Jeg sier tøm sinnet ditt amorf. Pu-erh effekt

Jo mer kompleks metode, jo mindre frihet. Ved å følge metoder og regler skaper vi begrensninger for oss selv. Hvis noen tar tak i deg, trykk. Alle disse avanserte teknikkene er ikke-funksjonelle.

De beste sitatene og ordtakene til den legendariske kampsportmesteren er noe skjeve, eller noe som ikke er helt klart første gang. (enda mer uforståelige utsagn i hovedboken hans kalt - lite er klart i det hele tatt) Du kan si moderne sitater fra den moderne verden.

Men likevel bør det huskes at dette er alle tankene til en person som har levd bare 32 år. Derfor er en slik "kapteins visdom" som "å leve godt og leve godt er enda bedre", eller "hvitt er hvitt, og svart er svart, eller kanskje omvendt" - Bruce Lees uttalelser er rett og slett fulle. Man kan faktisk se et slikt ønske fra en person om å si noe smart og intrikat - hvis du er en mester i orientalsk kampsport, må du rett og slett være veldig klok og uttrykke dine smarte tanker ved enhver anledning og uten grunn. Dette inntrykket er faktisk skapt fra å lese alle disse smarte uttalelsene av Bruce Lee.

Kjærlighet er som vennskap i brann. I begynnelsen er flammen sjarmerende vakker, ofte brennende og blendende, men fortsatt lett og ustabil. Når kjærligheten blir eldre, modnes våre hjerter, og vår kjærlighet er som kull: brennende fra dypet og uslukkelig.

Mannen som skaper skaper seg selv. Det er alltid viktigere enn en etablert stil eller et system.

Læreren avslører ikke sannheten, han er lederen av sannheten, som hver elev må oppdage selv. En god lærer er bare en katalysator.

Husk: selv det sterkeste treet er lettere å knekke enn bambusskudd eller vier som bøyer seg i vinden.

Mitt valg er kampsport, yrket mitt er skuespiller. Min hovedrolle er livets kunstner.

Ditt humør vil gjøre deg til narr veldig snart.

Ikke tenk, føl! Det er som å peke fingeren mot månen. Ikke fokuser på fingeren, ellers vil du gå glipp av denne guddommelige skjønnheten.

Tøm tankene dine. Bli amorf, formløs som vann. Når vann helles i en kopp, blir det en kopp. Når vann helles i en vannkoker, blir det en vannkoker. Når vann helles i en flaske, blir det en flaske. Vann kan renne, eller det kan krasje. Vær vann, min venn.

Enkelhet er det høyeste nivået av kunst.

Til alle tider var slutten på helter den samme som slutten på vanlige mennesker. De døde alle, og minnene om dem forsvant gradvis fra minnet til mennesker. Men mens vi lever, må vi forstå oss selv, forstå oss selv og uttrykke oss.

Hvis du alltid setter grenser for hva du kan gjøre, fysisk eller på annen måte, kan du like gjerne være død. Det vil spre seg til arbeid, til moral, til livet. Det er ingen grenser, bare horisontale stabiliseringsområder. Men du kan ikke bli på dem, du må gå utover dem. Hvis det dreper, så dreper det.

Bare konstant og pliktoppfyllende trening vil sikre et langt og lykkelig liv i kampsporten.

Kino er en kombinasjon av kommersiell kreativitet og kreativ handel.

Sannheten har ingen måte. Sannheten er levende, derfor foranderlig.

Et vanlig menneske er en samling av rutiner, ideer og tradisjoner. Hvis du følger denne veien - vil du kjenne rutinene, ideene og tradisjonene - skyggen din. Du kjenner ikke deg selv.

En kamp vinnes ikke med ett slag. Du må lære å ta slag eller leie en livvakt. Glem ordene seier og nederlag. Glem stolthet og smerte. La fienden komme inn i deg, trenge gjennom kjødet ditt. Trenge inn og du inn i hans kjøtt, trenge inn i huden hans. La meg knekke beinene dine. Ikke tenk på sikkerhet – legg hele livet foran ham.

Målet trenger ikke å nås. Noen ganger er det bare en retning å gå videre.

En god fighter er ikke en som er anspent, men en som er klar. Han tenker ikke og drømmer ikke, han er klar for alt som kan skje.

Du må VÆRE treningen i stedet for GJØRE treningen. Du må være fri. I stedet for kompleksitet i form, bør det være enkelhet i uttrykk.

En klok mann kan ta mer fra et dumt spørsmål enn en tosk kan ta fra et klokt svar.

Jo mer kompleks metode, jo mindre frihet. Ved å følge metoder og regler skaper vi begrensninger for oss selv. Hvis noen tar tak i deg, trykk. Alle disse avanserte teknikkene er ikke funksjonelle.

Det du tenker på er det du blir.

Til helvete med omstendigheter. Jeg skaper muligheter.

Jeg lærer å forstå i stedet for å dømme. Jeg kan ikke blindt følge mengden og akseptere deres tilnærming.

Jeg er ikke en lærer. Jeg hjelper deg bare med å studere deg selv.

Jeg er ikke redd for noen som lærer 10 000 forskjellige slag. Jeg frykter den som lærer ett slag 10 000 ganger.

Hvis du elsker livet, ikke kast bort tid – tid er det livet er laget av.

I kamp vinner alltid spontaniteten. Cramming taper alltid.

Det spiller ingen rolle hva du gir, det spiller ingen rolle hvordan du gir.

Kunnskap er ikke nok, du må bruke den. Ønske er ikke nok, du må gjøre.

