предава с почит от поколение на поколение.

Лий започва да практикува кунг-фу в средата на 50-те години. Първият му учител е Ип Ман, който преподава Уинг Чун.

През 1959 г. Лий напуска Хонконг и заминава за Америка, първо в Сан Франциско, след това в Сиатъл. В Съединените щати той открива училище по бойни изкуства и започва да преподава собствен стил на кунг-фу – Джийт Кун До („Пътят на водещия юмрук“).

Лесният начин е правилният път. В битка никой не се интересува от красотата. Основното нещо е увереност, усъвършенствани умения и точно изчисление. Затова в метода на Джийт Кун До се опитах да отразя принципа „оцеляване на най-силния“. По-малко празни движения и енергия - по-близо до целта.

През 1971 г., на върха на своята филмова кариера, Брус Лий участва в телевизионния сериал Longstreet. В един от епизодите Ли каза фраза, базирана на китайската философия на wu-wei (съзерцателна пасивност) и стана много популярен.

Станете безформени, безтелесни, като вода. Когато излеете вода в чаша, тя се превръща в чаша; наливаш вода в чайника, тя приема формата на чайника. Водата може да тече или да се счупи. Бъди вода, приятелю.

Известният афоризъм обаче не обяснява цялата философия на Брус за водата и как е стигнал до нея. През 2001 г. Джон Литъл, който е написал много книги за Лий, публикува колекция от непубликувани досега писма, бележки и стихотворения от актьора – Брус Лий: Художник на живота (Bruce Lee: Artist of Life). Това е безценен ресурс за разбиране на възгледите на Брус Лий за живота, любовта, родителството и бойните изкуства.

Очевидно философията на водата дойде на Лий след разочарование: той не можеше да разбере „изкуството на откъсването“, на което го научи Ип Ман. Ето какво пише Брус за това.

Когато остротата на моето самосъзнание достигна това, което психолозите наричат ​​двойна връзка, Учителят се приближи до мен и каза: „Пазете себе си, следвайте естествените извивки на нещата, бъдете откъснати. Запомнете: никога не се противопоставяйте на природата, никога не се съпротивлявайте директно на проблемите, а ги контролирайте, като завиете накъдето те водят. Оставете тренировката за една седмица - приберете се вкъщи и помислете за това."

Брус направи точно това.

След като прекарах много часове в медитация и духовна практика, най-накрая се отказах и тръгнах на соло пътуване с боклуци. На морето мислех за тренировките си. Това ме ядоса - ударих се във водата. И в този момент ме осени една мисъл. Не е ли водата същността на кунг-фу? Ударих я, но тя не усети болка. Ударих отново с цялата си сила - тя отново е неуязвима. Тогава се опитах да я задържа. Но това се оказа невъзможно. Водата обаче, най-мекото вещество в света, което може да се постави дори в малък съд, изглежда само слаба. Всъщност той може да унищожи най-твърдата материя на земята. Бих искал да бъда вода.

Изведнъж една птица прелетя, хвърляйки отражението си върху водната повърхност. Тогава усвоих още един урок, друг скрит мистичен смисъл ми се разкри: в битка, пред лицето на врага, вашите мисли и емоции трябва да бъдат като отражение на летящи птици върху водата. Точно това имаше предвид Учителят Ип, когато каза „бъди отделен“. Това не означаваше да нямаш чувства – означаваше да не се натоварваш и да не ги задушаваш сам. За да се контролирам, първо трябва да приема себе си, като действам не противно на природата си, а следвайки я.

Цитирайки известната поговорка на Лао Дзъ, Ли пише:

Природният феномен, който най-отблизо улавя същността на wu-wei в кунг-фу, е водата.

Водата е най-мекото и слабо същество на света, но в преодоляването на твърдото и силното тя е непобедима и няма равна в света.

Това е откъс от Дао Те Чинг. Той разкрива същността на водата. Водата е толкова красива, че е невъзможно да я свиеш в юмрук, да я удариш, тя не познава болка. Прободете я с нож - няма да ви нарани. Разкъсайте го и ще остане непокътнат. Тя няма форма – водата приема формата на съд, където се излива. Ако се нагрее, се превръща в невидима пара, но има толкова много сила, че може да разцепи дебелината на земята. Замръзвайки, водата кристализира и се превръща в мощни блокове. Водата може да бъде бърза като Ниагарския водопад и спокойна като езерце. Ужасяващо е в буен поток и освежаващо в горещ летен ден. Това е принципът на wu-wei.

Реките и моретата са владетели на стотици долини. Всичко, защото силата им е в смирението; те са царе над всичко. Искате ли да ги завладеете? Следвай ги.

С други думи, ако пренесете философията на бойните изкуства в обикновения живот, преди да се борите с обстоятелствата, трябва да се опитате да се адаптирате към тях. Трябва да сте меки като вода, възприемчиви към бързо променящите се обстоятелства. Самият поток на живота ще ви доведе до щастие. Само на наистина силните бури си струва да се устои. Ако гребете срещу течението през цялото време, бързо ще се изчерпите силите и ще стигнете до дъното.

Споделяте ли водната философия на Брус Лий?

 06.04.2017

 Дао на чая

Изпразнете ума си. Станете аморфни, безформени като вода. Когато се налее вода в чаша, тя се превръща в чаша. Когато се излее вода в чайник, той се превръща в чайник. Когато водата се налее в бутилка, тя се превръща в бутилка. Водата може да тече или може да се разбие. Бъди вода, приятелю.

Брус Лий

Биохимията на китайския чай или какво вещество е в състояние да даде ефект на щастие.

Всеки знае за различните ползи от чая (антиоксидантни и противоракови ефекти), но дори посветените, които ежедневно консумират висококачествени чайове (Tie Guan Yin, Da Hong Pao, Long Jing и легендарния чай Puer), интуитивно ги избират за Ефекткоито носят (променено състояние на съзнанието, усещане за релаксация, мир, щастие и мир), те не знаят какъв е този източник на духовен комфорт и баланс. За първи път такава връзка L-теанине открит през 1949 г. L-теанин - дарява щастие, подобрява настроението и изчиства ума, а също така увеличава способността на човек да доживее до старост с ясно и прецизно съзнание, като значително намалява развитието на сенилна склероза. Максималното количество от тази аминокиселина се намира в младите чаени листа. Най-високото му съдържание е в неотворените бъбреци, които се наричат ​​още „връхчета“.

Казват, че парите не могат да купят щастие. Сигурен ли си? Тогава с ваше разрешение ще разклатим малко вашите убеждения. Според китайски учени пиенето на качествен чай помага да се направи животът по-лесен и по-спокоен. Веществото L-теанин прониква в мозъка и променя състоянието на човешкото съзнание. Човечеството познава четири вида вълни. Алфа вълните преобладават, когато човек е в спокойно, хармонично състояние на ума, както и в състояние на медитация. Това е състоянието на съзнанието, което, за съжаление, толкова липсва в заобикалящата ни реалност, когато сме подложени на постоянен стрес и тревожност. Под влияние на L-теанин започва освобождаването на допамин. А той от своя страна е известен като хормона на любовта, радостта и удоволствието. Тялото произвежда този невротрансмитер, когато човек изпитва радост и изпитва състояние на щастие. Въпреки това, около положително влияние L-теанин на човек Можете лесно да разберете сами - просто въведете името в търсачката. В зависимост от сорта чаеният лист е с различна концентрация на L-теанин, тя варира от 0,2 до 2,25%. Според учените качеството на чая е свързано с концентрацията на теанин, така че колкото по-високо е качеството на чаения лист, толкова по-ценна аминокиселина съдържа. Ще ви е интересно да знаете, че най-много L-теанин се съдържа в белия и зеления чай, както и в чая улонг. Трябва да се отбележи, че чайовете Oolong (тюркоазен чай) се произвеждат изключително в Китай и на около. Тайван. Може да се заключи, че високото съдържание на L-теанин - визиткаКитайски и тайвански чай. Ето защо уебсайтът на нашия магазин за чай има толкова богата колекция от изискани чайове Oolong.

Количественото съдържание на L-теанин е правопропорционално на количеството катехини в чая. Ежедневното пиене на зелен чай може да увеличи скоростта на мислене и да подобри паметта. Комбинацията от екстракт от зелен чай с L-теанин се свързва с подобрено незабавно и забавено припомняне на общата памет, според данни, публикувани в списание Foods. Редовното пиене на чай с висококачествен чай, който е богат на L-теанин, увеличава способността на човек да доживее до дълбока старост с бистър ум, значително намалява риска от развитие на болестта на Алцхаймер, както и от сенилна склероза. Ние не се съмняваме в това, защото всичките ни болести са от главата, ако поддържаме радостно настроение и добро настроение, тогава болестите ще ни заобиколят. Китайският чай може да бъде добър и мъдър помощник по този Път.