Feil blir alltid tilgitt hvis man har mot til å innrømme dem.

Samle alle de flotte lærerne i ett rom og de blir enige om alt med hverandre. Samle disiplene deres, og de skal krangle med hverandre i alt.

Posturing er ideen om idioter om berømmelse.

Bruk bare det som virkelig fungerer. Og ta den med dit du kan finne den.

En god lærer beskytter elevene mot deres egen innflytelse.

Hvis det er en Gud, så er han i oss. Du ber ikke Gud om å gi deg noe, du er avhengig av Gud i ditt indre.

Hvis jeg forteller deg at jeg er god, vil du nok tenke at jeg skryter; hvis jeg sier at jeg ikke er god nok, vet du at jeg lyver.

Jeg er ikke en mester, jeg er en student-mester. Jeg har kunnskapen og erfaringen til en mester, men jeg fortsetter å lære. Derfor er jeg en student-master. Jeg tror ikke på ordet "mester", og tenker på ham som en person som kan settes en stopper for.

Kunnskap er ikke nok, søknad er nødvendig. Ønske er ikke nok, handling er nødvendig.

Nøkkelen til udødelighet er først og fremst å leve et liv som er verdt å huske.

Vær mild, men ikke underdanig. Vær fast, men ikke hard.

Det ikke-eksisterende kan ikke lukkes.

Mykhet kan ikke brytes.

Penger som sådan har ingen mening. Dette er bare et verktøy for å oppnå visse mål, og du må forstå hva de kan, og viktigst av alt, hva de ikke kan. Faren min sa til meg: «Du tjente ti dollar i år. Neste gang kan du tjene fem. Vær klar".

Tomme hoder har lange tunger.

Jeg er bare en kampsportutøver.

Nederlag er ikke nederlag med mindre du gjenkjenner det som sådan i tankene dine.

Den virkelige volden er massakren som finner sted i Vietnam (som svar på anklager om å "glorifisere vold" i filmer med Bruce Lee i hovedrollen)

Når en stor fyr angriper deg, i stedet for å reagere på hans ego, lær ham å reagere på ditt. Du bør tenke for deg selv, "Hvor takknemlig jeg er for at jeg nå har et så fantastisk mål med stort potensial." Ikke tro at motstanderen din kan skade deg, men nyt nederlaget du er i ferd med å påføre ham, hvis han har gjort deg en slik tjeneste. Jeg kaller det kampens ånd.

Mennesket er i stand til mer. Faktum er at folk lever med bare en liten prosentandel av det de er i stand til: - en person tillater seg ikke å åpne seg og være helt seg selv; – samfunnet lar ikke en person være helt seg selv.

Ikke be om et enkelt liv. Be om styrke til å takle det vanskelige.

Du kan ikke vinne en kamp med ett slag. Lær enten å tåle fornærmelser, eller ansett en livvakt. Glem seire og nederlag, glem stolthet og smerte. Hvis motstanderen klør deg, slå ham. Hvis fienden treffer deg, brekk armen hans. Hvis fienden bryter armen din, ta livet hans. Ikke tenk på å komme uberørt ut av kampen. Vær klar til å ofre alt. Til og med livet.

Tenker på livet, ikke glem døden. Jeg vet ikke hva "død" betyr, men jeg er ikke redd for å dø, fordi jeg vil fortsette å eksistere, gå videre (sammen med livet). Selv om jeg, Bruce Lee, noen gang dør uten å oppfylle alle mine ambisjoner, vil jeg ikke angre. Jeg gjorde det jeg ville, det jeg gjorde oppriktig, og overga meg fullstendig til denne virksomheten. Du kan ikke forvente mer av livet.

Blir du kritisert, så gjør du alt riktig. Fordi folk angriper alle med hjerner.

Ikke prøv å være et fjell av muskler. Brut fysisk styrke vil ikke slå hastighet og utholdenhet.

Det var en slakter i verden, og han hadde en kniv som holdt seg perfekt skarp år etter år. Da slakteren ble spurt om hvordan han klarte å holde bladet i en slik tilstand, svarte han: «Jeg følger linjene i beinet. Jeg prøver ikke å kutte den, bryte den og generelt på en eller annen måte motstå den. Det vil bare ødelegge kniven." I livet må du gå gjennom hindringer. Å prøve å bekjempe dem vil bare gjøre vondt.

Tid betyr mye for meg, da jeg hele tiden lærer og ofte løses opp i gleden over å alltid gå videre og forenkle livet mitt. Hvis du elsker livet, så ikke kast bort tiden, for tid er det livet er laget av.

Du kan alltid tilgi deg selv for feil, hvis bare du har mot til å innrømme dem.

Bare den som gjør det vil lære noe.

Min største fiende er meg selv.

Den verste motstanderen du kan møte er en som er bestemt og tydelig klar over målet sitt. For eksempel, hvis en slik person er fast bestemt på å bite av nesen din, har han en ganske stor sjanse for å gjøre det.

Minner er det eneste paradiset vi ikke kan bli utvist fra. Nytelse er en blomst som snart vil visne, og erindring er lukten av en blomst som henger lenge. Minner varer lenger enn noe annet i livet. I mange år husker jeg et tre på blomstringstidspunktet, men ikke fruktene.

Ikke glem vennen min at livet er for kort til å samle negativ energi. Planlegg derfor noe og oppnå målene dine med glede.

Ingenting eksisterer bortsett fra her og nå.

Du må ta et oppgjør med muligheten for død. Det er verdt å slutte å drømme om evig vår, da vil både sommer og vinter gi lykke.

Ekte venner er som diamanter - dyre og sjeldne. Falske venner er som høstløv - de er overalt.

Hvis du tror at noe er umulig, gjør du det umulig.

Beveg deg som vann. Frys som et speil. Svar som et ekko.

Hvis jeg forteller deg at jeg er en flott fyr, vil du tro at jeg skryter. Hvis jeg sier dere at jeg er verdiløs, skal dere vite at jeg lyver.

Ikke bruk noen måter som måter, ikke ha noen grenser som grenser.

Innse at du ikke «lever for noe», men bare «lever».

Lytte. Hører du lyden av vinden? Hører du fuglene synge? Dette må LYTTES. Slutt å tenke. Vet du hvordan vann fyller en kopp? Den TAR FORMEN av denne koppen. Du trenger ikke tenke på noe. Du må bli INGENTING.

Du må handle etter din overbevisning. Det er ikke nok å ha kunnskap, for den må brukes. Ønske er heller ikke nok, da det er nødvendig å handle.

Det spiller ingen rolle hvor sakte du utvikler deg, det viktigste er at du ikke stopper.

Det spiller ingen rolle hva du gir, det spiller ingen rolle hvordan du gir.

Frigjør hjernen din, bli ukroppslig, formløs - som vann. Tenk deg at du heller vann i en kopp - det blir en kopp, du heller det i en tekanne - det blir en tekanne. Vann kan renne, det kan krype, det kan dryppe eller gå i stykker – vær vann, min venn.

Vestlig utdanning er bra for en, østlig utdanning for en annen. Du kan si: "Det er bedre å gjøre en ting med denne fingeren, og andre med denne fingeren." Men hele hånden er bedre uansett.

Loven om enhet med naturen er det grunnleggende prinsippet i taoismens lære, som sier at man må være i harmoni og ikke motsette seg universets grunnleggende lover. Følg tingenes naturlige natur og ikke bland deg inn. Gjør aldri krav til naturen og ikke motsette deg henne. Administrer den, følg dens lover.

Det er nødvendig å søke etter den sanne veien på egen hånd på en slik måte at du ikke er avhengig av andres synspunkt eller noen bok.

Det er vanskelig for en velfødd person å tro at det finnes noe som heter sult i verden.

Østens folk sier: «Vær fleksibel. I løpet av livet er en person myk og fleksibel, døden gjør ham stiv. Dette gjelder kroppen, sinnet og sjelen.

Det er nytteløst å argumentere for hva som tiltrekker deg mer: ett blad, eller stilkens struktur, eller blomstens skjønnhet. Se på roten og du vil sette pris på skjønnheten til en blomstrende blomst.

Det må huskes at vold er en integrert del av hverdagen. Vold vises mye på TV. Du kan ikke late som om det ikke eksisterer.

Selv finner vi opp problemer, barrierer, komplekser og rammer for oss selv. Frigjør deg selv, pust liv og forstå at du kan gjøre hva som helst.

Studer alle du kommer i kontakt med.

For å lære å leve nå, må du glemme alt som skjedde i går. Ikke slutt å glem hva du får med hver nye opplevelse. I tilstanden av oppfatning bør du ikke stå overfor valgproblemet, siden du må være klar over HVA ER.

Virkeligheten er å være deg selv. For å være deg selv, må du være deg selv. Virkelighet inn i væren, inn i en tings vesen. Å være i denne forstand er altså å ha frihet i sin opprinnelige betydning av ordet, det vil si når den ikke er begrenset av tilknytninger, regler, partiske og forvirrede synspunkter.

Om menneskets natur. Mennesket er en organisme som trenger å spise, sove, opprettholde fysisk form og reprodusere sin egen type. Mennesket er også et vesen som kan føle og skape.

Revolusjoner sinnet ditt.

Bare den selvforsynte personen står alene, flertallet følger mengden og imiterer den.

Disiplin er ikke en begrensning av frihet. Dette er å kutte bort alt overflødig.

Du vil fortsette å lide hvis du fortsetter å reagere følelsesmessig på alt du blir fortalt. Sann styrke er å lene seg tilbake og se det hele med logikk. Hvis ord styrer deg, betyr det at hvem som helst kan kontrollere deg. Pust ut og la disse tingene passere.

Det er ikke nok å vite, det er nødvendig å søke. Det er ikke nok å ville, det er nødvendig å gjøre.

Jakten på sannheten er din personlige forskning, ikke å følge noen andres mening eller en eneste bok.

For å oppnå det du ønsker, trenger du klare planer og ideer. Når jeg er bevisst på dette, vil jeg utvikle fantasien og kalle den daglig for å hjelpe meg å planlegge.

Følgende må sies om egoet: man må bruke det, men ikke la sitt ego bruke det.

Livet er bredt og grenseløst. Hun har ingen grenser og begrensninger.

Det er ingen i går eller i morgen et øyeblikk. Det er egentlig ikke et resultat og derfor tidløst.

Vær fleksibel. Et levende menneske er alltid mykt, men stivner etter døden. Fleksibilitet er liv, herding er død for kroppen, og for ånden og for sinnet.

Enhver prestasjon i enhver bransje og yrke begynner med en idé.

Bare den som gjør det lærer.

Den opprinnelige essensen av livet er i åndens frie bevegelse.

Konsentrasjon er roten til alle høyere menneskelige evner.

Livet er din lærer. Du lærer alltid.

Det er ingenting annet enn her og nå.

Hvis du tenker for lenge på noe, vil du ikke gjøre det.

Undervisningen er viktig, men ikke bli dens slave. Det viktigste er ikke å absorbere det overfladiske og ytre. Sinnet er primært.