Дует от L-теанин с кофеин.

L-теанинът омекотява и увеличава ефекта на кофеина с течение на времето. В чиста форма кофеинът предизвиква сърцебиене и възбудимост, но ако кофеинът попадне в човешкото тяло заедно с L-теанин, ефектът му става по-мек. Изследвания на учени, използващи електроенцефалография, доведоха до заключението, че L-теанин неутрализира нежеланите ефекти на кофеина. Електроенцефалографията показва, че теанинът навлиза в мозъка и започва да влияе върху функционирането му около час и половина след навлизането му в тялото. Ефектът на теанина върху мозъка продължава около 5 часа. Ако използвате L-теанин 8 пъти повече от кофеина, тогава ефектът на последния ще бъде напълно неутрализиран.

Доставя се чай на руски пазар, за съжаление съдържа незначително и дори нелепо количество L-теанин.

С около една чаша сварен чай човек приема 10-20 мг. теанин, а ефективната доза е 200 mg. Така се оказва, че трябва да изпиете 10-20 чаши чай! Лесно е да се досетите, че с такова количество напитка, която съдържа кофеин, ще има много повече вреда, отколкото полза. В различните видове чай, както писахме по-горе, съдържанието на L-теанин варира значително – от 0,2 до 2,25%. Такива разлики се дължат на качеството на чая, но основното е, че това качество може да се опита. L-теанинът има наситен сладък вкус (или както го наричат ​​японците "умами"). Именно защото висококачественият чай се прави от нежни листа и пъпки, има висока концентрация на L-теанин, благодарение на което има сладникав вкус и послевкус. Имайте предвид, че притежава всички тези свойства без добавяне на захар или каквито и да било добавки.

• Сладостта на "умами" се осигурява от L-теанин
• Стипчивостта дава на чая полифеноли, както и катехини. Тук можете да научите за тези удивително полезни вещества, които ни даряват с младост. (скоро)
• Горчивината в чая се дължи главно на кофеина и сапонините (а сапонините са вещества, които могат да бъдат вредни за здравето, ако чаят се запарва или прекалява дълго време, но обикновено тези вещества не се извличат в напитката).

Ако знаете такива нюанси, това ще ви позволи да изберете „правилния чай“! Само висококачествените чайове имат естествена сладост или дори някакъв вид „сладост“. Именно тази „сладост“ е била и ще бъде надежден индикатор за качеството на чая в продължение на хиляди години. Ефективното количество L-теанин се намира само в подбран чай – до 50 mg. и повече на чаша, и както беше споменато по-горе, ефективната доза е 200 mg на ден. Такъв чай ​​не се нуждае от захар и дори без нея оставя приятен сладникав послевкус. С възрастта L-теанинът остава все по-малко в чаените листа, в процеса на израстване се превръща в танин. Следователно, чай, приготвен от зрели листа, е лишен от благородна сладост, често е горчив и тръпчив на вкус. А какъв е вкусът на вашия чай без добавяне на захар към него?

Богат на L-теанин, бял и зелен чай, както и високопланински чайове като улун и чай пуер, ако се отглеждат във високопланински плантации. Като цяло, ако попаднете на горчив или тръпчив чай, в който инстинктивно искате да сложите захар, то трябва да знаете, че в него просто няма хормон на щастието и радостта (допамин). Но ако чаят е сладък сам по себе си, има приятен послевкус, тогава той може да се похвали с високо съдържание на L-теанин.

Ако пиете чай без захар, можете почти моментално да почувствате и разберете колко е богат на L-теанин. В случай, че имате горчив послевкус, тогава чаят съдържа незначително количество от това ценно вещество. Следователно е доста лесно за тестер на чай да определи стойността и качеството на чая просто по вкус. За разлика от нискокачествения чай, истинският висококачествен чай осигурява до 50 mg. L-теанин за 1 чаша. Достатъчно е да консумирате 1-4 чаши зелен или бял чай на ден, за да се насладите на ползите, които осигурява L-теанин: спокойствие, чувство на радост, чувство на щастие, по-ясен ум, помага за поддържане на здрава сърдечно-съдова система и повишава вниманието, както и много повече. Само няколко чаши зелен или бял чай могат да придадат хармонично състояние на ума и да предпазят от разрушителни фактори.

Сега разбирате колко е важно да пиете китайски чайВисоко качество. Внимателни чаени партита за вас!

Избрахме 30 цитата от Брус, които ще ви накарат да се замислите: за любовта, брака, личностното развитие, свободата, смъртта, паметта и много други. Четете и усвоявайте.

• Обичайте силно и обичайте мъдро . Обичах като луд, но имах здрав разум да не обичам като глупак. Да обичаш твърде силно е трудно, но да обичаш мъдро е още по-трудно.
• Бракът, който започва в ежедневието, е по-траен . Щастието ни беше изградено върху ежедневието още преди да се оженим. Бракът, който започва в ежедневието, е по-силен. Това е като въглища, които горят бавно и равномерно. Щастието, основано на ярки впечатления, е като ярък огън, който бързо угасва. Влюбените двойки често преживяват богати преживявания, а когато се оженят, животът им става скучен и монотонен. Идва чувство на импотентност, а чашата на семейния живот носи само горчивина.

• За баланса ин-ян. В символа ин-ян има бяла точка върху черната половина и черна точка върху бялата половина. Това е алегория за баланса на живота: в края на краищата нищо не може да съществува, стремейки се само към една от крайностите, независимо дали е чист ин (само пасивност) или чист ян (само дейност). Най-твърдото дърво се чупи най-лесно, докато бамбукът или върбата оцеляват, като се огъват от вятъра. Силната топлина убива, както и екстремният студ; Никоя крайност не трае дълго, но трезвата умереност продължава. Така положителното (ян) може да се скрие в отрицателното (ин) и обратно.
• Адаптирайте се - разумно . Мъдростта не е в изтръгването на доброто от лапите на злото със сила, а в това да можеш да яхнеш тези сили и да продължиш напред, като тапа на гребените на вълна, която го носи.
• Бъдете готови да се промените, когато промяната започне . Бъдете гъвкави за промяна, когато дойде време за промяна. Изпразни се. Отвори. Запомнете: ползата от чашата е, че е празна.
• . Бъди като вода. Това е най-гъвкавото вещество на земята, но носи дори най-твърдия камък. Като няма форма, водата може да приеме всякаква форма: в чаша - формата на чаша, във ваза - формата на ваза, огъваща се около стъблата на цветя. В чайника тя се превръща в чайник. Гледайте как водата се настройва. Ако силно стиснете ципата, водата бързо ще изтече от нея; ако го стиснеш слабо, ще тече бавно. Може да изглежда, че водата понякога противоречи на природата и се стича нагоре по склона, но всъщност тя избира всеки отворен към нея път към морето. Независимо дали се движи бързо или бавно, водата е безмилостна, а целта и съдбата й са непроменени.