Kunnskap gir styrke, karakter gir respekt.

Vold og aggresjon kom inn hverdagen. De vises på TV. Du kan ikke late som om de ikke eksisterer.

Handling gir styrke til livet, men bare måtehold gir det sjarm.

Hver fysisk handling er ledsaget av en bevegelse av sinnet.

Til å begynne med er sinnet blottet for aktivitet, og Veien er blottet for tanke.

For å kontrollere meg selv må jeg først akseptere meg selv, ikke handle i strid med min natur, men følge den.
Bruce Lee

Bruce Lee (Li Zhenfan) er ikke bare en filmskuespiller, regissør og kampsportutøver. Fysisk styrke ble kombinert med metafysisk filosofi. Han er en legende hvis navn går i arv med ærbødighet fra generasjon til generasjon.

Lee begynte å praktisere kung fu på midten av 1950-tallet. Hans første lærer var Yip Man, som underviste Wing Chun.

I 1959 forlot Lee Hong Kong og dro til Amerika, først til San Francisco, deretter til Seattle. I USA åpnet han en kampsportskole og begynte å undervise i sin egen stil med kung fu - Jeet Kune Do ("Way of the Leading Fist").

Den enkle måten er den rette. I en kamp er det ingen som bryr seg om skjønnhet. Det viktigste er selvtillit, finpussede ferdigheter og eksakt utregning. Derfor, i metoden til Jeet Kune Do, prøvde jeg å reflektere prinsippet om "survival of the fittest." Mindre tomme bevegelser og energi – nærmere målet.

I 1971, på toppen av sin filmkarriere, spilte Bruce Lee hovedrollen i TV-serien Longstreet. I en av episodene sa Li en setning basert på den kinesiske filosofien om wu-wei (kontemplativ passivitet) og ble veldig populær.

Bli formløs, ukroppslig, som vann. Når du heller vann i en kopp, blir det en kopp; du heller vann i kjelen, det tar formen av kjelen. Vann kan renne eller gå i stykker. Vær vann, min venn.

Den berømte aforismen forklarer imidlertid ikke hele Bruces filosofi om vann og hvordan han kom til det. I 2001 publiserte John Little, som har skrevet mange bøker om Lee, en samling av tidligere upubliserte brev, notater og dikt fra skuespilleren - Bruce Lee: Artist of Life (Bruce Lee: Artist of Life). Dette er en uvurderlig ressurs for å forstå Bruce Lees syn på livet, kjærlighet, foreldreskap og kampsport.

Tilsynelatende kom filosofien om vann til Lee etter skuffelse: han kunne ikke forstå "kunsten å løsrive seg" som Yip Man lærte ham. Her er hva Bruce skriver om dette.

Da skarpheten i min selvbevissthet nådde det psykologer kaller et dobbeltbånd, kom Mester bort til meg og sa: «Behold deg selv, følg tingenes naturlige kurver, vær løsrevet. Husk: gå aldri mot naturen, motstå aldri problemer direkte, men kontroller dem ved å snu dit de fører. La treningen stå i en uke - gå hjem og tenk på det."

Bruce gjorde nettopp det.

Etter å ha tilbrakt mange timer i meditasjon og åndelig praksis, ga jeg til slutt opp og dro på en solo-junk-reise. På sjøen tenkte jeg på treningen min. Dette gjorde meg sint - jeg traff vannet. Og i det øyeblikket slo en tanke meg. Er ikke vann essensen av kung fu? Jeg slo henne, men hun kjente ikke smerte. Jeg slo igjen, med all min styrke, - hun er igjen usårbar. Så prøvde jeg å holde henne. Men dette viste seg å være umulig. Vann, det mykeste stoffet i verden som kan plasseres i selv et lite kar, virker imidlertid svakt. Faktisk kan det ødelegge den hardeste materien på jorden. Jeg vil gjerne være vann.

Plutselig fløy en fugl forbi og kastet speilbildet sitt på vannoverflaten. Så absorberte jeg en annen leksjon, en annen skjult mystisk mening ble åpenbart for meg: i kamp, i møte med fienden, skulle tankene og følelsene dine være som en refleksjon av flygende fugler på vannet. Det er akkurat dette mester Yip mente da han sa «vær løsrevet». Dette betydde ikke å ikke ha følelser - det betydde ikke å bli belastet og ikke å kvele dem alene. For å kontrollere meg selv må jeg først akseptere meg selv, ikke handle i strid med min natur, men følge den.

Li siterer det berømte ordtaket til Lao Tzu og skrev:

Det naturfenomenet som nærmest fanger essensen av wu-wei i kung fu er vann.

Vann er den mykeste og svakeste skapningen i verden, men ved å overvinne det harde og sterke er det uovervinnelig, og det har ingen like i verden.

Dette er et utdrag fra Tao Te Ching. Det avslører essensen av vann. Vann er så vakkert at det er umulig å klemme det inn i en knyttneve, slå det, det kjenner ingen smerte. Stikk hull på henne med en kniv - du vil ikke skade. Riv den fra hverandre og den forblir intakt. Det har ingen form - vann har form av et kar der det helles. Hvis den varmes opp, blir den en usynlig damp, men den har så mye kraft at den kan splitte jordens tykkelse. Fryser, vann krystalliserer og blir til kraftige blokker. Vann kan være like raskt som Niagara Falls og like rolig som en dam. Det er skremmende i en rasende bekk og forfriskende på en varm sommerdag. Dette er prinsippet om wu-wei.

Elver og hav er herskere over hundrevis av daler. Alt fordi deres styrke ligger i ydmykhet; de er konger over alt. Vil du erobre dem? Følg dem.