• Огънете се и оцелеете . Тази китайска мъдрост засяга проблем, общ за цялото човечество. Казват, че дъбът е мощен. Но той се съпротивлява на силите на природата и силен вятър може да го счупи. Но стъблото на бамбука се огъва от вятъра и оцелява.
• Разочарованието като средство за растеж . Умерените разочарования също помагат на хората да растат. В противен случай те не биха имали мотивация да развиват свои собствени начини за взаимодействие със света.
• Не се привързвайте към една гледна точка. Да познаваш цялостта означава да следваш настоящето. В крайна сметка настоящето непрекъснато се движи и променя и ако се придържате към една гледна точка, основана на пристрастност, няма да можете да проследите бързото движение на настоящето.
• Болестта на философията . Самата философия е болестта, която уж лекува. Мъдрият човек не се стреми към мъдрост, а просто живее живота си. Ето къде се крие неговата мъдрост.
• Непрекъснато самообучение . Струва ми се, че целият ми живот е посветен на изучаването на себе си: сякаш ден след ден отлепвам слой след слой от себе си. И колкото повече се изучавам като личност, толкова по-лесно ми е да го направя. Има все повече и повече въпроси. Виждам всичко по-ясно. Целта ми не е да развивам това, което вече е развито, а да намеря това, което липсва. В същото време това, което ми липсваше, винаги е с мен, вътре в мен, никога не се губи или изкривява, освен може би от неумело използване.
• Стойността на глупавите въпроси. Умен човек научава повече от глупав въпрос, отколкото глупак от мъдър отговор.
• Живейте тук и сега. Слушам. Чуваш ли вятъра? А трелите на птиците? Те трябва да бъдат наистина чути.
• НО абстрактният анализ не е отговорът . Сега е твърде модерно да слушаме вътрешните настроения и да се опитваме да ги оценим. Да стоиш отвън и да се опитваш да погледнеш вътре е безсмислено упражнение: всичко, което е било вътре, ще изчезне. Същото може да се каже и за ефимерната концепция за щастие. Да се ​​опитваш да го дефинираш е като да включиш светлина, за да видиш по-добре тъмнината. Разбийте го и ще изчезне.
• Неподвижност в движение. В движение съм, но в същото време неподвижно. Аз съм като луната, отразена във вълните, които непрекъснато тичат нанякъде.
• Будизмът е без усилие . В будизма усилията са излишни. Живейте както обикновено. Яжте храната си, изпращайте естествени нужди, когато се уморите - лягайте. Невежите ще ми се смеят, но мъдрите ще разберат.
• Медитацията настройва към вътрешно спокойствие . Да медитираш означава да осъзнаеш невъзмутимостта на истинската си същност и да бъдеш свободен от всичко, което се възприема от сетивата. Спокойствието е състояние на вътрешно спокойствие. Освободен от всичко външно и материално, оставайки спокоен дълбоко в себе си, човек може да постигне истински мир.
• Погрижете се за това, което има вътре. Стремежът към удоволствие притъпява ума. Любовта към богатството извращава поведението. Следователно мъдрецът се отнася до вътрешното Аз, а не към външното.
• . Самотата е най-добрият начин да оставиш всичко на милостта на съдбата и да намериш себе си. Когато си сам, ти си най-малко самотен. Използвайте го разумно.

• Възраст и откритие . Дори ако тялото ви бавно се влошава по време на процеса на стареене, това не променя нищо за ежедневния процес на откриване на ново. С напредването на възрастта не ставаш по-добър, а помъдряваш.
• Вие контролирате собствения си ум . Получавах белезници от живота, смятайки се за човек, създаден от обстоятелствата. Сега осъзнах, че аз самият съм сила, която командва чувствата на ума и създава обстоятелства.
• Невъзможно е да почистите разбърканата вода на ръка. Как да пречистим разбърканата вода? Ако го оставите на мира, той ще се утаи и отново ще стане прозрачен. Възможно ли е да си в постоянна почивка? Бъдете спокойни, изчакайте известно време - и тогава това състояние ще бъде фиксирано.
• Мъдра простота = здрав разум . Мъдрата простота на здравия разум е най-прекият и логичен начин.
• Относно достоверността . Ако не искате да се спънете утре, кажете истината днес.
• Пътят на простотия . Простакът не очаква нищо предварително и приема всичко такова, каквото е. Простотата е присъща на истински мъдрите хора.
• Какво отношение, такова издигане . Няма да получите повече от живота, отколкото очаквате. Всеки от нас е резултат от мислите, които ни хрумват.
• Гняв и истина. Човекът, в който живее истината, не познава гнева.
• приемане на смъртта . Редуването на зимата и лятото се превръща в благодат, когато се откажем от мечтата за вечна пролет.
• За значението на паметта . Паметта е единственият рай, от който не можем да бъдем изгонени 16 . Удоволствието е цвете, което скоро ще изсъхне, а споменът е ароматът му, който остава за дълго време. Спомените живеят по-дълго от всичко друго. От много години си спомням едно дърво по време на цъфтежа, но не и плодовете му.
• Краят е началото. И така, началото и краят живеят в съседство. Ако си спомняте музикалната октава, тогава започвате с най-ниската нота и постепенно се придвижвате до най-високата. Когато стигнете до най-високата, откривате, че тя е в съседство с най-ниската нота на съседната октава. Върхът на мъдростта е да знаеш това, но да се държиш така, сякаш не знаеш.

Според книгата

Казвам изпразни ума си, бъди аморфен, безформен, като водата. Слагаш вода в чаша, става чаша, слагаш вода в бутилка, става бутилка, слагаш вода в чайник, става чайник. Водата може да тече или може да се разбие. Бъди вода приятелю...