Med andre ord, hvis du overfører filosofien om kampsport til det vanlige livet, før du kjemper med omstendigheter, bør du prøve å tilpasse deg dem. Du må være myk som vann, mottakelig for raskt skiftende omstendigheter. Selve livets flyt vil føre deg til lykke. Bare virkelig sterke stormer er verdt å motstå. Ror du mot strømmen hele tiden, vil du fort gå tom for krefter og gå til bunns.

Deler du Bruce Lees vannfilosofi?

 06.04.2017

 Tao av te

Tøm tankene dine. Bli amorf, formløs som vann. Når vann helles i en kopp, blir det en kopp. Når vann helles i en vannkoker, blir det en vannkoker. Når vann helles i en flaske, blir det en flaske. Vann kan renne, eller det kan krasje. Vær vann, min venn.
Bruce Lee

Biokjemi av kinesisk te eller hvilket stoff som er i stand til å gi effekten av lykke.

Alle vet om de ulike fordelene med te (antioksidant- og anti-krefteffekter), men selv de innviede som daglig bruker te av høy kvalitet (Tie Guan Yin, Da Hong Pao, Long Jing og den legendariske Puer-teen), velger dem intuitivt for Effekt som de bringer (en endret bevissthetstilstand, en følelse av avslapning, fred, lykke og fred), de vet ikke hva denne kilden til åndelig komfort og balanse er. For første gang en slik forbindelse L-theanin ble oppdaget i 1949. L-theanin - gir lykke, forbedrer humøret og renser sinnet, og øker også evnen til en person til å leve til alderdom med en klar og presis bevissthet, noe som reduserer utviklingen av senil sklerose betydelig. Den maksimale mengden av denne aminosyren finnes i unge teblader. Det høyeste innholdet er i uåpnede nyrer, som også kalles "tips".

De sier at penger ikke kan kjøpe lykke. Er du sikker? Så, med din tillatelse, vil vi rokke litt ved din overbevisning. Ifølge kinesiske forskere hjelper det å drikke kvalitetste til å gjøre livet enklere og mer avslappet. Stoffet L-theanin trenger inn i hjernen og endrer menneskets bevissthetstilstand. Menneskeheten kjenner fire typer bølger. Alfabølger dominerer når en person er i en rolig, harmonisk sinnstilstand, så vel som i en meditasjonstilstand. Dette er bevissthetstilstanden, som dessverre er så mangelfull i vår omgivende virkelighet, når vi utsettes for konstant stress og angst. Under påvirkning av L-theanin begynner frigjøringen av dopamin. Og han er på sin side kjent som hormonet av kjærlighet, glede og nytelse. Kroppen produserer denne nevrotransmitteren når en person føler glede og opplever en tilstand av lykke. Imidlertid ca positiv innflytelse L-theanin per person Du kan enkelt finne ut av det på egen hånd - bare skriv inn navnet i søkemotoren. Avhengig av sorten har tebladet en annen konsentrasjon av L-theanin, den varierer fra 0,2 til 2,25%. Ifølge forskere er kvaliteten på te korrelert med konsentrasjonen av teanin, så jo høyere kvalitet på tebladet er, desto mer verdifull aminosyre inneholder den. Du vil være interessert i å vite at det meste av L-theanin finnes i hvit og grønn te, så vel som oolong-te. Det bør bemerkes at oolong-te (turkis te) produseres utelukkende i Kina og rundt. Taiwan. Det kan konkluderes med at det høye innholdet av L-theanin - visittkort Kinesisk og taiwansk te. Det er derfor vår tebutikk-nettside har en så rik samling av utsøkte Oolong-teer.

Det kvantitative innholdet av L-teanin står i direkte forhold til mengden katekiner i te. Å drikke grønn te daglig kan øke tankehastigheten og forbedre hukommelsen. Kombinasjonen av grønn teekstrakt med L-theanin har blitt assosiert med forbedret umiddelbar og forsinket tilbakekalling av generell hukommelse, ifølge data publisert i tidsskriftet Foods. Regelmessig tedrikking med høykvalitets te som er rik på L-theanin øker en persons evne til å leve til en moden alder med et klart sinn, noe som reduserer risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom, samt senil sklerose. Vi tviler ikke på dette, for alle sykdommene våre er fra hodet, hvis vi holder et gledelig humør og godt humør, vil sykdommer omgå oss. Kinesisk te kan være en god og klok hjelper på denne veien.

Duett av L-theanin med koffein.

L-theanin mykner og øker effekten av koffein over tid. I sin rene form forårsaker koffein hjertebank og eksitabilitet, men hvis koffein kommer inn i menneskekroppen sammen med L-theanin, blir effekten mildere. Forskere som bruker elektroencefalografi førte til konklusjonen at L-theanin nøytraliserer de uønskede effektene av koffein. Elektroencefalografi viser at teanin kommer inn i hjernen og begynner å påvirke funksjonen omtrent halvannen time etter at den har kommet inn i kroppen. Effekten av teanin på hjernen varer i ca. 5 timer. Hvis du bruker L-theanin 8 ganger mer enn koffein, vil effekten av sistnevnte bli fullstendig nøytralisert.

Te levert til russisk marked, inneholder dessverre en ubetydelig, og til og med latterlig mengde L-theanin.

Med omtrent en kopp kokt te, bruker en person 10-20 mg. theanin, og den effektive dosen er 200 mg. Dermed viser det seg at du trenger å drikke 10-20 kopper te! Det er lett å gjette at med en slik mengde av en drink som inneholder koffein, vil det være mye mer skade enn nytte. I ulike typer te, som vi skrev ovenfor, varierer innholdet av L-theanin mye - fra 0,2 til 2,25%. Slike forskjeller skyldes kvaliteten på te, men det viktigste er at denne kvaliteten kan smakes. L-theanin har en rik søt smak (eller som japanerne kaller det "umami"). Det er nettopp fordi te av høy kvalitet er laget av møre blader og knopper at den har en høy konsentrasjon av L-theanin, takket være at den har en søtlig smak og ettersmak. Merk at den har alle disse egenskapene uten tilsetning av sukker eller noen tilsetningsstoffer.

Søtmen til "umami" er levert av L-theanin
Astringens gir te polyfenoler, samt katekiner. Du kan lære om disse utrolig nyttige stoffene som gir oss ungdom her. (snart)
Te er bitter hovedsakelig på grunn av koffein og saponiner (og saponiner er allerede slike stoffer som kan være helseskadelige hvis te brygges eller overinfunderes over lengre tid, men vanligvis trekkes ikke disse stoffene ut i drikken).

Hvis du kjenner slike nyanser, vil det tillate deg å velge "riktig te"! Bare te av høy kvalitet har naturlig sødme, eller til og med en slags "sødme". Det er denne "sødheten" som har vært og vil være en pålitelig indikator på kvaliteten på te i tusenvis av år. Den effektive mengden L-theanin finnes kun i utvalgt te - opptil 50 mg. og mer per kopp, og som nevnt ovenfor er den effektive dosen 200 mg per dag. Slik te trenger ikke sukker, og selv uten det etterlater en behagelig søtlig ettersmak. Med alderen forblir L-theanin mindre og mindre i tebladene, i oppveksten blir det omdannet til tannin. Derfor er te laget av modne blader blottet for edel sødme, den er ofte bitter og syrlig på smak. Og hvordan smaker teen din uten å tilsette sukker?

Rik på L-theanine, hvit og grønn te, samt høylandste som oolongs og puer te, hvis den dyrkes i høylandsplantasjer. Generelt, hvis du kommer over en bitter eller syrlig te, som du instinktivt ønsker å legge sukker i, så bør du vite at det rett og slett ikke er noe hormon av lykke og glede (dopamin) i den. Men hvis teen er søt i seg selv, har en behagelig ettersmak, har den derfor et høyt innhold av L-theanin.

Hvis du drikker te uten sukker, kan du nesten umiddelbart føle og vite hvor rik den er på L-theanin. I tilfelle du har en bitter ettersmak, inneholder teen en ubetydelig mengde av dette verdifulle stoffet. Derfor er det ganske enkelt for en te-tester å bestemme verdien og kvaliteten på te bare etter smak. I motsetning til lavkvalitets te, gir ekte høykvalitets te opptil 50 mg. L-theanin for 1 kopp. Det er nok å konsumere 1-4 kopper grønn eller hvit te per dag for å nyte fordelene som L-theanin gir: fred, en følelse av glede, en følelse av lykke, et klarere sinn, bidrar til å opprettholde et sunt kardiovaskulært system, og øker oppmerksomheten, samt og mye mer. Bare noen få kopper grønn eller hvit te kan gi en harmonisk sinnstilstand og beskytte mot destruktive faktorer.

Nå forstår du hvor viktig det er å drikke kinesisk te Høy kvalitet. Oppmerksomme teselskaper til deg!

Vi valgte ut 30 sitater fra Bruce som får deg til å tenke: om kjærlighet, ekteskap, personlig utvikling, frihet, død, minne og mye mer. Les og absorber.

Elsk hardt og elsk klokt . Jeg elsket som en gal, men jeg hadde god fornuft i å ikke elske som en idiot. Å elske for hardt er vanskelig, men å elske klokt er enda vanskeligere.
Et ekteskap som starter i hverdagen er mer holdbart . Vår lykke var bygget på hverdagen allerede før vi giftet oss. Et ekteskap som begynner i hverdagen er sterkere. Det er som et kull som brenner sakte og jevnt. Lykke basert på levende inntrykk er som en lys ild som raskt blekner. Forelskede par lever ofte rike opplevelser, og når de gifter seg, blir livet deres kjedelig og monotont. En følelse av impotens kommer, og familielivets kopp bringer bare bitterhet.

Om yin-yang balanse. I yin-yang-symbolet er det en hvit prikk på den svarte halvdelen og en svart prikk på den hvite halvdelen. Dette er en allegori for balansen i livet: når alt kommer til alt, kan ingenting eksistere, og strever etter bare ett av ytterpunktene, enten det er ren yin (bare passivitet) eller ren yang (bare aktivitet). Det hardeste treverket knekker lettest, mens bambus eller selje overlever ved å bøye seg i vinden. Intens varme dreper, det samme gjør ekstrem kulde; ingen ekstrem varer lenge, men nøktern måtehold gjør det. Så det positive (yang) kan gjemme seg i det negative (yin) og omvendt.
Tilpass - klokt . Visdom ligger ikke i å vri det gode ut av det ondes klør med makt, men i å kunne ri disse kreftene og bevege seg fremover, som en kork på toppen av en bølge som bærer den.
Vær villig til å endre når endringen begynner . Vær fleksibel til å endre når tiden kommer for endring. Tøm deg selv. Åpne opp. Husk: fordelen med en kopp er at den er tom.
. Vær som vann. Det er det mest formbare stoffet på jorden, men det bærer selv den hardeste steinen. Uten form kan vann ha hvilken som helst form: i en kopp - form av en kopp, i en vase - form av en vase, bøyd rundt stilkene til blomster. I tekanne blir hun tekanne. Se hvordan vannet justerer seg. Hvis du klemmer vannskinnet kraftig, vil vannet strømme raskt ut av det; hvis du klemmer den svakt, vil den flyte sakte. Det kan virke som om vannet noen ganger motsier naturen og renner opp skråningen, men faktisk velger det hvilken som helst vei som er åpen til sjøen. Enten det beveger seg raskt eller sakte, er vannet nådeløst, og dets formål og skjebne er uforanderlige.