Гуф:
Трябваше да видите как се държеше на турне:
Планини от плевели плюс море от алкохол.
След концерта цялата тълпа отива в стаята ми,
И на другия ден в друг град да се изяви с алкохол.
Сега хората не разбират какво е
Когато откажа тръбата, какво кара той?
Ще ви кажа една тайна, това не е сила на волята,
Така че преминах към нещо друго.
Така че моята милиция може да спи спокойно
Леша вече не пуши, като цяло, в натура!
По-добре ми дай чайник с топла вода
Или ме остави сам, просто ми покажи къде е охладителя.
И майната му, сега нямам нищо забранено в куфара си
Просто добър запас от чай.
И когато летя до други градове
Всичко, от което се нуждая, е изход, досега винаги е имало вода.
Не е наркотик, не бърза ли? Е да
Но чаят е различен, има опасни сортове.
Успях в челната тройка по някои причини
И реших да направя някои паралели.
Пуер мога да сравня с амфетамина,
Не го пия често, но ми става прекалено бързо.
Правя термос и го вземам със себе си до колата
И малко по малко през деня денят е дълъг.
На второ място имам Те Куан Ин, той е като плановик
Става както трябва, след чаша чаша.
Той е толкова мил, меки шапки,
Възможно е дори за момичета, но е по-добре в присъствието на момче.
И така, първият ред от моя хит парад
Подарявам смело голяма червена роба.
Това, което харесвам, е da hong pao
Пиещият чай е тук, Вася, вземи отровата.

Баста:


В чай прух без измама, не, това не е трик
Сложете чайника на котлона.


Предварително опаковано тегло или пресован кръг
Това е човек, който пие чай.

Е, Васяня, ще седнем ли?
Има малеча да хонг пао, пуерчик и шуйсян.
Пушиш ли? Да не пушиш? красив,
И аз се отказах. Шегувам се. Просто... в щанда и го сложи доста добре.
Колко пияници на чай са разведени в цялата страна
Може ли персонал да се вари без гайвани?
На някаква закована къща
Печка, тенджера, заряд и пълен пълнител.
Брат ни не е много популярен в заведенията за хранене,
Сервитьорка, скъпа, мога ли да получа декантер с вряла вода?
Повече вряща вода, повече вряща вода
Ще поръчаш ли нещо? Не, само вряща вода.
Охрана на преминаване на летището
Раницата ти, какво имаш тук?
Свидетели, проверка, накратко, цялата кална,
Капитанът съобщава по радиото: Намериха наркотици.
Цялата тази история привлича тълпа
Капитанът вади трева от раницата и там
Оценка, TGshka, puerchik, да hun
И нямам какво да кажа на този смукач.
(Марихуана) Имам чувството, че се давя
Искаш пилета. ще разкъсам и ще откъсна
Сам ще сложа тази отрова в цигарата ти,
Просто изпушете капитана, защо въпросите?
Той не сподели настроението ми и ние
Продължи към линейния клон.
Имаше цял съвет
Подушват, дъвчат. Те искат да затворят Василий.
Да, расте. Оставете да изсъхне. Да, пакетира.
За консумация се използват специални ястия.
Искате ли да направите този случай законен?
Член 228 относно специалните подраздели за чай?
Конфискация на отрова, отрова и бург
Слава Богу, там има хора, които раздвижиха кръга на пресата.
В Москва, при пристигането си, съм в линейния съвет,
Че капитане, вкусили ли сте отровата?
И той е на лека сушилня, изглежда очите му
Пушен Ташкент цял ​​ден (пушен Ташкент).
Говоря за чай или по-скоро за връщането му,
И ми прошепна: Чай няма, отишъл е някъде.

Обичам чая, както панда обича бамбук
Точно както Le Truk обича да духа трева.

Сложете чайника на котлона.
Винаги имам дузина грама със себе си,
Доверете се на жезъла от ръцете ми, като вряла вода
предварително опаковано тегло или пресован кръг,
Имайте предвид, че пие чай!

Обичам чая, както панда обича бамбук
Точно както Le Truk обича да духа трева.
В чай прух без измама, не, това не е трик!
Сложете чайника на котлона.
Винаги имам дузина грама със себе си,
Доверете се на жезъла от ръцете ми, като вряла вода,
Предварително опаковано тегло или компресиран кръг.
Имайте предвид, че пие чай!