Bøy og overlev . Denne kinesiske visdommen gjelder et problem som er felles for hele menneskeheten. De sier at eiken er kraftig. Men han står imot naturkreftene, og en sterk vind kan knekke ham. Men bambusstilken bøyer seg i vinden og overlever.
Skuffelse som et middel til vekst . Moderate skuffelser hjelper også folk til å vokse. Ellers ville de ikke ha motivasjon til å utvikle sine egne måter å samhandle med verden på.
Ikke fest deg til ett synspunkt. Å kjenne helhet betyr å følge nåtiden. Tross alt er nåtiden i konstant bevegelse og endring, og hvis du holder deg til ett synspunkt basert på partiskhet, vil du ikke være i stand til å følge nåtidens raske bevegelse.
Filosofiens sykdom . Filosofi i seg selv er sykdommen som den angivelig helbreder. En klok person streber ikke etter visdom, men lever rett og slett livet sitt. Det er her hans visdom ligger.
Kontinuerlig selvstudium . Det virker for meg som om hele livet mitt er viet til studiet av meg selv: det er som om jeg skreller av lag etter lag av meg selv dag etter dag. Og jo mer jeg studerer meg selv som person, jo lettere er det for meg å gjøre det. Det blir flere og flere spørsmål. Jeg ser alt klarere. Målet mitt er ikke å utvikle det som allerede er utviklet, men å finne det som mangler. Samtidig er det jeg savnet alltid med meg, inni meg, aldri tapt eller forvrengt, bortsett fra kanskje fra udugelig bruk.
Verdien av dumme spørsmål. En smart person lærer mer av et dumt spørsmål enn en tosk av et klokt svar.
Lev her og nå. Lytte. Hører du vinden? Og fugletrillene? De trenger å bli virkelig hørt.
MEN abstrakt analyse er ikke svaret . Nå er det for fasjonabelt å lytte til indre stemninger og prøve å evaluere dem. Å stå utenfor og prøve å se innover er en meningsløs øvelse: alt som var inni vil forsvinne. Det samme kan sies om det flyktige begrepet lykke. Å prøve å definere det er som å slå på et lys for å se mørket bedre. Bryt det fra hverandre og det vil forsvinne.
Immobilitet i bevegelse. Jeg er i bevegelse, men samtidig fortsatt. Jeg er som månen reflektert i bølgene som hele tiden løper et sted.
Buddhismen er uanstrengt . I buddhismen er innsats overflødig. Lev som vanlig. Spis maten din, send naturlige behov, når du blir sliten - legg deg ned. De uvitende vil le av meg, men de kloke vil forstå.
Meditasjon tilpasser seg indre likevekt . Å meditere betyr å innse likevekten i ens sanne essens og å være fri fra alt som oppfattes av sansene. Ro er en tilstand av indre likevekt. Frigjort fra alt ytre og materiell, forblir rolig dypt inne, kan man oppnå ekte fred.
Ta vare på det som er inni. Jakten på nytelse sløver sinnet. Kjærligheten til rikdom perverterer atferd. Derfor refererer vismannen til det indre selv, og ikke til det ytre.
. Ensomhet er den beste måten å overlate alt til skjebnen og finne deg selv. Når du er alene, er du minst ensom. Bruk det med omhu.

Alder og oppdagelse . Selv om kroppen din sakte forringes under aldringsprosessen, endrer ikke dette noe for den daglige prosessen med å oppdage en ny. Når du blir eldre, blir du ikke bedre, du blir klokere.
Du kontrollerer ditt eget sinn . Jeg pleide å få mansjetter fra livet, og betraktet meg selv som en person som er skapt av omstendigheter. Nå innså jeg at jeg selv er en kraft som styrer sinnets følelser og skaper omstendigheter.
Det er umulig å rengjøre det rørte vannet for hånd. Hvordan rense rørt vann? Hvis du lar den ligge, vil den legge seg og bli gjennomsiktig igjen. Er det mulig å være i konstant hvile? Vær rolig, vent litt - og så vil denne tilstanden bli fikset.
Klok enkelhet = sunn fornuft . Den kloke enkelheten til sunn fornuft er den mest direkte og logiske måten.
Om sannhet . Hvis du ikke vil snuble i morgen, si sannheten i dag.
Enfoldingens måte . Enfoldingen forventer ikke noe på forhånd og aksepterer alt som det er. Enkelhet er iboende i virkelig kloke mennesker.
For en holdning, en slik heving . Du får ikke mer ut av livet enn du forventer. Hver av oss er resultatet av tankene som kom til våre sinn.
Sinne og sannhet. Personen som sannheten bor i kjenner ikke sinne.
aksept av døden . Vekslingen mellom vinter og sommer blir en velsignelse når vi gir opp drømmen om evig vår.
Om viktigheten av minne . Minnet er det eneste paradiset vi ikke kan bli utvist fra 16 . Nytelse er en blomst som snart vil visne, og erindring er dens duft som blir værende i lang tid. Minner lever lenger enn noe annet. I mange år har jeg husket et tre på blomstringstidspunktet, men ikke fruktene.
Slutten er begynnelsen. Så, begynnelsen og slutten bor ved siden av. Hvis du husker den musikalske oktaven, starter du med den laveste tonen og beveger deg gradvis opp til den høyeste. Når du når den høyeste, finner du at den er ved siden av den laveste tonen i nabooktaven. Toppen av visdom er å vite dette, men oppfør deg som om du ikke vet.

I følge boken

Jeg sier tøm sinnet ditt, vær amorf, formløs, som vann. Du legger vann i en kopp, det blir en kopp, du legger vann i en flaske, det blir en flaske, du legger vann i en vannkoker, det blir en vannkoker. Vann kan renne, eller det kan krasje. Vær vann, min venn...

Guf:
Du burde ha sett hvordan han pleide å oppføre seg på turné:
Berg av ugress pluss et hav av alkohol.
Etter konserten går hele publikum til rommet mitt,
Og neste dag i en annen by for å opptre med sprit.
Nå forstår ikke folk hva det er
Når jeg nekter pipa, hva kjører han?
Jeg skal fortelle deg en hemmelighet, det er ikke viljestyrke,
Så jeg byttet til noe annet.
Så militsen min kan sove fredelig
Lesha røyker ikke lenger, generelt, in natura!
Det er bedre å gi meg en vannkoker med varmt vann
Eller la meg selv, bare vis meg hvor kjøleren er.
Og faen, nå har jeg ingenting forbudt i kofferten
Bare en god tilførsel av te.
Og når jeg flyr til andre byer
Alt jeg trenger er et uttak, så langt har det alltid vært vann.
Det er ikke et stoff, skynder han seg ikke? Vel ja
Men te er annerledes, det finnes farlige varianter.
Jeg kom på topp tre av noen grunner
Og jeg bestemte meg for å trekke noen paralleller.
Pu-erh jeg kan sammenligne med amfetamin,
Jeg drikker det ikke ofte, men det får meg til å gå for fort.
Jeg lager en termos og tar den med meg til bilen
Og litt etter litt i løpet av dagen er dagen lang.
På andreplass har jeg Te Kuan Yin, han er som en planlegger
Det går som det skal, etter et glass et glass.
Han er så snill, mykt caps,
Det er mulig selv for jenter, men det er bedre i nærvær av en gutt.
Så, den første linjen i hitparaden min
Jeg gir frimodig en stor rød kappe.
Det jeg liker er da hong pao
Tedrikkeren er her, Vasya, hent giften.

Basta:

I te pruh uten juks, nei, dette er ikke et triks
Sett kjelen på komfyren.

Ferdigpakket vekt eller presset sirkel
Dette er en tedrikker.

Vel, Vasyanya, skal vi sette oss ned?
Det er malecha da hong pao, puerchik og shuixian.
Røyker du? Ikke røyk? vakker,
Jeg sluttet også. Tuller. Bare ... i båsen, og sett den ganske godt inn.
Hvor mange tedrukkere er skilt over hele landet
Kan personalet brygges uten gaiwans?
På et eller annet spikret hus
En komfyr, en kjele, en ladning og en full lubben.
Broren vår er ikke særlig populær på matbutikker,
Servitris, kjære, kan jeg få en karaffel med kokende vann?
Mer kokende vann, mer kokende vann
Vil du bestille noe? Nei, bare kokende vann.
Passerer sikkerheten på flyplassen
Ryggsekken din, så hva har du her?
Vitner, inspeksjon, kort sagt, hele gjørmete,
Kapteinen melder på radio: De fant narkotika.
Hele denne historien trekker publikum
Kapteinen henter gress fra sekken, og der
Estimat, TGshka, puerchik, ja hun
Og jeg har ingenting å si til denne tøsen.
(Marihuana) Jeg føler at jeg drukner
Du vil ha kyllinger. Jeg vil rive og bryte av
Jeg skal selv legge denne giften i sigaretten din,
Bare røyk kapteinen, hvorfor spørsmålene?
Han delte ikke humøret mitt, og vi
Fortsatte til den lineære avdelingen.
Det var et helt råd
De snuser, de tygger. De vil stenge Vasily.
Ja, det vokser. La det tørke. Ja, det pakker seg.
Til konsum brukes spesialretter.
Vil du gjøre denne saken lovlig?
Artikkel 228 om spesielle te-underseksjoner?
Inndragning av gift, gift og burgh
Gudskelov, det er folk der som hisset opp pressekretsen.
I Moskva, ved ankomst, er jeg i det lineære rådet,
Che kaptein, har du smakt giften?
Og han er på en lett tørketrommel, ser det ut til at øynene hans
Røkt Tasjkent hele dagen (røykt Tasjkent).
Jeg snakker om te, eller rettere sagt om å returnere den,
Og han hvisket til meg: Det er ingen te, den har blitt av et sted.

Jeg elsker te som en panda elsker bambus
Akkurat som Le Truk elsker å blåse gress.

Sett kjelen på komfyren.
Jeg har alltid et dusin gram med meg,
Stol på personalet fra mine hender, som kokende vann
ferdigpakket vekt eller presset sirkel,
Det er en tedrikker, vel å merke!

Jeg elsker te som en panda elsker bambus
Akkurat som Le Truk elsker å blåse gress.
I te pruh uten juks, nei, dette er ikke et triks!
Sett kjelen på komfyren.
Jeg har alltid et dusin gram med meg,
Stol på staven fra mine hender, som kokende vann,
Ferdigpakket vekt eller komprimert sirkel.
Det er en tedrikker, vel å merke!